Якщо у відносинах настала криза - що робити

На думку психологів криза - це сходинка, переступаючи яку, пара виходить на новий довірче рівень взаєморозуміння. Але, на жаль, багато хто не проходять випробування. Не всі розуміють, що криза насправді це шанс зміцнити сім'ю, можливість поглянути на прожитий етап по-іншому, переоцінити партнера і себе. Дуже часто спроба досягти гармонії провалюється, люди розлучаються або вирішують піти від відносин пасивно - запій, хвороби, зрада.

Найбільш уразливі ті пари, які повністю поглинені один одним, ті, що розчиняються один в одному, яких мало хвилює зовнішня зв'язок зі світом. Життя інтересами коханої людини призводить до нелегких наслідків. Така пара більш болісно переносить:

Народження дитини.
Переїзд в інше місце.
Зміну роботи коханої людини.

Події стають цілим випробуванням для партнерів. Згодом один з них емоційно виснажується, втомлюється від нескінченного присутності улюбленого / ой в кожному кроці і вчинок. Тож не дивно, що з одного боку виникає відстороненість, а з іншого - подив. Люди віддаляються і неминуче страждають.

Якщо у відносинах наступив важкий період, потрібно ГОВОРИТИ один з одним. Дефіцит спілкування - перший крок до нерозуміння. Людям здається, що вони знають своїх половинок від і до і без праці передбачають їх думки і дії. Тому часто ігнорують цей важливий і значущий в житті кожної пари вчинок - відверта розмова. Подружжя не розуміють, що їхні близькі змінюються, а разом з ними і їх бажання, плани на майбутнє, погляди на виховання дитини і т. Д. Засліплений вірою в справжню любов, людина раптово виявляє поруч незнайомця. Образ близького, що тримався в голові роками, розсипається. Виявляється, у партнера абсолютно інше мислення, кругозір і навіть ставлення до дрібниць. Так, у подружжя виникає конфлікт, який пізніше виливається в хворобливе розставання.

Кризи в різні періоди. Як з ними впоратися?

Як пережити кризу у відносинах по роках? Кризи також виникають в певні періоди життя. Найкритичніші - на першому, третьому, сьомому і п'ятнадцятому році шлюбу. Також не виключений варіант важкого періоду на двадцятому році.

Прочитайте також Зрада і зрада - чи є різниця чи ні

рік перший

Закохані проходять етап притирання: пристосовуються до спільного побуті, знайомляться зі звичками улюблених. Труднощі виникає тому, що пара з подивом виявляє кінець цукерково-букетного періоду, відсутність романтики, а вчинки і бажання чоловіка іноді виводять з себе, оскільки абсолютно не збігаються зі звичним уявленням. Молодята можуть стикатися з дуже незначними проблемами - дрібними побутовими негараздами, але для них це перетворюється на величезне випробування. Розбіжності відбуваються на порожньому місці - дружина готує не так, як його мама, а чоловік не бажає допомагати їй по господарству. Таких ось неприємних відкриттів може бути маса. Накопичуючись, вони призводять до розчарування, а потім і до можливого розриву. У статистиці значиться, що на першому році подружжя розлучаються 80% пар.

Для подолання труднощів на першому році, подружжю необхідно шукати компроміси, мирно обговорювати проблеми і залагоджувати конфлікти, проникати переживаннями один одного.

рік третій

Випробуванням для сім'ї стає вагітність і народження малюка. Молодому батькові здається, що його обділяють увагою, що дружина пішла в клопоти і не помічає його. З боку чоловіка спостерігається відсутність прагнення допомагати доглядати за малюком. Проблема посилюється безсонними ночами, зміною памперсів, хворобливих періодів у дитини, а також розбіжності в думках, як правильно виховувати первістка. Дівчину поглинає післяпологова депресія, нервує з приводу своєї повноти, вічної зайнятості і хронічної втоми. Малюк перевертає звичний уклад життя з ніг на голову. У пари відбуваються сварки, виникають взаємні закиди, що може закінчиться нерозумінням і небажанням бути разом.

Вилікувати від такої проблеми зможе тільки терпіння, здатність вислухати партнера, гнучко реагувати на ситуацію і не віддаляться, а навпаки - наблизити до себе другу половинку.

