Вітаміни при простатиті список і рекомендації

Чи потрібні вітаміни при простатиті або це необов'язково?

Найпоширеніша причина появи простатиту у чоловіків - зниження опірності до різного роду патогенної мікрофлори. При перенесенні захворювань, неповноцінному харчуванні, на тлі прийому антибіотиків порушується імунітет. Зникає бар'єр між організмом і збудником. Відновити захисні сили організму можна за допомогою вітамінів і мікроелементів. Взаємозв'язок між лікуванням простатиту і надходженням поживних речовин очевидна.

Крім інфекційних причин запалення простати, лікарі виділяють ряд інших:

• переохолодження;
• малорухливий спосіб життя;
• травми і захворювання сусідніх органів.

У цих випадках вітаміни для профілактики не допоможуть. Хоча трапляються й винятки. Виявлено взаємозв'язок між повноцінним, збалансованим харчуванням і розвитком захворювань. Медики встановили, що чоловіки, в раціоні яких вітаміни міститися в мінімально допустимому кількості, в 2 рази рідше звертаються до уролога з проблемами сечостатевої системи.

Висновок очевидний: без вітамінів профілактика і лікування простатиту неможливі. Які поживні речовини повинні надходити в організм?

Вітаміни групи Е при лікуванні і профілактики простатиту

Основними сполуками вітаміну Е є токофероли і токотрієноли. Останні практично не вивчені, незважаючи на те, що їх частка становить близько 50%. Встановлено, що вітамін Е є сильним антиоксидантом і імуномодулятором. Говорячи простою мовою, речовина коригує і налагоджує імунну систему людини. Антиоксидант уповільнює або зупиняє процес окислення хімічних речовин, які неминуче з'являються в організмі при життєдіяльності.

Вітамін Е корисний при лікуванні і профілактики простатиту по ряду причин:

• токотриенол уповільнює зростання ракових клітин;
• зміцнюються клітини тканин при запальних процесах;
• нормалізується вироблення білкових з'єднань, що важливо для відновлення пошкоджених клітин;
• зміцнюються стінки кровоносних судин і знижується згортання крові - це важливо при боротьбі з застоями в області таза;
• стабілізується імунна система хворого чоловіка, лікувати простатит стає легше;
• поліпшується репродуктивна функція людини.

Щоденна норма вітаміну Е складає 10 мг. Це нижній поріг, що забезпечує нормальну життєдіяльність організму. Можна пити синтетичні вітаміни, про які розповімо нижче, але кращий ефект дасть включення в раціон ряду продуктів:

• рослинного масла;
• насіння бобових;
• молочних продуктів;
• петрушки і салату;
• моркви.

Зауважимо, що токотрієноли, що сприяють профілактиці раку простати, відсутні в рослинних оліях. Щоб забезпечити організм цими сполуками - їжте рис, ячмінь і жито. Присутні токотрієноли і в зародках пшениці.

Значення вітаміну В6 для терапії та попередження простатиту

З усіх вітамінів групи В найбільше для простати необхідний В6. Під цією назвою розуміють сукупність таких речовин, як:

• піридоксин;
• пиридоксаль;
• піридоксамін;
• пиридоксальфосфат.

Читайте також: УЗД нирок: розшифровка і нормальні показники

При лікуванні та профілактиці простатиту значення має останнім речовина. Воно утворюється з перших трьох компонентів. Крім того, перідоксальфосфат міститься в м'ясі тварин. Отримують його і хімічним шляхом.

У лікуванні і профілактиці важливі властивості саме четвертого компонента:

• сприяє виробництву еритроцитів;
• допомагає засвоїти глюкозу нервовим клітинам;
• бере участь в обмінних процесах білків і жирів;
• знижує всмоктування холестерину в кишечнику;
• покращує функцію печінки.

Продукти, в яких містяться ці компоненти вітаміну В6, можна подивитися в таблиці.

У яких продуктах знаходиться

Слідкуйте, щоб всі продукти з таблиці присутні в раціоні. В крайньому випадку, заповнити нестачу вітаміну В6 можна за допомогою синтетичних препаратів. Добова норма речовини для чоловіків становить 1,8-2,2 мг, залежно від віку.

Вітамін А і його значення при патології в простаті

Група речовин, серед яких ретинол і каротиноїди, має важливе значення при лікуванні простатиту і аденоми простати. Вітамін А має антиоксидантні властивості, які здатні запобігти розвитку раку передміхурової залози. Крім цього, вітаміни групи А мають і іншими діями на організм:

• активізують вироблення лейкоцитів, що важливо при боротьбі зі збудниками;
• підвищують стійкість слизових оболонок до проникнення мікроорганізмів, тим самим знижуючи ризик появи простатиту урогенним шляхом (через уретру);
• беруть участь у виробленні чоловічого статевого гормону тестостерону;
• знижують ріст патогенних клітин в організмі.

Для лікування і профілактики простатиту необхідне надходження в організм як ретинолу, так і каротину. Пояснюється це просто: каротини не здатні повністю перетворитися на вітамін А. У людей, що відмовилися від продуктів тваринного походження, лікарі часто виявляють недолік цього вітаміну.

