Дієта для розрідження крові меню, відгуки та результати

Підвищення в'язкості крові може бути викликано різними причинами: захворюваннями кровотворних органів, незбалансованим харчуванням і навіть нестачею рідини в організмі. Наслідком занадто сильного загусання крові може стати погіршення роботи серця, недостатність кровообігу (особливо в кінцівках), загострення венозного варикозу. Зазвичай для вирішення цієї проблеми медики призначають прийом антикоагулянтів. Однак значно швидше можна розв'язати цю проблему за допомогою правильно підібраного раціону харчування.

Як працює дієта

Перш за все дієта для розрідження густий крові повинна обмежити продукти, багаті на вітамін К, який є природним коагулянтом. Велике значення має і кількість випитої води, з якої кров складається на 90%. Пити необхідно тільки чисту воду, без хімії і домішок важких металів. Також корисні свіжі фруктові та овочеві соки. При відсутності захворювань шлунково-кишкового тракту корисні цибуля, часник і гострі приправи.

Обмежується добова калорійність раціону, оскільки надмірна вага створює додаткове навантаження на стінки судин і капілярів, повільно їх руйнуючи.

У заборонений список потрапляють і продукти, які підвищують рівень холестерину в крові. Він відкладається на стінках судин, знижуючи їх прохідність і погіршуючи кровообіг. А ось список рекомендованих до щоденного вживання продуктів допоможе зміцнити стінки капілярів і знизити в'язкість крові.

прості правила

Для підвищення ефективності дієти існує кілька простих правил, яких необхідно дотримуватися весь період лікування:

Для людей, які страждають варикозом або мають інші проблеми з прохідністю судин або капілярів, протипоказані фізичні навантаження з обтяженнями. Однак виконання нескладних гімнастичних вправ навіть при густий крові активізує кровообіг і сприяє одужанню.

важливі плюси

Рекомендований раціон є, по суті, повноцінної збалансованої системою здорового харчування. Його навіть можна використовувати при лейкозі - важке захворювання крові. Він багатий вітамінами і мінералами, сприяє плавного зниження ваги, очищенню судин від холестеринових бляшок.

Зменшення в'язкості крові забезпечує кращий кровотік. Як наслідок, після застосування дієти зникають головні болі, викликані судинними спазмами, нормалізується сон, активізується клітинне дихання.

Дієта легко переноситься, не вимагає приготування спеціальних блюд. На початкових стадіях захворювання таке харчування може привести до повного скасування лікарських препаратів.

спеціальне меню

Дієта для розрідження крові заснована на виключенні продуктів, що збільшують коагуляцію. У той же час потрібно вживати якомога більше продуктів, які зменшують в'язкість крові. Меню на тиждень складається самостійно з урахуванням індивідуальних смакових переваг. Якихось особливих страв готувати не доведеться. Спосіб приготування їжі обирається довільно.

Щодня на столі мають бути присутні:

кислі ягоди: журавлина, агрус, смородина;
темний виноград і сік з нього;
помідори та томатні соуси;
гострі приправи: перець, хрін, гірчиця;
імбир, кориця, цибулю, часник;
морепродукти, морська капуста;
цитрусові;
малина, вишня, черешня;
сік з алое і каланхое;
кава і какао;
насіння з соняшника.

З меню виключаються:

Решта продукти підбираються самостійно в рамках добової калорійності раціону.

Зразкове щоденне меню може бути таким:

Сніданок: каша на молоці або омлет; кава; тост з малиновим джемом.
Другий сніданок: ягідний мус.
Обід: пісний суп або борщ; шматочок пісного м'яса з гарніром з каші або макаронів; салат з помідорів.
Полудень: журавлинне желе; Імбирний чай.
Вечеря: блюдо з морепродуктів; овочевий салат з оливковою олією; какао на молоці.

Підбиваючи підсумки

Відгуки та результати хворих, які дотримувалися рекомендованого раціону, дуже позитивні. Дієта не призводить до різкого зниження ваги, але це і не є її основною метою. Зате стан судин помітно поліпшується вже на 2-3 тижні, капілярна сітка стає менш помітною, збільшені вени стають менше.

Поліпшується і загальний стан організму - зникає задишка, головний біль, спазми судин. Активізується кровообіг, помітно поліпшується колір обличчя. Нормалізується сон, легше переносяться фізичні навантаження. Оскільки раціон є повноцінним і помірним по калорійності, почуття голоду не виникає.