Автомобільний форум - перегляд теми - хвороби водіїв

Керування автомобілем - необхідна і незамінний засіб, яке, перш за все, дарує людям комфорт, а потім вже задоволення і т.п. Однак водіння має не тільки позитивні, але і свої негативні сторони. Причому, говорити ми будемо не про ДТП або подібних неприємності, а про хвороби і захворюваннях, які виникають внаслідок тривалого перебування за кермом.

Раніше вважалося, хвороби - це доля далекобійників і шоферів, особистих водіїв, чия професія безпосередньо пов'язана з управлінням «бубликом», недарма говорилося про шкоду здоров'ю як про «професійні захворювання водіїв». Але сьогодні кожен середньостатистичний власник авто піддає своє здоров'я не меншому ризику, оскільки час перебування людини за кермом має тенденцію зростання. Отже, розглянемо, до яких хвороб може призвести тривале перебування за кермом свого авто, а також способи попередження цих захворювань.

1. Не варто особливо заглиблюватися в анатомію і подібні науки, щоб зрозуміти, що тривале перебування в сидячому стані призведе до захворювань малого таза і хребта: радикуліти, остеохондрози. Справа в тому, що перебуваючи в одному і тому ж сидячому, не зовсім зручному положенні Ви: а) піддаєте хребет великому навантаженні, причому негативна енергія накопичується в одному місці; б) збиваєте нормальну циркуляцію крові в малому тазі, що призводить до застою в крові.
І можна сказати, що людині пощастить, якщо все закінчиться лише болями в спині, оскільки вінцем цього може стати геморой, що зовсім не радує. Але це ще не все! Найбільш неприємними наслідками стануть: у чоловіків - простатит (який, як знаєте, часом закінчується імпотенцією), а у дівчат - порушення нормальної роботи матки. Нерідко остеохондроз закінчувався інвалідністю!

2. Швидше за все, Вам вже доводилося не раз на протязі тривалого часу концентруватися на дорозі, після чого Ви відчували напругу, біль в очах. Також після довгої їзди на великій швидкості у водія може наступити стан, коли дорога «пливе» перед очима. Це пов'язано з тим, що очного яблука доводиться відчувати підвищену, невластиве йому напругу, яка потім передається в ЦНС (Центральну Нервову Систему), яка починає реагувати на цей невластивий для «нормального стану» подразник.
Мабуть, Ви вже здогадуєтеся, що з часом це послаблює зорові нерви, реакцію опору ЦНС, при цьому можуть виникати головні болі, запаморочення, аж до втрати свідомості, нудота, не кажучи вже втрати прозорості кришталика, виникненні дегенеративних процесів в сітківці ока, що говорить про ослаблення, а іноді і втрати зору.

значить:
• Чергуйте швидкість руху автомобіля.
• Робіть перерви, давайте очам можливість відпочити. Для цього можна елементарно зупинити автомобіль на узбіччі, закрити очі. Чи не відкриваючи очей, зробіть кругові обертання очними яблуками в одну, а потім в іншу сторону, потім кілька разів зробіть очними яблуками руху вгору-вниз, вправо-вліво.
• Великими пальцями рук помасажуйте скроні, адже в них накопичується багато нервових закінчень, а значить, і негативної енергії.
• Зробіть невеликий масаж потиличної зони, під тім'ячком, де беруть початок шийні хребці.
• По черзі кілька разів опустіть підборіддя вниз, а потім підніміть вгору, нахиліть голову вправо-вліво, зробіть обертальні рухи головою - це не тільки розкріпачить Вашу шию, але і стабілізує приплив крові в голові, нормалізує кровообіг.
• Не забувайте і про вітаміни А, С, Е, позитивно впливають на органи зору.

3. Під час підвищеної завантаженості доріг, некоректного ставлення між водіями, а часом навіть культури водіння у деяких індивідів, у Вас йде велике емоційне навантаження, з'являється подразливість, нервозність і т.д.
До чого це призводить? Природно, до захворювань серцево-судинної системи, яка випливає в гіпертонію, порушення ритму серцебиття, інфарктів.

4. Незамінним ознакою комфортабельності автомобіля стала наявність, як мінімум кондиціонера, а краще клімат-контролю. Але мало хто замислюється про шкідливість, які несуть дані зручності.
Справа в тому, що фільтр стає місцем оплоту різних вірусів, інфекцій, паличок, що призводить до простудних захворювань. Крім того, вентильована система сушить повітря, що також погано для водія. Так у Вас може з'являтися відчуття «першіння» в горлі, нетривалий покашлювання. Це може закінчитися і миозитом - запалення м'язів шиї та грудної клітини.

значить:
• Обов'язково провітрюйте автомобіль. Не допускайте, щоб в автомобілі постійно працювала система вентиляції (кондиціонер / клімат-контроль).
• Сухість повітря виникає через велику різницю температур в салоні автомобіля і на вулиці. Не захоплюйтеся, намагайтеся мінімізувати цю різницю.

5. Вам як водієві доводиться дихати різними токсичними речовинами і різними продуктами розпаду від вихлопних газів (окис вуглецю і азоту, вуглеводні і важкі метали). Дуже небезпечна шинна пил (до її складу входить цілий розсадник токсинів), що виникає при контакті шин про дорожню поверхню. Не менш шкідливі гальмівні колодки, для виробництва яких використовують азбест, який призводить до онкологічних захворювань. Але найбільшу небезпеку таять у собі диски і колодки, які нагрівшись до температури 800 С в процесі гальмування виділяють фенол.
Все це призводить спочатку до того, що кисень починає гірше циркулювати в органах і тканинах, що призводить до кисневого голодування, головних болів, слабкості, нудоти, блювоти, запаморочення і непритомності. Крім того, наслідком можуть стати зниження захисту імунної системи, алергія, бронхіальна астма, онкологічні захворювання, мене небезпечні, але неприємні хвороби типу кон'юнктивіту і кропив'янки.

6. Перебуваючи за кермом, буває, що Ви забуваєте поїсти, обмежуєтеся перекушуваннями. Якщо це стає регулярністю, якщо Ви позбавляєте себе повноцінною, здорової їжі, то до Вас може прийти біда.
Закінчується такий «раціон» хворобами шлунково-кишкового тракту (запори, нетравлення, печія, здуттям, виразками ...)

значить:
Спробуйте врегулювати свій раціон прийому їжі. Зупиняйтеся у кафе з нормальною домашньою кухнею. Придбайте автомобільну морозильну камеру, термос і беріть приготовлену їжу з дому.

Не забувайте також про:
1. Спорт! Регулярно розминайте і розтягуйте м'язи спини, шиї, хребці, давайте навантаження малому тазі - що відновить правильну циркуляцію крові. Якщо Вам належить провести багато часу за кермом авто, зупиняйтеся і розминайтеся кожні дві години.
2. Контрастний душ! Він сприятливо впливає на кровообіг у всьому тілі, тонізує ЦНС і, в цілому, дуже корисний для зміцнення імунітету.
3. Активність і рух! Намагайтеся більше гуляти, ходити, бігати, як тільки Вам надається така можливість. Так Ви не дасте організму, м'язам і суглобам «застоюватися», а завжди будете тримати їх в правильній працездатності.

Citius, Altius, Fortius!