Як уникнути сонячного удару важливі поради - статті - арріво

Хто схильний до сонячним ударам

Сонячний удар є одним з різновидів теплового і походить від впливу сонячних променів на непокриту поверхню голови. Деяким для отримання удару достатньо 15 хв, інші не зіткнуться з ним за все життя. Пов'язано це з різною сприйнятливістю людей до температури і вологості, а також загальним станом здоров'я.

Наприклад, тим, хто страждає від серцевої недостатності, надмірної ваги, ендокринних розладів і судинної дистонії, отримати сонячний удар легше, ніж здоровим людям. Також схильні до цієї небезпеки діти у віці до року і літні люди, оскільки природна терморегуляція організму у тих і інших порушена. Крім того, варто пам'ятати, що вживаючи алкогольні напої і нікотин, ми збільшуємо шанси отримати сонячний удар.

Три ступеня сонячного удару

Всього в сучасній медицині виділяється три ступені сонячних ударів, у кожної є свої симптоми і способи лікування.

Легка ступінь сонячного удару

З цим станом стикався майже кожен турист і мало хто ідентифікував його як небезпечне, а даремно. Звичайно, впоратися з легким ступенем можна самостійно, але наявність навіть самих незначних симптомів вказує на схильність організму потужній термічній обробці.

Симптоми: слабкість, нудота, запаморочення, розширені зіниці, почастішання дихання і пульсу.
Лікування: відвести потерпілого в тінь або в прохолодне приміщення, дати холодний напій, зробити освіжаючий компрес або умити.

Середній ступінь сонячного удару

Трапляється рідко і відрізняється раптовістю, а також тим, що людина в силу свого приголомшеного стану не може надати собі першу допомогу і навіть виразно заявити про погіршенням самопочуття.

Симптоми: підвищення температури до 40 ° С, непритомний стан, почастішання дихання і пульсу, різкий головний біль, нудота і блювота, загальний занепад сил, невпевнені руху.
Лікування: те ж, що і при легкому ступені, але в цьому випадку необхідно терміново викликати «швидку», оскільки самостійно з ударом не впоратися.

Важка ступінь сонячного удару

Цей ступінь небезпечна тим, що розвивається практично миттєво і саме через це кожен четвертий випадок стає летальним.

Симптоми: втрата свідомості, підвищення температури до 41 ° С, судоми, галюцинації, марення.
Лікування: усунути тепловий вплив, роздягнути, покласти на голову і груди холодні компреси, викликати «швидку допомогу».

Профілактика сонячного удару

• Уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями, особливо в період з 12:00 до 16:00.
• Захищати голову світлим головним убором, а очі сонячними окулярами.
• У спеку віддавати перевагу світлому одязі з натуральних, «дихаючих» тканин.
• Починати приймати сонячні ванни поступово, на початку сезону не довше ніж 20 хв в день.
• У жарку пору доби віддавати перевагу легкій їжі, овочів і молочних продуктів, пити не менш трьох літрів води на добу.
• На пляжі користуватися парасолькою від сонця, поєднувати сонячні ванни з плаванням.
• При перших же симптомах сонячного удару звернутися до лікаря.

Мені подобається # XE87D; 12