Як стати щасливою людиною

Як стати щасливим? Про це замислювався напевно кожен з нас. Прагнення стати щасливим це природне бажання для психічно здорової людини. Можна сказати навіть більше, бути щасливим самому і сприяти щастю близьких і друзів - одна з основних і пріоритетних завдань для кожної людини розумного!

Але так склалася ситуація що просте стан щастя часом недосяжно для нас в силу різних причин.

Суєта і проблеми виштовхують людину зі стану щастя. І якщо іноді не усуватися і очищатися від суєти. ставати все складніше перебувати в позитивних станах таких як щастя, любов і гармонія.

Те що коли то було природним, стало раптом важко досяжним. І з часом мимоволі починаєш шукати відповіді на запитання як стати щасливим. відновити внутрішню гармонію і почати знову радіти життю?

У цій статті ми спробуємо розглянути що є щастя, від чого воно залежить і як його досягти.

Як стати щасливою людиною

Якщо бути зовсім коротким - то секретний рецепт по назвою «як стати щасливим» дуже простий, і я із задоволенням ділюся ним з вами. Він складається всього з двох складових:

Захотіти бути щасливим
Бути їм (відчувати себе щасливим вже тут і зараз!)

Але на ділі не все так просто і іноді справи йдуть по іншому ... Давайте спочатку розберемося що таке щастя і від чого воно залежить.

Щастя це - стан внутрішньої і тотальної задоволеності, переповненість позитивними і милостивими почуттями, завершеності, реалізованості. відсутність або мінімум негативних проявів.

Адже для повноти життя людини, яка називається щастям, недостатньо матеріального благополуччя і фізичного здоров'я. Вищі радості життя - це радість духовного життя. Але сприйняття і розуміння останніх прямо пропорційно ступеня розвитку свідомості. Поліпшення матеріального становища мас повинно супроводжуватися розвитком їх свідомості, їх духовного життя.

Щастя не може бути метою. але може бути засобом для досягнення цілей! Щастя виникає, як наслідок. коли займаєшся приємним і корисним заняттям, проживаємо своє життя, правильно в гармонії зі світом і собою, розвиваєш своє тіло, розум і душу.

На щастя можна прийти двома шляхами. Перший шлях - зовнішній. Купуючи краще житло, кращий одяг, більш приємних друзів, ми можемо в тій чи іншій мірі знайти щастя і задоволення. Другий шлях - це шлях духовного розвитку, і він дозволяє досягти щастя внутрішнього. Однак ці два підходи не рівноцінні. Зовнішнє щастя без внутрішнього не може тривати довго. Якщо життя малюється вам в чорних фарбах, якщо вашому серцю чогось бракує, ви не будете щасливі, який би розкішшю себе ні оточили. Але якщо ви досягли внутрішнього спокою, то можете знайти щастя навіть у найважчих умовах.

Коли виникають сприятливі обставини: вірні друзі, кохана людина, приємна і високооплачувана робота, квартира в центрі і будиночок біля моря, нам набагато легше увійти в цей стан глибокого щастя.

Життя часом змушує вийти із зони комфорту. і потрібно вчитися робити те що нам було робити до цього важко, часом навіть неможливо ... І в цьому ми навіть повинні бути їй вдячні, вона як турботливий батько, з любові до нас, хоче допомогти нам стати сильніше і мудріше!

Щасливим нас робить не саме досягнення мети зовні, але щасливими ми себе робимо самі внутрішньо, подумки даючи команду, після досягнення зовнішнього об'єкта!

Що заважає бути щасливим?

образи
страх
злість
заздрість
тривога
зайвий ідеалізм
Зацикленість на проблемах (обдумування проблем, а не способів їх вирішити)
ненависть
Зайва критика або строгість по відношенню до себе або оточуючих
поспіх
Внутрішня боротьба, зайві самокопання і сумніви.

Загалом щастя заважає невігластво у всіх його проявах.

Дуже часто ми самі на підсвідомості не дозволяємо собі бути щасливими. Говорячи собі що не гідні або ж я буду щасливим тільки коли отримаю що то або стану ким то ... Або коли ми знайдемо друзів або другу половинку. Істинно щасливими нас ніхто і ніщо не зможе зробити зовні, щастя починається всередині.

Для початку навчіться дозволяти собі бути щасливим вже тут і зараз ...

Способи як стати щасливим. Що допомагає стати більш щасливим?

Приділяйте вищепереліченого свою увагу і силу. Бути щасливим буде набагато простіше!

Поради як стати щасливим:

Привчіть себе бачити світ у всіх фарбах. Бажано зрозуміти, що життя складається не тільки з радісних і приємних моментів, реальність же - набагато складніше і багатогранніше. Привчіть себе бачити світ у всіх фарбах і приймати життя таким як вона є.

Повірте, випробування нам надсилаються не просто так, а для того, щоб ми мали з них уроки. Свого роду чарівний пендель! Все що ми отримуємо зараз це результати наших минулих дій, але наші дії зараз можуть зробити більш приємним наше завтра, це Закон Бумерангу.

Це дійсно не складно, якщо ви навчитеся з гідністю приймати всі удари і виклики долі. Продовжуючи рухатися далі, як би граючи, з ентузіазмом і щиро від усього серця радіти успіхам своїм і оточуючих, бути щасливим буде простіше!

Будьте якомога більш усвідомленими і чесними по відношенню до себе!

Якщо все ж що то негативне в вас проникло, ясно усвідомте що це має місце бути, прийміть це як є. Для початку підсильте позитивні свої якості (життєрадісність, внутрішній спокій, оптимізм, усвідомленість і т. Д.), Потім вольовим дією звільніть свою увагу від зацикленості на негативних проявах і проблемах.

