Чи правда, що кава виводить кальцій з організму

Лікарі б'ють на сполох - мовляв, кава вимиває велика кількість кальцію з організму, так що в день можна випивати не більше однієї чашки цього чудового напою. І вже тим більше він протипоказаний вагітним жінкам, оскільки вони і так відчувають серйозний недолік кальцію. Де правда, а де брехня? Давайте розбиратися.

Доведеться засмутити кавоманів - кава дійсно вимиває кальцій. Правда, робить це не він, а що входить в його склад кофеїн. Саме наявність кофеїну згубно впливає на обмін речовин в організмі, через що ми втрачаємо багато макро- і мікроелементів.

Запам'ятайте, кальцій - дуже важливий мінерал в нашому організмі, адже він бере участь в побудові кісток, зубів, нервових клітин, сприяє виробленню гормонів, дозволяє м'язам скорочуватися, забезпечує збудження і так далі. Словом, найважливіший елемент, нестача якого може призводити до серйозних проблем.

Як же тоді пити каву, запитаєте ви? Фахівці вважають, що від однієї чашки в день з людиною нічого не станеться. Дві чашки навряд чи зашкодять, однак недолік кальцію в цьому випадку рекомендується заповнювати. Чотири чашки в день виводять велику кількість кальцію, який необхідно «повертати» за допомогою вітамінів або мінералізованих комплексів.

А чи допомагає молоко, доданий в каві, затримувати кальцій в організмі? Так, але лише частково. Тобто якщо ви додасте 10 мл молока на 100 мл кави, це зовсім вам нічого не дасть.

Інші записи:

Сперечатися не буду з приводу кальцію, але часом як чашки 4 в день кави вип'ю, до білого друга бігаю щогодини 😉

Я по життю гіпотонік і без кави нікуди, а вже в похмуру погоду кави мені як наркотик необхідний. І ось що робити, не знаю.

коли кава часто п'ю - зуби темніють і руйнуються, може ось вона і причина - відтік кальцію?

я взагалі засмутилася, адже так люблю пити багато кави, по 3-4 чашки в день (

ну скоріше не сам кофеїн, а кава в цілому вимиває кальцій. хоча тут не впевнений.

Взагалі-то, правильно говорити, що кава вимиває кальцій з кісток. Але в цілому все вірно написано.

Та яка різниця-то?

про це вже сто років як відомо

І чомусь немає нікому до цього діла)

а якщо замість молока вершки використовувати, буде кальцій менше виводитися?

так ні, все буде те ж саме ...

Я ніколи не пила каву багато. Не кохала. В останній місяць від нервів, були проблеми, я почала пити каву. Вранці, вдень. І ось минуло півмісяця, баночка навіть не закінчилася, мене з приступом ниркової кольки привезли в лікарню. Може це кава виштовхнув камені. Не знаю навіть.

Так я напився кави, зуби зруйнувалися. Зараз два дні не п'ю чаю, кави, какао. Біль пройшла, мучила 2 тижні.