Як перестати бути трудоголіком і почати жити

Серед нас існує чимало людей, для яких основним сенсом життя є робота. Вони настільки захоплені своєю трудовою діяльністю, що готові заради неї пожертвувати буквально всім. Але чи варто? Як перестати бути трудоголіком і почати жити?

Якщо прислухатися, ці люди весь час говорять про свою роботу і обговорюють її так, як ніби це жива субстанція. Трудова діяльність для них перетворюється у владне і ревниве істота, яке, як спрут, обплутує їх з ніг до голови і не терпить ніякої конкуренції. Звідси і найчастіший докір, який кидають у серцях дружини своїм чоловікам-трудоголікам: «Ти одружений на своїй роботі!»

Коли з трудоголіком намагаєшся поговорити на тему того, що в житті має бути ще щось, він, як правило, відмахується: «Я не вмію відпочивати! Кращий відпочинок для мене - це улюблена робота! »Але психологи прийшли до висновку: щоб досягти відчуття гармонії і щастя, треба задовольняти в рівній мірі всі шість базових потреб особистості. Це сім'я, фінанси, духовність, тіло, інтелект і суспільство. Виходить, людина, яка все своє час віддає роботі, в кращому випадку покриває потреби своєї особистості в фінансах і інтелекті. Сім'я і тіло страждають в першу чергу.

Вчені прийшли до невтішних висновків: бути трудоголіком в сучасному світі непочесні. Багатьом керівникам наразі можуть собі дозволити статистика: людина, яка по 14 годин «вбивається» на роботі, досягає в кінцевому підсумку таких же результатів, як співробітник, який 8 годин працює і б годин відпочиває. Останні дослідження доводять, що «піковий виробник» - людина, яка працює помірно, але з віддачею, частіше навіть ефективніше, ніж трудоголік. І ось чому: співробітник, який має час на відпочинок, краще відновлюється і при необхідності видає свіжі рішення в «мозкових атаках». Трудоголіки ж часто не можуть переключитися і годинами б'ються над завданнями, перестали бути актуальними. Крім того, для них немає «дрібних» проблем. На кожну з них вони обрушуються з усією міццю гіпервідповідальності.

Виходить, якщо ККД одержимого працею неухильно знижується з кожною годиною його переробки, може бути, прийшов час переглянути свої відносини з роботою і навколишнім світом?

Праця як втеча від проблем

Справжній трудоголік завжди має приховані причини, щоб ховатися від життя в роботі. У самих запущених випадках це втеча від самого себе, небажання вирішувати проблеми зі здоров'ям, з коханою людиною, з дітьми. Тому якщо ви відчуваєте, що робота перетворилася в наркотик, почніть своє звільнення від її безмежної влади з тренінгу або з індивідуальної роботи з психологом.

Спробуйте наповнити своє життя ще чимось - спортом, спілкуванням з сім'єю і друзями. Як тільки вам вдасться це зробити, важливо не скотитися знову до колишніх звичок. Для цього вам необхідно кожен робочий день виконувати наступне.

Медитувати. Виділяти 10-15 хвилин для медитації або читання афірмації -специальности життєвих установок, які перемикають свідомість зі старих установок на нові.

Кардіонагрузку. Спорт найкраще допомагає відволіктися від нав'язливих і тривожних думок з приводу актуальних робочих питань. Тому ідеально, якщо ви відвідуєте спортзал. Але, якщо такої можливості немає, заведіть звичку проходити пішки пару зупинок, гуляти з собакою.

Людям, сильно прив'язаним до роботи, психологи радять брати кілька разів на рік відпустки тижневої тривалості. Коли ви навчитеся відпочивати, зможете брати довшу паузу від роботи.

Розвивайте своє хобі. Рано чи пізно будь-яка людина виходить на пенсію. Якщо робота займала у вас все активне час життя, порожня і нудна пенсія може виявитися справжньою каторгою. Прийміть заходи прямо сьогодні. Спробуйте згадати, що вам подобалося в житті, коли її ще не окупувала робота. І життя заграє яскравими фарбами!

Кажуть, розлука перевіряє почуття. Вона подібні до вітру: слабкий вогник любові погасить, а пожежа пристрасті роздує ще сильніше. Але чи варто ризикувати? Є ж і інша розхожа фраза: «З коханими не розлучайтеся!». Прийшло літо, а разом з ним.

Якщо відносини перестали приносити радість і відчувається близькість розриву, значить, щось пішло не так. Однак відбувається це не випадково, існує ряд причин, що передують подібного результату. Чому людина закохується? Все просто.

Де б ви не працювали - в салоні краси, поштовому відділенні або на орбітальній станції, - вам доведеться зіткнутися з одними і тими ж типажами співробітників. До кожного з них потрібен свій підхід. Як знайти спільну мову з колегами?

Чому жінки зраджують своїм чоловікам? Розумію, у кожної - своя причина, і все ж. Ось і я - заміжня, непогано виглядаю, є у мене пара шанувальників. До двадцяти семи років ми з чоловіком жили прекрасної, чистої подружнім життям.

Більшість людей, які часто втрачають речі, впевнені - у всьому винні їх незібраність і неуважність. Це правда, але лише частково.