Фолієва кислота навіщо потрібна чоловікам і жінкам для зачаття, інструкція із застосування

Фолієва кислота відноситься до водорозчинних вітамінів групи B. Організм людини не здатний синтезувати її самостійно, тому так важливо постійне надходження вітаміну ззовні.

Ні для кого не секрет, що для повноцінного протікання вагітності жінкам потрібно додаткове джерело вітаміну B9. Від присутності в раціоні жінки продуктів, багатих цим вітаміном, багато в чому залежить здоров'я майбутньої дитини.

Брак такого важливого водорозчинного вітаміну призводить до патологій нервової трубки плода і інших ускладнень. Мало хто чув, що вітамін B9 - для чоловіків також важливий елемент, дефіцит якого завдає серйозної шкоди здоров'ю.

Успішність зачаття безпосередньо пов'язана з достатньою кількістю фолієвої кислоти в організмі чоловіка. На думку лікарів, застосування препаратів фолієвої кислоти сприяє нормалізації репродуктивної системи. Поліпшується рухливість сперматозоїдів, і знижується кількість статевих клітин з неправильним набором хромосом.

Навіщо організму потрібна фолієва кислота?

Спектр дій, яким володіє фолієва кислота, досить широкий. Синтезуючи всередині кишечника з їжі, вона впливає на більшість процесів життєдіяльності людини. Власні ферменти організму приєднують до себе частинки засвоєної фолієвої кислоти, після чого починають активно брати участь в обмінних процесах.

Основні біологічні функції фолієвої кислоти:

Бере участь в синтезі білкових структур, а значить, в творенні всіх клітин живого організму
Відповідає за освіту і правильне функціонування білих кров'яних тілець, тим самим істотно впливаючи на імунну функцію
Бере участь в біосинтезі рибонуклеїнових і дезоксирибонуклеїнової кислот, які несуть в собі генетичний код
Відповідає за регуляцію функцій клітин кісткового мозку. Без допомоги вітаміну B9 НЕ будуть дозрівати еритроцити.
Допомагає засвоюватися іншим вітамінам групи B
Впливає на роботу кори великих півкуль, бере участь в синтезі певних гормонів
Робить позитивний вплив на роботу печінки і функціонування кишечника
Приводить в норму апетит
Вирівнює шкірну пігментацію
Нівелює наслідки стресових ситуацій
Є важливою ланкою в продукуванні соляної кислоти в шлунку
Сприяє розвитку нервових волокон і кровоносної системи внутрішньоутробного ембріона
Застосування фолієвої кислоти зменшує ризик виникнення інсульту та інфаркту
Завдяки вітаміну B9 жінки оберігають себе від викиднів і передчасних пологів
Нормалізує артеріальний тиск, бореться як гіпертонією, так і з гіпотонією
Знижує рівень ліпопротеїдів з низькою щільністю

За яких симптомах потрібен додатковий прийом вітаміну B9?

Незрозуміла зміна настрою
знервований стан
Загальний занепад сил
Різке зниження працездатності
поганий апетит
Неуважність і погана концентрація уваги
Проблеми з оперативною пам'яттю, проблеми із запам'ятовуванням великого обсягу інформації
Блідість шкірних покривів
Зниження рівня гемоглобіну
погіршення лібідо

Причини дефіциту фолієвої кислоти

Крім малої кількості продуктів харчування, насичених вітаміном B9, дефіцит фолієвої кислоти пояснюється наступними причинами:

Шкідливі звички, особливо надмірне вживання алкогольсодержащих напоїв. Етиловий спирт, як відомо, заважає всмоктуватися вітамінів, а також пригнічує функцію печінки по утилізації продуктів метаболізму.
Прийом медикаментозних препаратів. Протипухлинні засоби перешкоджають трансформації вітаміну в його активну форму. Антибактеріальні препарати і сульфаніламіди пригнічують дію фолієвої кислоти.
Авітаміноз. Дефіцит вітаміну С та інших водорозчинних вітамінів веде до скорочення освіти активної форми B 9 в печінці.
Хронічне захворювання. Патології шлунково-кишкового тракту і печінки призводять до порушення всмоктування фолієвої кислоти.

Фолієва кислота: користь для чоловіків

Важко переоцінити користь від застосування фолієвої кислоти. Кінцевим транспортувальним пунктом вітаміну B9 в організмі служить печінку. Там вітамін трансформується в тетрагідрофолієву кислоту. яка бере участь у синтезі амінокислот. Кислота життєво необхідна чоловікам, так як сприяє нормалізації функції ЦНС і відповідає за проведення імпульсів в кістковому мозку.

Чоловіки, які регулярно вживають фолієву кислоту, рідше страждають на серцево-судинними захворюваннями. Брак цього найважливішого вітаміну призводить до атеросклерозу судин і мегалобластноїанемії. Токсичний гомоцистеїн, що виробляється при порушенні обміну сірковмісних амінокислот, запускає механізм утворення атеросклерозу. Атеросклероз, в свою чергу, руйнує стінки судин. Як відомо, представники сильної статі частіше жінок помирають від інсультів та інфарктів. Чоловіків повинна насторожити ця невтішна статистика.

Регулярний прийом фолієвої кислоти допомагає позбутися від депресивних думок. покращує когнітивні здібності. Фолієва кислота значно знижує ризик такого вікового захворювання, як сенільний деменція.

Небезпечний дефіцит вітаміну в пубертатному періоді, коли юнак вступає в етап гормонального перестроювання. Без участі фолієвої кислоти неможливо формування вторинних статевих ознак у підлітків - оволосіння за чоловічим типом, огрубіння голосу. У період статевого дозрівання юнаки, недоодержують вітамін B9, відчувають проблеми з травленням, помічають виразки на слизових оболонках ротової порожнини.

