Підвищуємо імунітет секрети здоров’я і краси

Імунітет - це броня нашого організму, наш тил. Від того який у нас імунітет, залежить наше здоров'я. самопочуття, а це, в свою чергу, не може, не відбитися на якості нашого повсякденного життя.
Імунна система покликана захищати наш організм від шкідливих вторгнень: вірусів, патогенних грибів і паразитів, бактерій, які проникаючи в наш організм, підривають наше здоров'я і навіть, несуть загрозу життю. Імунна відповідь - це створення власних антитіл, які вбивають сторонні для організму хвороботворні мікроби, віруси, бактерії. Важлива властивість імунітету відрізняти "своїх" від "чужих". Відомо чимало випадків, коли свої антигени визначаються як "чужі" і піддаються атаці.
Такий збій в імунній системі направляє удар, перш за все, на ті органи і системи, які вона покликана захищати, так і виникають аутоімунні захворювання (під дією власного імунітету відбувається руйнування органів і тканин).

Наш імунітет отримує удари з самого дитинства: порушення в харчуванні матері, некоректний прикорм, а потім і з-за власних помилок. Наприклад, вживаючи їжу, що містить барвники, консерванти, підсилювачі смаку організм не в змозі переварити цю хімію, ці чужорідні речовини потрапляють в кров, що і призводить імунну систему до дестабілізації. Саме грудне вигодовування - основа для запуску імунної системи, так як спочатку імунітет не має здатності відрізняти "своїх" від "чужих".

Дзвінком в збої в роботі імунної системи є алергічні реакції. Зіткнувшись з алергенами, наш організм починає виробляти велику кількість антитіл. Ось тут важливо при перших ознаках алергії вживати термінових заходів, щоб зупинити цей процес! Адже ситуація може повторитися і виявитися більш серйозною.

Де живе імунітет

У кишечнику зосереджена велика кількість бактерій (мікрофлора), які відповідають за придушення патогенних. Якщо мікрофлора порушена, хвороботворні мікроорганізми розмножуються і отруюють організм та імунну систему продуктами життєдіяльності, викликаючи різні запальні захворювання, і порушують травлення. А, якщо мікрофлора здорова, то імунний захист на висоті.

Напевно, в наше СуперДинамічний час, більшість людей захворівши, чи не доліковуються, і поспішають вийти на роботу, віддаючи себе на поталу аутоімунних процесів. ГРВІ обов'язково треба вилежатися 2-3 дні вдома. Будь-яке запалення, яке перейшло в хронічну форму, може запустити аутоімунний процес. Однак, наше здоров'я в наших руках і ми в відповідаємо за його стан.
На замітку: при дуже частих і тривалих захворюваннях застудою, слід звернутися до імунолога, він порадить підходяще для вас засіб. Не існує універсальних ліків підвищення імунітету, так як імунна система людини дуже складний механізм.

Добре зміцнює імунітет море
Я, думаю, ви помічали, що після відпустки на морі, зиму легше пережити і простудними захворюваннями вболіваємо менше. Морське повітря і вода зміцнюють імунітет і благотворно впливають на весь організм. Так, що "За здоров'ям на море!"

Харчуйтеся натуральними продуктами!

Загартовуйте свій організм!
Важливим фактором у зміцненні імунітету є загартовування організму. Гартувати свій організм можна в будь-якому віці. Це і поступові прохолодні обливання стоп, і контрастний душ. Тільки для отримання стійкого результату проводите процедури щодня перед сном, починаючи з температури води плюс 25-28 градусів, надалі знижуйте щодня на 1-2 градуси, щотижня, довівши температуру води до 14-15 градусів.

На стопі є велика кількість зон, пов'язаних з нашими внутрішніми органами. Щоденний масаж стоп дуже дієвий і зміцнює імунітет. Масаж виконуйте в області гомілковостопного суглоба подушечками великого і середнього пальця, а на підошві - середнім пальцем, зігнувши його під гострим кутом.

Зміцнювати імунітет ніколи не пізно
Імунна система любить режим. Спати необхідно не менше 8 годин на добу, гуляйте на свіжому повітрі, не забувайте про фізичні навантаження, виїжджайте за місто. Позитивні емоції відіграють істотну роль в підвищенні імунітету. Хочу представити вашій увазі дієві рецепти для зміцнення імунітету: