алкогольна дієта

Тільки сіли на дієту, а тут намічається свято? І що тепер, всі плани нанівець? Так як поєднати дієту і свята?

Виявляється, що якщо свій звичайний раціон харчування приправити червоним сухим вином, є надія скинути деяку вагу. Цей факт першим помітив першим англійська дієтолог. Зараз навіть існують так звані алкогольні дієти. Секрет таких систем харчування в тому, що алкогольні калорії спалюються набагато швидше, ніж будь-які інші.

Але чому ж тоді існує думка, що саме через випитого спиртного псується фігура? А тому, що після пиятик загострюється відчуття голоду в організмі і ми їмо, втрачаючи через сп'яніння почуття міри. Існує ряд правил, яких слід дотримуватися, вибираючи алкогольну дієту:

- краще вибирати самий менш містить в собі калорії алкоголь - червоне сухе вино;

- червоне вино корисніше білого, але воно частіше викликає головний біль. Слід про це пам'ятати;

- не можна втрачати почуття міри, треба завжди себе контролювати;

- краще не вживати солодкі і солоні продукти;

- перед тим, як зважитися на алкогольну дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Недовгострокові алкогольні дієти націлені на голодування. Варто відразу до цього морально підготуватися. Допомогти в боротьбі з почуттям голоду може багато пити. Нижче наведені приклади кількох алкогольних дієт.

Перша алкогольна дієта триває два дні, вина в день випивається 750 грам. Гарантує зменшення у вазі на два кілограми.

Сніданок. 250 грам червоного вина + сік лайма і апельсина + лід. Чашка кави, смажене яйце і шматочок чорного підсушеного хліба.

Обід. 500 грам того ж вина, половина нежирного курчати з овочами в лимонної заправці, чашка кави.

Вечеря. Час, що залишився вино змішати з мінеральною водою і льодом. Ще можливо випити чашку чаю з лимоном або кава і з'їсти невелику кількість креветок з пюре зі шпинату.

Друга алкогольна дієта триває три дні, вина в день випивається 750 грам. Гарантує зменшення у вазі від трьох до п'яти кілограм. За день потрібно рівними порціями випити вино і з'їсти 3 великих зелених яблука або 500 грам білого хліба.

Третя алкогольна дієта триває три дні, вина в день випивається 450-600 грам. Гарантує зменшення у вазі від трьох до п'яти кілограм.

Сніданок. 120 грам сиру + скибочка білого хліба + 300 грам вина.

Обід і вечеря складаються з тих же інгредієнтів, тільки додається ще один шматок хліба.

П'ятиденний алкогольна дієта триває, як ви зрозуміли, п'ять днів, вина в день випивається 200 грам. Гарантує зменшення у вазі на п'ять кілограм.

Сніданок. Помідор + одне куряче або два перепелиних варених яйця.

Другий сніданок. Зелене яблуко.

Обід. 200 грам знежиреного сиру або сиру + огірок.

Вечеря. Вино сухе червоне (можна з сиром, недоїденим в обід).

Семиденний алкогольна дієта триває сім днів, вина в день випивається 750 грам (можна 80 грам віскі, коньяку або горілки). Гарантує зменшення у вазі від п'яти до семи кілограмів.

Сніданок. Одне відварене яйце + 50 грам сиру.

Обід. 150 грам вареної білої риби + листя салату + половина порції спиртного.

Вечеря. 150 г відвареного м'яса курки + листя салату + 30 г сиру + залишився спиртне.

Алкогольна дієта (12 днів). Вина в день потрібно випити 150 грам. Гарантує зниження ваги від чотирьох до дванадцяти кілограм. Має на увазі такий режим харчування:

Спочатку три дні пити нежирний кефір по півсклянки 3 рази на день.

Потім три дні по сто грам відвареного несолоного курячого м'яса і по півсклянки бульйону три рази в день.

Далі три дні зелені кислі яблука в будь-якій кількості.

Решта три дні по 50 грам червоного напівсухого вина і по сто грам сиру три рази в день.

Зрозуміло, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вибрати для себе будь-який варіант алкогольної дієти.