Як захиститися від грипу та ГРВІ прості, але ефективні правила

Фото: Едуард КОРНІЄНКО

Що таке грип і яка його небезпека?

Грип - це інфекційне захворювання, яке може прилипнути до кожного. Більшість людей воно мучить кілька днів, але не виключено і важкий перебіг хвороби, аж до смертельних випадків. При грипі загострюються хронічні захворювання, з'являються ускладнення: легеневі ускладнення (пневмонія, бронхіт), ускладнення з боку верхніх дихальних шляхів і ЛОР-органів (отит, синусит, риніт, трахеїт), серцево-судинної системи (міокардит, перикардит), нервової системи ( менінгіт, менінгоенцефаліт, енцефаліт, невралгії, полірадикулоневрити). Щоб уникнути таких наслідків, важливо своєчасно проводити профілактику грипу і правильно лікувати саме захворювання.

Зазвичай грип починається раптово. Збудники, віруси типів А і В, відрізняються агресивністю і виключно високою швидкістю розмноження, тому за лічені години після зараження відбувається глибоке ураження слизової оболонки дихальних шляхів, а значить - відкривається можливість для проникнення в неї бактерій.

Серед симптомів грипу виділяються: жар, температура 37,5-39 ° С, головний біль, біль в м'язах, суглобах, озноб, втома, кашель, нежить або закладений ніс, біль і першіння в горлі. Грип можна переплутати з іншими захворюваннями, тому чіткий діагноз повинен поставити лікар, він же призначає тактику лікування.

Що робити при захворюванні на грип?

Пацієнту при перших симптомах потрібно залишитися вдома і негайно звернутися до лікаря. Самолікування при грипі неприпустимо, необхідно строго виконувати всі призначення лікаря і вчасно приймати ліки. Крім цього, рекомендується рясне пиття - це може бути гарячий чай, журавлинний або брусничний морс, лужні мінеральні води. Пити потрібно частіше і якомога більше.

Важливо! Батьки, ні в якому разі не відправляйте хворих дітей в дитячий сад, школу, на культурно-масові заходи. При грипі вкрай важливо дотримуватися постільного режиму, так як при захворюванні збільшується навантаження на серцево-судинну, імунну та інші системи організму.

Важливо! При температурі 38-39 ° С викличте дільничного лікаря додому, або бригаду «швидкої допомоги».

При кашлі та чханні хворий повинен прикривати рот і ніс хусткою або серветкою. Приміщення, де знаходиться хворий, необхідно регулярно провітрювати і якомога частіше проводити вологе прибирання, бажано із застосуванням дезінфікуючих засобів, що діють на віруси. Спілкування з хворим на грип слід обмежити, а при догляді за ним - використовувати медичну маску або марлеву пов'язку.

Як захистити себе від грипу?

Згідно з позицією Всесвітньої організації охорони здоров'я, найбільш ефективним засобом проти грипу залишається вакцинація, адже саме вона забезпечує захист від тих видів вірусу грипу. Ефективність вакцини незрівнянно вище всіх неспецифічних медичних препаратів, які можна приймати протягом зимових місяців, наприклад імуномодуляторів, вітамінів, гомеопатичних засобів, засобів «народної медицини» і так далі.

Вакцинація рекомендується всім групам населення, але особливо показана дітям починаючи з шести місяців, людям, що страждають хронічними захворюваннями, вагітним жінкам, а також людям з груп професійного ризику: медичним працівникам, вчителям, студентам, працівникам сфери обслуговування і транспорту.

Вакцинація повинна проводитися за два-три тижні до початку росту захворюваності, робити щеплення можна тільки в медичній установі.

Протипоказань до вакцинації від грипу трохи. Щеплення проти грипу не можна робити: при гострих гарячкових станах, в період загострення хронічних захворювань, при підвищеній чутливості організму до яєчного білка (якщо він входить до складу вакцини).

Зробивши щеплення від грипу, ви захищаєте свій організм від атаки найбільш небезпечних вірусів - вірусів грипу, але залишається ще понад 200 видів вірусів, які менш небезпечні для людини, але також можуть стати причиною захворювання на ГРВІ. Тому в період епідемічного підйому захворюваності на ГРВІ та грип рекомендується вживати заходів неспецифічної профілактики.

Правила профілактики грипу:

Зробіть щеплення проти грипу до початку епідемічного сезону.

Скоротіть час перебування в місцях масових скупчень людей і громадському транспорті.

Користуйтеся маскою в місцях скупчення людей.

Уникайте тісних контактів з людьми, які мають ознаки захворювання, наприклад чхають або кашляють.

Регулярно ретельно мийте руки з милом, особливо після вулиці і громадського транспорту.

Промивайте порожнину носа, особливо після вулиці і громадського транспорту

Регулярно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте.

Регулярно робіть вологе прибирання в приміщенні, в якому перебуваєте.

Зволожуйте повітря в приміщенні, в якому перебуваєте.

Їжте якомога більше продуктів, що містять вітамін С (журавлина, брусниця, лимон і ін.).

Їжте якомога більше страв з додаванням часнику і цибулі.

За рекомендацією лікаря використовуйте препарати та засоби, що підвищують імунітет.

У разі появи хворих на грип в сім'ї або робочому колективі - починайте прийом противірусних препаратів з профілактичною метою (за погодженням з лікарем з урахуванням протипоказань і згідно з інструкцією із застосування препарату).