Саратовський обласний центр крові - донори Суми, здати кров, кров в ім’я життя, як стати

Шановні донори, сердечно дякуємо Вам за участь в акції «Суббота донорів»! З Вашою допомогою ми заготовили 57,15 літрів крові, які будуть направлені в лікарні міста.

147 осіб взяло участь у заході! 127 донорів поділилися своєю кров'ю, з них 26 осіб зробили це в перший раз. Хочеться відзначити високу активність повторних донорів з рідкісною групою крові!

2. Філія ГУОЗ СОСПК ОЗК № 1 м Балашов, вул. Шосейна, д. 9 «А» (84545) 5-01-44 з 08.00 до 12.00 годин;

3. Філія ГУОЗ СОСПК ОЗК № 7 м Енгельс, вул. Весняна, д.8 (8453) 76-17-37 з 08.00 до 12.00 годин.

Влітку почався сезон відпусток, і люди рідше приходять на станцію переливання крові. Проте, пацієнтам з онкологічними та гематологічними захворюваннями кров і її компоненти потрібні регулярно.

Саратовський Центр крові дуже чекає донорів ПЕРШОЇ, ДРУГИЙ, третій і четвертий груп, що мають Результат негативний резус-фактор!

Шановні донори, просимо Вас знайти час і дати кров! Пацієнти лікарень міста Суми та області чекають Вашої допомоги!

Здоровим бути здорово!

Здоров'я - безцінне багатство кожної людини окремо, і всього суспільства в цілому. При зустрічі і розставання з близькими нам людьми ми завжди бажаємо їм доброго здоров'я, тому що це - головна умова повноцінного і щасливого життя.

Наведемо кілька порад, як зарядити свій імунітет, бути здоровим і жити здорово!

Їжте тільки якісну їжу і намагайтеся не економити на харчуванні. При приготуванні їжі якомога менше смажте продукти, краще - варіть, тушкуйте або готуйте на пару.

Ніколи не пропускайте сніданок, це один з найважливіших прийомів їжі за весь день. Люди, часто пропускають сніданок, мають на 27% вище шанс роздобути інфаркт або загинути від ішемічної хвороби серця.

Щоденна ранкова зарядка - обов'язковий мінімум фізичного навантаження на день. Необхідно зробити її такою ж звичкою, як умивання вранці.

Вашим помічником у веденні здорового способу життя може стати загартовування організму. Найпростіший спосіб загартовування - повітряні ванни. Величезне значення в процесі загартовування грають і водні процедури - зміцнюючи нервову систему, сприятливо впливаючи на серце і судини, нормалізує артеріальний тиск і обмін речовин. Влітку водні процедури краще приймати на свіжому повітрі після зарядки.

Тривалий стрес завдає потужного удару по імунітету. Підвищуючи рівень негативних гормонів, він пригнічує виділення гормонів, які допомагають зберегти здоров'я. Хвилюйтеся якомога менше, а краще - взагалі не хвилюйтеся. Чим більше людина нервує, тим швидше вона старіє. Крім цього, стрес - головний винуватець появи зморшок і випадіння волосся.

Згідно з дослідженнями, люди, які мають позитивний емоційний стиль - щасливі, незворушні і сповнені ентузіазму, а також менш схильні до застуд. Веселощі і здоровий спосіб життя невіддільні одна від одної.

Не сидіть вдома - активно зустрічайтеся з друзями, ходіть в театри, кіно і музеї. Життя, насичена позитивними емоціями, може багато чого компенсувати.

Хороший нічний сон зміцнює імунну систему. Справа в тому, що під час нічного сну рівень мелатоніну збільшується, що і покращує роботу імунної системи.

Спіть мінімум 8 годин на добу, при цьому важливо, щоб сон був регулярним, лягати спати потрібно в один і той же час. Саме сон допомагає відновити фізичні сили, повернути ясність голові, поліпшити пам'ять і увагу, отримати гарний настрій, підвищити імунітет.

Мінімум шкідливих звичок.

Обмежте кількість споживаного алкоголю і дотримуйтесь культуру його споживання, щоб не завдати організму відчутної шкоди. Згідно з численними дослідженнями, алкоголь призупиняє роботу лейкоцитів, що визначають і знищують інфекційні клітини і самі віруси.

Відмовтеся від куріння. Мало того, що це допоможе заощадити вам гроші - життя без сигарет врятує вас від безлічі шкідливих речовин, з яких нікотин - далеко не самий небезпечний.

Вести здоровий спосіб життя - не так вже й складно, як здається. Спробуйте, вам сподобається! Ваш новий девіз: немає лежання на дивані, більше фізичних вправ і свіжого повітря! Стрес - основний ворог імунітету, женіть від себе всякі переживання і менше нервуйте. Постарайтеся отримати якомога більше позитивних емоцій і подбайте про правильне харчування. Ось, власне, ви і зробили перші кроки на шляху приєднання до здорового способу життя. Літо - найкраща для цього пора. Вперед і удачі.