Брак вітаміну часто стає головною причиною появи статевих клітин з неправильним числом хромосом. Таке відхилення, в окремих випадках, призводить до появи потомства з відчутними генетичними порушеннями і збоями. У жінки від такого чоловіка може з'явитися на світло дитина з синдромом Дауна. Тому молодій парі, яка планує обзавестися дітьми, за кілька місяців до зачаття потрібно почати прийом фолієвої кислоти.

Важливо відзначити, що хронічний дефіцит вітаміну B9 в організмі чоловіка може послужити причиною безпліддя. Без достатньої кількості цієї речовини неможливо домогтися поліпшення якості і кількості сперматозоїдів. У комбінації з токоферолом фолієва кислота стимулює вироблення сперми, збільшуючи її обсяг і, підвищуючи можливість зачаття.

Фолієва кислота: чоловікам і жінкам для зачаття

Коли потенційні батьки з відповідальністю підходять до планування вагітності, то вони намагаються враховувати всі підготовчі моменти. Свідоме ставлення до своєї долі змушує подружжя пройти комплексне обстеження, що дозволяє діагностувати захворювання у майбутнього батька і матері. Фолієву кислоту, як правило, призначають за півроку до планованого зачаття, навіть якщо медичне обстеження не виявило серйозних порушень у здоров'ї чоловіка і жінки. Все тому, що патології і дефекти плоду формуються в першому триместрі вагітності.

Дуже важливо позбутися від нікотинової залежності перед прийомом фолієвої кислоти. Під дією нікотину відбувається руйнування вітаміну B9. і результат підготовки до зачаття зводиться до нуля.

Останні статистичні дані говорять про те, що все більше подружніх пар проявляють свідомість в плануванні вагітності і усвідомлюють значущість фолієвої кислоти для здоров'я майбутнього малюка. Відповідаючи за обмінні процеси на всіх життєвих етапах, вона повинна надходити в організм щодня, задовго до передбачуваного зачаття. Тільки в здоровому тілі зароджується здорова дитина. В обов'язки лікаря входить завдання пояснити тактику прийому фолієвої кислоти, дати докладну інструкцію і уточнити дозування. Гіпервітаміноз так само небезпечний, як і недолік вітаміну.

Якщо один з майбутніх батьків буде нехтувати рекомендаціями лікаря, то це знизить шанси на вдале зачаття і створить перспективу патологій ембріона в утробі матері. Вітамінодефіцітних стан вагітної жінки завжди пов'язане з ризиком вроджених дефектів, таких як гіпертрофована нервової трубки, водянка. Є дані про те, що расщеленіе піднебіння, також пов'язані з нестачею вітаміну B9.

Користь фолієвої кислоти для зачаття, якщо її приймає чоловік:

Бере участь в корекції розмноження клітинних структур, зокрема, всіх механізмів, пов'язаних з передачею генетичного матеріалу. Така здатність дозволяє знизити ризик порушення числа хромосом. Позбавляє статеві клітини від мутагенних змін, які роблять сперматозоїди нездатними до запліднення яйцеклітини, і розвивають вади плоду.
Збільшується рухливість і життєздатність сперматозоїдів
Відбувається зміцнення захисної оболонки сперматозоїдів, збільшується їх проникаюча здатність.
Значно збільшується виживаність сперматозоїда до зустрічі з жіночою яйцеклітиною

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі жінки перед зачаттям призводить до наступних ускладнень:

Порушуються метаболічні процеси, в тому числі ті, які ведуть до гормонального збою
Порушення всмоктування вітаміну B12. Без адекватного надходження цього елемента розвивається важка анемія. Ослаблення організму призводить до неповноцінного харчування внутрішніх органів, що суттєво позначається на дітородної функції.
Неправильне розвиток яйцеклітини. Вона або не дозріває зовсім, або має дефекти, що не дозволяють її запліднити. Коли трапляється запліднення подібної яйцеклітини, велика ймовірність викидня або народження дитини з відхиленнями.
Без необхідного рівня фолієвої кислоти не можуть розвиватися системи організму дитини. Недорозвиненість плаценти часто призводить до раптового переривання вагітності.
Відбиваючись на нервовій системі матері, дефіцит вітаміну призводить до неправильного формування мозку у плода, а це, в майбутньому, загрожує нервовими розладами дитини.

Джерела фолієвої кислоти

Людям, практикуючим вегетаріанство, слід звернути особливу увагу на добавки з фолієвою кислотою. тому що саме в м'ясних продуктах міститься найбільша кількість цього цінного вітаміну. Особливо багата на вітамін B9 яловича вирізка. Для заповнення потреби в цьому компоненті обов'язково потрібно включати в меню куряче філе і печінку. Великий дозуванням вітаміну відрізняються бобові культури. Важливо включати в свій раціон горох, квасолю, сочевицю.

З інших фруктів можна виділити апельсини. Цитрусові здатні покрити добову норму фолієвої кислоти. Корисно щоранку випивати склянку свіжовичавленого апельсинового соку. Багато вітаміну B9 міститься також у винограді, дині, полуниці, смородині.

Інструкція по застосуванню препаратів фолієвої кислоти

Одним з популярних препаратів, що містять вітамін B9, є фолацин.

Він показаний при будь-яких захворюваннях, пов'язаних з розладами імунітету, при залізодефіцитної анемії, гастриті, запорах, лейкопенії.

Нормальний рівень фолієвої кислоти знаходиться в межах 5-15 нг / мл. Допустима добова доза - 400 мкг.

Препарати фолієвої кислоти випускаються у вигляді капсул і таблеток. З метою профілактики призначають 1 мг один раз в день. Максимальна доза досягає 5 мг.