9 причин не худнути

«Хто сказав, що я повинна худнути? Де це написано? Що за дурні стандарти краси, під які я зобов'язана підганяти своє тіло всупереч генетичної конституції, власним бажанням і звичайному здоровому глузду?

І взагалі, хто оголосив (і який нормальний чоловік з цим погодиться), що «вішалки-подібні» і «не для життя» високі моделі, зарозуміло крокують по модним подіумах, повинні бути для нас - звичайних, нормальних, здорових жінок - моделями для наслідування?

Так, я недосконала. Досконалість взагалі в природі рідко зустрічається, та й параметри його не для всіх єдині і однозначні. Подумаєш, пара зайвих кілограмів. якщо вірити формулою індексу маси тіла ... Ну пара десятків зайвих кг - якщо бути точною ...

Зате у мене є цілих 18 причин, щоб НЕ худнути! Якщо я схудну, то ...

1) мені доведеться поміняти гардероб - а це трудомісткий, недешево і займе час;

Подумаєш, пара зайвих кілограмів, якщо вірити формулою індексу маси тіла ...

2) пропаде даремно моя знижка в магазині «великих розмірів»;

3) мені доведеться в транспорті сидіти з сусідами (зараз-то я якраз відразу два місця займаю);

4) ліжко перестане скрипіти, а я звикла під скрип засипати (значить, проблеми зі сном почнуться);

5) збільшиться місячний витрата води - адже тіло у ванній стане менше;

6) я стану менш помітною на фото;

7) мені перестануть підморгувати особи «кавказької» національності;

8) я не зможу претендувати на титул королеви краси в Таїланді;

9) і в Африці мене заміж не візьмуть;

10) мене перестануть автоматично приймати за добру людину і хорошу господиню;

12) я перестану на вулиці відчувати себе в безпеці (до мене частіше будуть приставати);

14) я більше не зможу займатися улюбленою сумо;

15) я буду швидше старіти;

16) моє декольте вже не буде таким апетитним;

16) я буду швидше тонути у воді і мерзнути на холоді;

17) я стану гірше співати;

18) я не зможу претендувати на вакансію моделі розміру плюс! »

Немає сенсу сперечатися з цими аргументами, хоча більшість з них є або міфами, або відмовками, або легко переборні. Однак існує 9 серйозних обставин, за наявності яких дійсно НЕ потрібно мучити себе дієтами і непосильними навантаженнями, в загальному, худнути.

1. Якщо ви хочете погладшати

Якщо ваш індекс маси тіла нижче встановленої розумної межі і це пов'язано або з природного конституцією, або з чудовим і дуже швидким обміном речовин. або з дуже активним способом життя, або з поганим апетитом або нестачею часу на їжу, то худнути вам дійсно не потрібно. У деяких випадках навіть не можна. І повірте, вашу нездатність поправитися хоч на кілограм, з'ївши тонну булочок і солодкого, заздрить більша частина жіночого населення якщо не всієї планети (в Африці у жінок інших турбот вистачає), то економічно розвинених країн точно.

2. Якщо у вас анорексія ...

Точний діагноз може поставити тільки лікар, але якщо ви постійно незадоволені собою, навіть не дивлячись на захоплення оточуючих; якщо все ваше життя крутиться навколо єдиної мети - стати худий, то пора почати турбуватися. Зверніться за порадою і підтримкою до близьких і за кваліфікованою допомогою - до фахівців! І вже вони точно НЕ стануть рекомендувати вам худнути далі.

3. Якщо ви вагітні

Вагітність - це період, коли від організму жінки потрібні всі сили, які у нього є. Так що в більшості випадків цей час, абсолютно не підходить для жорстких дієт і важких фізичних навантажень. Якщо ви перестанете повноцінно харчуватися, порушуючи рекомендації акушерів, педіатрів і дієтологів, то звідки ваш малюк буде отримувати життєво важливі вітаміни і мікроелементи, а ви самі - енергію для «вирощування» здорову дитину? Згодна, в деяких випадках фахівці радять бути уважною до свого раціону, уникати «порожніх» вуглеводів і т.д. Але це не означає, що в процес потрібно йти з головою.

4. Якщо ви годуєте грудьми

Ця причина дуже схожа на попередню. Вашій дитині як і раніше потрібно максимально повноцінне харчування, а ваш організм як і раніше піддається великим фізичним і фізіологічним навантаженням. Так що худнути не на часі. Однак поспішаю заспокоїти молодих мам, які відчувають комплекси через уявних недосконалостей недавно народила фігури: в більшості випадків здорові жінки худнуть без будь-яких зусиль після встановлення і закріплення грудного вигодовування. Головне при виявленні цього приємного факту - не розслабитися і не почати їсти «за трьох» замість двох.

5. Ви - підліток

Молодий зростаючий організм, причому зростаючий в божевільному темпі і в непередбачувані форми, потребує великої кількості нутрієнтів, мікроелементів, вітамінів і т.д. Самостійно визначити, без яких з них цілком можна обійтися, вам навряд чи вдасться. До того ж зовсім не обов'язково ваша апетитна фігура. так засмучує вас зараз, з віком збереже свою «апетитність». Так що загадувати рано. А ось заробити проблеми з місячним циклом і репродуктивною системою можна дуже швидко і практично непомітно. Чи варто.

6. У вас період клімаксу (або він скоро настане)

Цей період для будь-якої жінки і так досить складний, причому в багатьох випадках він посилюється тим, що фігура, все життя така підтягнута, під дією гормональних перебудов «розпливається». Але краще змиритися з тимчасової неминучістю, ніж заробити додаткові проблеми зі здоров'ям.

7. Ви недавно перенесли операцію або довгу, важку і / або виснажливу хворобу

Вашому організму потрібні сили на відновлення, а не на боротьбу з уявним зайвою вагою. Іноді малорухливий спосіб життя, викликаний хворобами або післяопераційною, призводить до того, що м'язи стають слабкими, подекуди непривабливо «провисають», але з приведенням себе в ідеальну фізичну форму можна - і треба - почекати.

8. Ви - генетична товстуха

Так уже склалося, що ви така. І були такої, скільки себе пам'ятаєте. І більшість ваших родичів. І відчуваєте себе при цьому чудово. І зовсім здорові. Ви і гнучка, і пластична, і рухома, і енергійна ... Дієтологи стверджують, що спроби схуднути можуть в цій ситуації вам нашкодити і вже точно - сильно зіпсують настрій і характер. Значить, змиріться. А може, не миритися? Може, зрадіти?

Ви особлива, у вас є можливість створити власний стиль одягу і відчувати себе неповторною. До того ж, якщо згадати народну мудрість, 90% чоловіків віддають перевагу повним жінкам, решта 10% - дуже повних.

Всіх нас природа нагородила різним набором так званих недоліків - і зовнішності, і характеру; так що важливо не їх наявність, а то, як ви перетворите їх на переваги.

9. Ви ДІЙСНО задоволені собою!

Це не щит, немаска, це щира віра в те, що ви гарні в будь-якому вигляді! Що ви легко можете схуднути (і можливо, за плечима є вдалі спроби), але ви подобається собі такою, як зараз, апетитною. Втім, в цьому випадку вас немає сенсу переконувати, що худнути НЕ потрібно, правда.