Відгуки про книгу це в ваших силах
Прочитала роботу Рейнуотер після рецензії panda007 і зовсім про це не пошкодувала!
Досить часто зустрічаються книги, в яких на різні лади твердять: мовляв, треба жити сьогоденням. Однак на моїй пам'яті цей твір - перший, де тобі пояснюють, як же цей, без сумніву вірну пораду, втілити в життя практично. Маса корисних вправ, від найпростіших самонаблюдений до написання автобіографії.
Головна ідея книги, як я її зрозуміла, в тому, що будь-які зміни можливі тільки після виходу на інший рівень самоусвідомлення, а для цього потрібно стати уважнішими до себе, постійно задаватися питаннями про природу своїх бажань, спостерігати за тим, що відбувається з нашим тілом , почуттями, думками прямо зараз, в даний конкретний момент. Ось, наприклад, як Рейнуотер пише про відносини:
Ми не пропонуємо прийняти будь-які рішення, наприклад не вимагати або не боятися. Рішення не вимагати створює фактично нові вимоги. Ваше рішення не боятися може бути мотивоване страхом ніколи не знайти справжню любов. Коротше кажучи, просто поспостерігайте, як ви дієте в стосунках з партнером.
Якщо поглянути на те, що з нами відбувається, уважніше, сконцентруватися, то можна виявити дивовижні речі:
Я вважаю, що вираз "сісти на дієту" є не зовсім правильним, оскільки воно передбачає якесь нове для Вас дію, для осушествленія якого необхідно докласти певних зусиль. Така думка може відлякати вас від цього стомлюючого заняття. На мій погляд дієта - це те, чим ви зазвичай харчуєтеся, то, що їсте в даний момент. Я маю на увазі, що ви знаходитесь на дієті вже зараз! Кожен раз ви самі вирішуєте, з'їсти вам щось чи ні
Дуже рідко я Новомосковськ книги з психології, ось про цю почула утішний відгук і поцікавилася. І знаєте, так, цікаво. Мені особливо сподобалася теорія про те, що в кожному з нас живе дуже багато субособистостей. Це не новина, звичайно, я і раніше про себе знала те, що всередині мене як мінімум троє і у кожного свій характер. Але у цій книзі дуже добре і детально описані різновиди цих особистостей ... І пропонується їх знайти, дати їм імена, поговорити з ними ... Це я поки не встигла. Але ідея мені сподобалася. І пару особистостей, нових для мене, я вже вирахувала в своїй голові. Одна - це боягузка. Та, яка заважає мені вчасно записуватися на огляд до стоматолога ( «а раптом знайдуть нову дірку в зубі і будуть боляче лікувати?» - це її голос, так). І ще одна є, безіменна поки. Це вона мені твердить постійно: «Ось і ще один день пройшов, а ти нічого не зробила, ти не писала казку, ти нічого не пошила, ти нічого нового не вивчила, ти витрачаєш життя даремно!» Не можу поки зрозуміти, хороша чи це особистість або вона заважає мені «просто жити» .... Хм.
І завдяки цій книжці я зробила одну важливу справу, яке довгий час боялася зробити ( «А раптом ти все переплутаєш і забудеш і зганьбив і взагалі», ...) Чи не переплутала, не забула, що не зганьбилася, так!
Я рада, що прочитала цю книгу, вона мені допомогла.