Оптимальна добова доза речовини для чоловіків становить 600 - 900 мкг / добу. Тому необхідно, щоб в раціоні були присутні продукти не тільки рослинного походження, а й тварини. Детальніше дивіться в таблиці.

Продукти, що містять каротиноїди

Продукти, що містять ретиноїди

1. Овочі зеленого і жовтого кольору - морква, болгарський перець, зелена цибуля, гарбуз.
2. Бобові рослини - соя, горох.
3. Фрукти - персики, яблука і абрикоси.
4. Ягоди - шипшина, виноград, кавун, обліпиха.

1. Печінка тварин.
2. Ікра і риб'ячий жир.
3. Яєчний жовток.
4. Молочні продукти - сметана і сир.
5. Вершкове масло.

Зверніться до дієтолога, він допоможе скласти правильний раціон на кожен день. Пам'ятайте, що при хронічному простатиті захоплюватися вегетаріанською їжею не варто. Меню повинно бути збалансовано. В крайньому випадку, частково заповнити недолік вітаміну А можна за допомогою хімічних препаратів. Про те, які вітаміни пити в вашому випадку, питайте у лікаря.

Вітамін D - чи потрібен організму

До вітамінів групи D відносять ряд речовин, серед яких D2 (ергокальциферол) і D3 (холекальциферол). Для організму значення мають обидва з'єднання, але джерела їх надходження різні. Вітамін D3 виробляється в клітинах шкіри при дії ультрафіолетових променів, частково міститься в деяких продуктах. Вітамін D2 надходить тільки з їжею, від сонячних променів не виробляється. Добова доза речовини дорівнює 15 мкг.

Читайте також: Скільки часу лікується простатит

Корисні властивості полягають в ряді чинників.

1. Забезпечення проникнення фосфору і кальцію через стінки дванадцятипалої кишки.
2. Участь в обмінних процесах.
3. Регуляція розмноження клітин.
4. Стимуляція синтезу статевих гормонів.

Якщо в організмі буде дефіцит вітамінів групи D - в передміхуровій залозі скоротиться розмноження клітин. При патологічних процесах, зокрема - запаленнях, частина клітин руйнується. Вийде, що заповнити втрати буде нічим. Є і дані про взаємозв'язок між кількістю статевих гормонів і розвитком хвороб передміхурової залози.

Джерела вітамінів цієї групи:

• ультрафіолетові промені;
• морські водорості;
• печінка тріски, ікра риб і м'ясо лосося;
• жирні молочні продукти;
• лісні гриби;
• дріжджі.

Будьте уважні при складанні раціонів. Надлишок вітаміну D призводить до підвищення кальцію в плазмі крові. Особливо це стосується надмірного вживання в їжу молочних продуктів.

Яку роль виконує вітамін C в організмі чоловіка

Інша назва вітаміну С - аскорбінова кислота. Недолік або відсутність цієї речовини позначається, в першу чергу, на функціях сполучної і кісткової тканини. Передміхурова залоза також має елементи сполучних тканин, тому дефіцит аскорбінової кислоти вкрай небажаний при лікуванні простатиту.

Інші властивості вітаміну С:

• зміцнює імунну систему;
• сприяє всмоктуванню заліза;
• відновлює вітамін Е;
• прискорює відновлення тканин.

Добова норма для чоловіка становить 90 мг для людей старше 19 років і 75 мг для юнаків 14-18 років. Щоб не вдаватися до допомоги синтетичних вітамінів, потрібно вживати в їжу такі продукти:

1. Свіжий шипшина.
2. Болгарський перець.
3. Петрушку, кріп і черемшу.
4. Садову суницю.
5. Ягоди обліпихи і смородини.
6. Цитрусові.

Якщо говорити про хімічні препарати, то це «Целаскон Вітамін С», «Вітамін С-ін'ектопас», «асков», «Цітроджекс», «Аскорбінка» та інші. Пам'ятайте, кращі вітаміни - ті, які призначені лікарем.

Навіщо потрібні мікроелементи при простатиті

Коротко про потребу в мінералах при простатиті дивіться в таблиці

Потрібно знати, в яких продуктах містяться необхідні мікроелементи, щоб включити їх в щоденний раціон харчування.

1. Магній - горіхи, насіння гарбуза і соняшника, крупи, молочні продукти, сухофрукти.
2. Цинк - устриці, теляча печінка, пшеничні висівки, кольрабі, жовток яєць.
3. Селен - свинячі нирки, кальмари, горіхи, омари, оселедець.

На замітку: нестача селену сприяє накопиченню в організмі ртуті, миш'яку та інших отруйних речовин.

Підведемо підсумки

Завершуючи статтю, коротко розповімо про біодобавки, які здатні компенсувати дефіцит вітамінів і мікроелементів в організмі чоловіка. Це «Простата форте», «Про-формула», «Аструм віт», «Мільгама». Про доцільність застосування та дозуванні уточнюйте у вашого лікуючого лікаря. Якщо судити з відгуків, деякі препарати мають протипоказання і підходять не кожному чоловікові.