Діти вже виросли, дружина виходить з декрету і займається кар'єрою. Чоловік вже міцно стоїть на ногах - має свій бізнес або хорошу посаду, наслідком чого стане збільшення навантаження. Але найголовніше - побут налагодився так, що вже порядком набрид. Такі характерні ознаки для п'яти років подружнього життя. Нерідко даний період приносить розчарування в своїй пасії. А все тому, що очікування не відповідають дійсності. Саме зараз зростає ризик зради. У чоловіка виникає бажання самоствердитися, а у жінки - випробувати близькість і забуті почуття заново.

Прочитайте також Коханка значення в українській мові і роль в сучасному житті

Як подолати кризу у відносинах на п'ятому році? Людям потрібно позбавлятися від рутини усіма силами, пробувати переоцінити свою половинку, постаратися полюбити щось нове, що виявилося в людині за ці п'ять років. Варто влаштовувати романтичні побачення, зайнятися спільною справою, планувати, відпочивати разом і тоді все налагодиться.

П'ятнадцять років

Головними причинами тут є переоцінка цінностей, пересиченість сімейним життям, а також криза середнього віку. Особливо, це стосується сильної статі. Життя здається їм прісною і нудною, а досягнення недостатньо успішними. Скрасити всю цю сірість зможе тільки молода коханка. Дружини в свою чергу нервують через вік і зморшок, відчувають страх бути відкинутими, чому стають ревнивими і сварливого.

Не варто давати шанс нудьги і зневіри, потрібно спробувати повернутися в молодість, вірніше, створити таку ілюзію. Відмовтеся від старих правил і звичок, внесіть нові традиції в сім'ю, зацікавте новизною улюбленого, змініть обстановку. Найголовніше пам'ятати, що неприємності приходять і йдуть, а друга половинка залишається. Кохана людина подібний до лакмусовим папірцем - то показує негативну сторону шлюбу і ви конфліктуєте, то позитивну, коли ви розумієте, що він - ваша опора і підтримка.

Корисні поради

Замість того, щоб зациклюватися на неприємностях, прочитайте наступні поради і виконайте їх.

Подивіться вглиб себе. У складні роки життя ми концентрується на недоліки партнера, але забуваємо про себе. У тому, що відбувається винні обидва. Тому наступного разу, коли вам захочеться дорікнути в чомусь супутника, зупиніться. Подивіться, адже ви самі також змінилися. Ви набралися досвіду, знайшли новий статус, а тому переоцінити варто в першу чергу себе. Попрацюйте над своєю самооцінкою, підвищуйте її і дайте зрозуміти близькій, що він для вас - найкращий.
Дивуйте коханого. Зробіть несподіваний подарунок. Наприклад, влаштуйте день народження, як в американських фільмах - з вимкненим світлом, кульками, вітальним написом і раптовим вигуком запрошених друзів: «Сюрприз!».
Дякуйте кожен день. Навчіть робити те ж вашого супутника. Говоріть «спасибі» за кожну дрібницю. Повірте, це працює.
Згадуйте частіше про хороше. Психологи стверджують, що спогади здатні відродити колишні почуття. Згадайте перше побачення, інтимну близькість, місця, де були разом, події. Постарайтеся втілити це в життя і зараз.
Налаштуйтеся на позитив. Формулюйте фрази грамотно. Не кажіть: тебе майже не буває вдома, говорите: давай частіше проводити час разом. Копання в недоліках улюбленого призведуть до чергової сварки. Зосередьтеся на його достоїнства.
Займіться загальним цікавою справою. Цей пункт вважається одним з найважливіших. Чому б вам не купити крутий фотоапарат і не освоїти його спільними зусиллями. Фотографуйте, захоплюйтеся, посміхайтеся ,.
Займіться сексом. І займіться ним два рази в тиждень як мінімум. Зараз, як ніколи потрібно відмовитися від головних болів і втоми. Хороший секс - закріплювач відносин. Він зближує, відкриває людини з чуттєвої і вразливою боку і головне - нівелює багато проблем. Ви станете менше бурчати, дратуватися і перестанете віддалятися від улюбленого.
Цінуйте свою свободу і подаруйте її близькому. Що робити тут? Ні, не розлучатися. Відпочивайте окремо хоча б іноді: він в кіно, ви - до подруги, він до друзів, ви - в музей. А ввечері вам буде про що поговорити.

Прочитайте також Як пережити зраду коханої людини поради психолога

Деякі пари легко обходять гострі сімейні кути, навіть не замислюючись, що це було. Успішне проходження кризи - запорука подальшого розвитку особистостей та їх взаємовідносин. Пам'ятайте, що криза є ривком вперед, виходом за межі колишніх відносин. Головне - не бояться.