З чого зроблений снікерс лабораторія харчування досліджує самий чоловічий шоколадний батончик і розкриває

З чого зроблений Снікерс?

Лабораторія харчування досліджує самий чоловічий шоколадний батончик і розкриває секрети, які дозволять тобі снікерснуть без ризику погладшати.

СМЕРТЕЛЬНИЙ БІЛИЙ ПОРОШОК

Мова не про кокаїн. Стандартний 55-грамовий шоколадний батончик містить 27,5 г інший викликає звикання білої сипучої субстанції: цукру. Дослідження, проведені в Прінстонському університеті, показали, що вживання цукру супроводжується трьома головними показниками звикання: циклами сильної тяги, зловживанням і характерною ламкою при відмові.

На щастя, знизити рівень С-реактивного білка так само просто, як випити фруктово-овочевий коктейль. Полуниця, чорниця, банан, малина, яблуко в твоєму блендері знизять ризик інфаркту на 40%. Пий прямо з ранку - а потім і «Снікерс» закусити можна.

Він злагіднить секретарку шефа, але є й інші причини, чому шоколад робить людей щасливими. Поліпшують настрій стимулятори фенілетиламін і теобромін підвищують рівень дофаміну, що зміцнює загальний позитивний настрій. Якщо хочеш досягти схожих результатів без участі цукру і жиру, зроби бутерброд з індичкою і авокадо - обидва цих інгредієнта багаті тирозином, амінокислотою, яка використовується у виробленні дофаміну. Не вистачило і цього? З'їж банан, в ньому також повно тирозину.

У арахісі є необхідні амінокислоти, але в ньому замало метіоніну, а також цистеїну, який допомагає твоєму організму впоратися з наслідками відвідування бару. Зніми інтоксикацію за допомогою омлету: додай в нього цибулю, червоний перець, курку і брокколі.

Використовується, щоб батончик мав певну м'якість, але при цьому містить невелику кількість холіну, який покращує пам'ять. Однак найкращим джерелом холіну є жовтки в яйцях пашот.

Невелика кількість, що міститься в какао-маслі, може допомогти знизити рівень холестерину, як говориться в дослідженні Американського товариства здорового харчування.

Знежирене СУХЕ МОЛОКО

Збагачує тебе білками і мінералами, такими як кальцій, який необхідний для зміцнення кісток, і цинк, який поліпшує фертильність.

Можеш додати 0,3 г до своєї і без того досить насиченою сіллю дієті. А надлишок солі, як відомо, призводить до підвищеного тиску.

281 ккал «Сникерса» забезпечить 15% від середньої добової норми для чоловіків. Але якщо цей батончик - зайвий, то це означає 1967 ккал понад норму в тиждень, або 14 кг зайвої ваги всього за рік. Щоб спалити ці калорії, займися прибиранням в будинку. Години досить. Якщо у тебе є кому прибирати, витрать 20 хвилин на біговій доріжці зі швидкістю близько 13 км / ч. Ну або не їж батончик.