Якщо своєю увагою, а потім і усвідомленим дією, зосередитеся на позитивних якостях і перестанете годувати негативні прояви вони з часом пропадуть самі по собі!

Звільняйтеся від негативних проявів поступово. Негативні якості непомітно накопичуються, і пройшовши певну точку пропадає щастя, радість, іноді навіть бажання жити.

Дуже часто ми хочемо одним махом їх все відразу змінити, і в мить позбутися того що накопичувалося роками ... І не отримавши бажаного, відходимо від спроб зробити себе щасливими, і піддаємося апатії і мимоволі замислюємося про свою неспроможність ...

Негативні якості довгий час накопичувалися по одній, по одній їх відстежуй і викорінюй! Повільно але впевнено виліковують свої недоліки, немов відкидай по одному камінчику з купи. Бути щасливим стане набагато простіше, коли цих камінчиків стане менше або ж вони зовсім пропадуть!

Постарайтеся відвести свою увагу від зацикленості на неприємності та проблеми. Усвідомили що це є, поставили цілі як їх вирішити і прагнемо до максимально гармонійному і швидкому їх вирішення.

Будьте вдячні за все. За хорошу, за погане, за жахливе. Життя саме по собі - це безцінний дар. А складності і біль - це частина нашого шляху.

Привчайте себе шукати також і приємні і світлі моменти і витягати корисні моменти з неприємного, нехай навіть їх мало і вони зовсім незначні, але вони є. Будьте вдячні за все що маєте за все уроки і подарунки!

Якщо вам здається, що все не так і чорна смуга у вашому житті затягнулася. Привчайте себе шукати приємні і світлі сторони, нехай навіть їх мало і вони зовсім незначні.

Перестаньте звинувачувати кого то в своїх проблемах. Звільніть свою увагу і направте на рішення проблем і якнайшвидшого досягнення такого бажаного нами щастя!

Світ лише здається брудним і недосконалим, варто лише підняти голову і усвідомити і ми помітимо красиве небо, яскраве сонце і зірки і ще дуже багато приємного.

Щастя в простих речах - добре слово і посмішка близької людини, програти з дитиною, прогулянка в парку, спілкування з приємними людьми. Насправді справжнє щастя можна знайти там де багато хто не шукають ..

Практики по досягненню щастя

Щастя - всередині. Ми витрачаємо дуже багато часу на пошуки схвалення і розради з боку. І завжди виявляється, що не там шукаємо. Загляньте всередину, щастя починається саме там!

По можливості відчуйте, вимкніть всі гаджети, що б вам ніхто не завадив
Сядьте або ляже в зручній позі, розслабтеся, відпустіть всі тривоги, турботи і поспіх, внутрішньо заспокойтеся
Згадайте ті моменти коли ви були щиро щасливі або те що приносить вам щастя.
Побудьте і «заземлити» в цьому стані наповненості щастям.
Скажіть собі - Я є вже щасливий прямо тут і зараз і вдячний за це прекрасне почуття!
Зафіксуйте це в своїй підсвідомості, встановіть це почуття для себе «за замовчуванням», як природне і повсякденне ..

По можливості відчуйте, вимкніть всі гаджети, що б вам ніхто не завадив
Сядьте або ляже в зручній позі, розслабтеся, відпустіть всі тривоги, турботи і поспіх, внутрішньо заспокойтеся
Розслабте все тіло, кожен м'яз: особа, плечі, руки, торс, живіт, ноги. Все затиск знайдіть і розслабте
Зосередьтеся на собі і своєму внутрішньому світі
Побудьте в цьому стані деякий час
Коли ви вже достатньо розслабилися і зосередилися на своєму внутрішньому світі можна перейти до самопрограмування скажіть собі подумки або в слух:

Я прибираю всі дані мною (свідомо чи несвідомо) обіцянки і установки заважають мені бути щасливим!

Я хочу бути щасливим
я дозволяю собі бути щасливим
я залучаю і закликаю щастя в мій світ
я є вже щасливий прямо тут і зараз
я перебуваю в щастя
я зберігаю щастя
по можливості я роблю щасливими і інших
я вдячний за щастя
я перебуваю в щастя, щастя перебуває в мені
поринаю в нього з головою і ніби купаюся в ньому
Я і є щастя!

Ця установка допоможе вам налаштуватися на щастя і відчувати позитивні почуття щодня. Виконуйте її пару раз в день по 10-15 хвилин, протягом 40 днів і вона буквально перебудує вас на рівні підсвідомості.

Підсумуємо

Ваш внутрішній світ це ваш сад, доглядайте за ним і він буде вас радувати красивими квітами і принесе вам хороші плоди! І від вас залежить які квіти і рослини будуть в ньому зростати, які стану, думки, слова і вчинки будуть в вас переважати. Ви є садівник і самі відповідаємо за те що росте в саду, якщо за садом не доглядати він заростає бур'янами. Видаляйте то що не хочете в ньому бачити і доглядайте і підгодовуйте то що хочете посилити. І буде вам щастя!

Ототожнюйте себе зі щасливою людиною. привчіть себе думати про себе як про щасливе відбувся людині! І ви через деякий час здивуєтеся, тому що і всі навколишні і саме життя почне ставитися до вас також ...

Коли людина дійсно хоче бути щасливим і прагнути цього, своїми думками словами і вчинками цю мету він досягне, і як стати щасливим для нього більше не проблема. Рано чи пізно це стане для вас природним станом і ви звикнете бути щасливим кожен день, кожен момент вашого життя ...

Успіхів і БУДЬТЕ ЩАСЛИВІ!