Я струнка, але є зайве

а в зал ви не пробували ходити?

Пробувала сама вдома займатися, рік займалася старанно і регулярно, не допомогло. Кинула. І бачила в інтернеті, як дівчатка викладають статті з фотками, типу "ось така я була, і ось така я стала, коли почала в зал ходити" і чесно, або взагалі не бачу у них змін, або зміни в бік перекаченние. Я ж хочу крихкості і витонченою фігурки.

фігура як така дана нам від народження. Якщо у вас. наприклад, немає попи- її не буде-хоч ти по 500 раз в день присідай зі штангою. Залом ви підтягніть тіло, зробите його більш пружним, підуть ваші боки. Крихкість можна придбати голодуючи. що ви конкретно хочете то?

попа є слава богу, грудей немає, але це мене не сильно парить, тому що не зміниш, крім як силіконом. Я хочу щоб на животі ні складочки, навіть коли сиджу згорбившись, на талії ні жіріночкі, на стегнах ні ціллюліточкі. )) Коротше, одним словом "витонченою фігуркою"! Голодувати - це як? Взагалі нічого не їсти, або сидіти на одному кави, або на кефірі, або як?

На власне досвіді - спорт, але при цьому на проблемні зони прогріває крем під харчову плівку і пояс прогріває, щоб животик потів сильніше. Мені допомагає. Зі спорту - сила і степ-аеробіка

а ось на рахунок попи неправда. у мене не було-но за допомогою тренувань у хорошого тренера вона зараз у мене кругла і апетитна, але треба весь час працювати над собою, щоб не здулася. Фітнес -офігенная річ-можна так відкоригувати при бажанні себе, перевірено! Займаюся 4 роки

запишіться на латино-американські танці
тайнцуйте сальса і меренге і будете мати точний фігурку і все гарний настрій

Кура
фігура як така дана нам від народження. Якщо у вас. наприклад, немає попи- її не буде-хоч ти по 500 раз в день присідай зі штангою. Залом ви підтягніть тіло, зробите його більш пружним, підуть ваші боки. Крихкість можна придбати голодуючи. що ви конкретно хочете то?
а ось на рахунок попи неправда. у мене не було-но за допомогою тренувань у хорошого тренера вона зараз у мене кругла і апетитна, але треба весь час працювати над собою, щоб не здулася. Фітнес -офігенная річ-можна так відкоригувати при бажанні себе, перевірено! Займаюся 4 роки

А які вправи ви робите?
Як підтримуєте накачану попу?
А що якщо накачати попу, а потім імпланти в груди поставити під м'яз (штангу тягати вже не можна буде), та й взагалі спорт місяці на три доведеться залишити, попа здметься?

Якщо є вушка і целюлітик, то ніякі фізичні вправи не допоможуть. вправи тільки зміцнюють м'язовий каркас, але зайве у вигляді целюліту, галіфе і вушок вони не прибирають. Маю досвід, тому знаю, що кажу.
Єдиний ефективний спосіб-мезотерапія. укольчики і ще раз укольчики. вони руйнують жирову тканину саме там, де потрібно, а саме в проблемних зонах. Дія мезотерапії триває і після проходження курсу, то чи протягом півроку, то чи року, зараз вже точно не пам'ятаю. Робити все це треба в професійній косметологічної лікарні, де працюють дипломовані лікарі, але ні в якому разі не в салоні краси, а то вколов ***. Це все-таки ін'єкції.
Коли жир розтане, зазвичай роблять миостимуляцию, щоб підтягти, то що обвисло. Процедура дуже смішна, смикаєшся як жабеня.
Недолік цих процедур - дорого. Зате надежно.Очертанія фігури змінюються кардинально.

Гость1. массонаборних тренінг
2. сушка
інше фуфло,
худнути будеш, а вуха твої так і залишаться з тобойну напишіть, хто-небудь, як найкраще робити сушку. А то в інеті багато інформації на цю тему і не розбереш, що дійсно ефективно і правильно.

Ти часто бачила людей, які сидять і НІ однієї складки. І який% -т жиру при цьому - уявляєш? Правильно про жир писали тут!
Сушка - краще вуглеводне чергування - в інеті пошукай. Основа - калорій менше їси, ніж споживаєш, але дуже не набагато, спорт обязятелен, краще силові вправи, инече обмін немає прискориться, і жир не піде.

Прекрасну фігуру можна зробити, якщо крутити обручі, але тільки цим треба займатися РЕГУЛЯРНО!

Ну у мене раціон типу такий, чето поки не допомагає. Можете толком розпивати раціон і вправи?

Танці гоу гоу! Перевірено фігура стає жилавої витонченою. Варто недорого в межах 3000 тис за місяць.

Я думаю спорт і правильне харчування завжди допоможуть. Я завжди займалася спортом і намагалася не є мучного та солодкого і у мене завжди була хороша фігура. Після народження другої дитини ніяк не можу впоратися з целюлітом, фізичні вправи не допомагають. Тренер з фітнесу порадив спец прилад типу масажер. Ніколи не вірила в такі штуки, але він дав спробувати і я просто офігела! Довго на ньому не встоїш! 15 хвилин на приладі замінюють реально 5 км бігу. На нього можна сідати, лягати проблемними місцями. Користуюся 2 місяці - підтягнулися м'язи на попі і зник жирок на животі. Та й просто кров розганяє так, що особа завжди червоне після 10 хвилин на приладі. Рекомендую всім! Особливо тим у кого немає часу на спорт зал або тим хто не може зігнати останні жірінкі!

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]