Передменструальний синдром, медицина, відгук, ПМС (передменструальний синдром) і його лікування

Передменструальний синдром. або (синдром передменструального напруження. предменструальная хвороба. циклічний синдром) - складний циклічний симптомокомплекс, що виникає у деяких жінок в передменструальні дні (за 2-10 днів до менструації) і характеризується психоемоційними, вегето-судинними та обмінно-ендокринними порушеннями, які, в свою чергу, негативно позначаються на звичному для жінки способі життя.

Певну роль в прояві симптомів ПМС грають провокуючі фактори, такі як пологи і аборти, нервово-психічні стреси, інфекційні захворювання. Точна причина розвитку циклічного синдрому досі невідомі.

Головною метою лікування передменструального синдрому є нормалізація функцій одного з відділів головного мозку - гіпоталамуса, а також усунення супутніх жіночих захворювань, інфекцій і токсикозу. Основними методами лікування симптомокомплексу є фармакотерапія, гормональна терапія і немедикаментозне лікування.

Завантажити фото / Додати по URL

символів: 0/256

ПМС (передменструального синдром) і його лікування

Думаю, що передменструальний синдром або коротко ПМС відомий багатьом жінкам. І не тому що все його люблять)), а просто уникнути його багатьом не можливо. У мережі знайшла інформацію, що проявляється він практично у половини жінок дітородного віку і трохи старше (поки не почнеться клімактеричний період. Простіше кажучи-клімакс або менопауза). Так ось "гидоту" ця з досліджень, проведених у нас в країні і за кордоном, приходить і мучить жінок більш старшого віку. Я дозволю собі не погодитися з цими дослідженнями, тому що у мене ця проблема виникла з самого початку половогосозреванія. А зникла після других пологів. Не знаю, як так сталося, але тепер, хвала Богу, не знаю, що таке ПМС і патологічне протягом другої половінименструального циклу.

Симптоми ПМС відомі багатьом:

і ще багато чого, від чого, я впевнена, багато хто б відмовилися))!

Причин для виникнення ПМС маса-це зміна гормонального фону. складу крові, звуження судин на тлі перебудови організму, який готується до менструації і багато чого індивідуального. Самим не приємним моментом при ПМС. на мій погляд, є те, що рівень серотоніну знижується, це означає, що все дратує, дратує, настрій і так на нулі, так ще й всі зі своїми порадами "лізуть"))). Не панікуйте! Ви не самотні, якщо це вас може якось втішити !!

Раніше передменструальний синдром відносили до психічних захворювання, зараз вже стало зрозуміло, що цей стан обумовлено викидом гормонів. що настає цей період у другій половині менструального циклу і припиняється відразу ж, як тільки починаються місячні. Ну і під час менопаузи)))! Як тільки почнеться клімактеричний період. синдром ПМС зникне сам!

Багато хто вирішив, що це неминуче і з якоїсь не відомої мені причини не борються з ПМС. а між тим-це можливо!

Боротьба може проходити декількома способами:

гомеопатичне лікування (прийом гомеопатичних засобів),

зміна способу життя. режим дня, харчування, відпочинок і т д.

Почну з медикаментозного.

Брала Ременс. Дуже сподобався ефект. Але мінусом вважаю, що приймати його потрібно до їжі за 30 хвилин або через годину після. та й спосіб прийому-тримати в роті 30 секунд-не завжди можливо виконати за інструкцією. наприклад, якщо ви в авто або трамваї через годину після їжі, як ви станете виконувати рекомендації інструкції по застосуванню? Не думаю, що це реально.

Гомеопатичне лікування. Сама вдавалася двічі по пів року-працює безвідмовно. Мастодинон. Варто зараз в аптеках близько 300 рулів за 60 таблеток. Приймати по 2 таблетки в день (вранці і ввечері), курс не менше трьох місяців. Пропив його пів року, припустила, що тепер з ПМС покінчено, але приблизно через два місяці все симптом повернулися. Все одно вважаю Мастодинон ефективним.

Змінити життя в другій половині циклу з метою знизити симптоматику ПМС можливо.

Необхідно робити фізичні вправи, спрямовані на розтягування м'язів. Не варто скакати і бігати, займіться чимось менш активним. Пілатес. йога, просто танці. При фізичному навантаженні виробляється ендорфіни. вони покращують настрій. а нам це і потрібно!

Висипайтеся! Втома не найкращий друг в цей період. спати необхідно хоча б 8 годин.

Відмовтеся від висококалорійної їжі, хоча по собі знаю, перед настанням менструації хочеться смаженої ковбаси)), шоколадного торта зі збитими вершками, а іноді просто-шматочок вершкового масла. Все це можна пояснити: дозрівання яйцеклітини - процес складний. Необхідність у високому вмісті жиру в крові (чітай- правильний-корисний холестерин) штовхає нас на необдумане вживання висококалорійних продуктів з великою кількістю жиру. І тут все реально виправити. Взяла за правило з'їдати по порції риби кожен день, починаючи за 10-12 днів до менструаціі- все пройшло. Навіть порція смаженої риби допускається, я вже не кажу про парову і відварну Тільки, якщо жарю- на сухій сковороді і не на ніч.

Пам'ятайте, що продукти, багаті клітковиною так само допоможуть при ПМС: вони прекрасно відновлюють запаси вітаміну В6. нормалізують травлення, покращують виведення токсинів і всього того, що може посилювати ПМС.

Ну і бич раціону- солодощі! Тут я вам не порадник. Коли був ПМС. я могла вночі піти до холодильника і з'їсти шматочок шоколадки, якби мені запропонували в той момент купу грошей або шоколад. я б вибрала шоколад. Фахівці рекомендую замінити солодощі на фрукти, але тут простіше радити, ніж реалізувати. Намагатися все-таки потрібно. Останнім часом я спокійно замінила всі солодощі на фрукти, а якщо бути точним, то їм практично тільки фрукти, які в травнем раціоні займають більшу половину вживаних продуктів. Що настійно рекомендую!

Не потрібно "плисти за течією", необхідно визначитися ос стратегією боротьби і почати протистояти синдрому ПМС.

Вчені вважають, що синдром ПМС передається генетично. Може і так. Але мої дипломовані колеги, які досягли деяких висот в медицині, давно і голосно говорять про те, що здоров'я людини залежить від нього самого на 55%. Це більше половини! Пам'ятайте про те, що все в ваших руках (більше половини)!

Здоров'я і удачі всім!