Які вітаміни містяться в морській капусті - woman s day
Морська капуста, або ламінарія - доступне джерело вітамінів і мікроелементів, які сприяють поліпшенню загального стану організму і підвищують його опірність вірусам та інфекціям. Які виявлені вітаміни в морській капусті і як її правильно вживати? Відповіді знайдете в цій статті.
Які вітаміни містяться в морській капусті?
Які вітаміни містяться в морській капусті
Ламінарія містить унікальну комбінацію вітамін ів і мікроелементів:
Вітаміни і мікроелементи беруть участь в роботі всіх систем організму, регулярне помірне вживання ламінарії сприяє зміцненню імунітету, нормальному кровотворенню, швидкої регенерації тканин, підтримці нормального обміну речовин.
Чим корисні вітаміни в морській капусті
Морській капусті приписуються унікальні властивості:
вона усуває підвищену згортання крові, перешкоджаючи утворенню тромбів;
знижує ризик розвитку атеросклерозу;
нормалізує роботи нервової системи;
сприяє терапії ішемічної хвороби серця, захворювань передміхурової залози;
інгаляції з морською капустою прискорюють одужання простудних захворювань;
виводить токсини з організму;
допомагає нормалізувати гормональний фон;
сприяє усуненню статевих дисфункцій;
підвищує працездатність, поліпшує пам'ять;
знижує ймовірність розвитку пухлин;
при місцевому використанні підвищує пружність шкіри, покращує колір обличчя, сприяє усуненню целюліту.
Середньодобова норма вживання ламінарії - в межах 2 ст.л. можна використовувати сухі водорості, придбати заморожені в брикетах або консервовані, але без харчових добавок і спецій.
Для інгаляцій в 1 л окропу потрібно засипати 2 ст.л. ламінарії, настояти 10-15 хвилин, накритися пледом або рушником, подихати над парою 10-20 хвилин.
Для косметичних процедур використовують листи ламінарії або сухе подрібнене сировину, попередньо вимоченої у воді. При регулярному застосуванні морської капусти у вигляді масок і обгортань шкіра стає помітно більш гладкою і пружною.
Від самостійного вживання ламінарії слід відмовитися при вагітності, захворюваннях органів травної та видільної систем, високої чутливості до йоду. У цих станах морська капуста може завдати більше шкоди, ніж користі, вживати її без консультації з лікарем не варто.