Туалет і страх
У цій статті я маю намір подробнейше висвітлити два, здавалося б, протилежних страху, які, тим не менш, тісно пов'язані між собою на глибинному рівні. По-перше, це страх ходити в туалет і боязнь туалетів як таких. По-друге, це страх відсутності туалету на вулиці або в людному місці. Сюди відносяться і різні фобические сюжети, обумовлені незадовільною роботою кишечника і метеоризмом. Також буде приділено увагу дитячим страхам, пов'язаним з туалетом.
боязнь туалетів
Власні страхи взагалі не дуже приємно, щоб громадськість знала. Але якщо зізнатися в страху перед чимось реально катастрофічним ще куди не йшло, то визнаватися в боязні туалетів і відправлення природних потреб вважається зовсім вже незручним. Саме з цієї причини страхи, пов'язані з туалетом, не перебувають на вершині офіційних рейтингів фобій. Насправді ж подібних страхів у людей значно більше, ніж прийнято вважати, і поширені вони значно ширше. І саме таке напівгумористичне ставлення до всього, що пов'язано з сечовипусканням і дефекацією, служить фундаментом, на якому стоять зазначені фобії. Давайте розберемося в глибинних причинах такого непростого відношення до цих простих функцій організму.
Зигмунд Фрейд стверджував, що є три невичерпних теми для гумору - секс, дефекація і політика. Політику ми зараз чіпати не будемо, а ось на перших двох зупинимося докладніше. Діти дуже часто і з задоволенням мусують тематику екскрементів і дефекації. Чому? Перш за все тому, що анус знаходиться в безпосередній близькості від геніталій, і фіксація на зрозумілій для дитини процесі дефекації автоматично привертає увагу до ще не зрозумілою, але інстинктивно тягне зоні геніталій. В туалеті дитина знімає одяг з тих місць, які в повсякденному житті зазвичай закриті, а також має можливість чіпати геніталії, що викликає приємні відчуття навіть задовго до статевого дозрівання. Крім того, оголення інтимних місць передбачає необхідність ізоляції від дітей протилежної статі. Тому туалет, унітаз і фекалії цікаві дитині не як такі, а через їх асоціативного зв'язку з геніталіями. Важливий факт: підлітки часто займаються мастурбацією саме в туалеті, що ще більше наділяє це приміщення особливим змістом.
Що змушує нас сміятися? Тільки те, що актуально і злободенно. Гумор дітей часто пов'язаний з фекаліями. Гумор підлітків - із тепер раптом незвичайно актуальною тематикою сексу. Гумор зрілої людини обігрує складні колізії міжлюдських відносин. Але той самий перший дитячий сміх від пригод і неакуратність, пов'язаних з туалетом, залишається з нами назавжди, хоч згодом і йде на дно несвідомого. І, звичайно ж, страх бути осміяним в зв'язку з відправленням природних потреб залишається одним з найстаріших страхів, що йдуть з дитинства.
Однак все може не обмежитися сміхом. Батьки і вихователі, що не володіють належним терпінням, іноді поводяться агресивно по відношенню до дітей, які мають проблеми з дефекацією або акуратністю в туалеті. І виходить замкнуте коло: дитина тужиться, але не може випорожнитися, на нього кричать, і це змушує його зажиматься ще більше. Спорожнення "за планом" не виходить, зате може вийти в самий невідповідний момент, викликаючи нову бурю гніву старших. Така ситуація неминуче призводить до фобій, пов'язаних з туалетом.
Ще одне джерело страху перед туалетом відкривається в більш зрілому віці, і пов'язаний він з небезпекою забруднення або інфікування. У деяких випадках форміірованіе фобії доводиться на період юності, коли вселяється суспільством ганебність мастурбації змушує підлітків вважати "забрудненим" все, пов'язане з цим процесом, в тому числі і туалет. Іноді поштовхом до виникнення страху служить відвідування особливо брудного громадського туалету. У таких випадках нерідко розвивається специфічна боязнь саме громадських туалетів.
Страх не добігти до туалету
Другий, здавалося б, протилежною стороною страхів, пов'язаних з туалетом, є боязнь не добігти до туалету. Мучити вона може досить сильно, зачіпаючи не тільки внутрішні стану, а й уклад усього життя. Особисто мені відомо багато людей, особливо жінок, які можуть перед виходом з дому кілька разів поспіль сходити в туалет. Деяким з них властиво розраховувати кількість випитої рідини, і навіть деяке очікування перед виходом з дому в надії, що частина випитого "засвоїться" і вийде з організму в туалеті будинку. Всі подібні дії однозначно потрапляють в розряд фобії, хоча ці люди і в думках не мають звертатися до психолога.
Зовсім не випадково в групу ризику виникнення страху не знайти вчасно туалет входять переважно жінки. Під час вагітності сечовий міхур не може розтягуватися настільки ж, наскільки зазвичай, і це змушує вагітних постійно бігати в туалет. Природно, перспектива гарячкового пошуку туалету в громадському місці, та ще й з животом, здатна налякати цілком реальними наслідками. Проблема в тому, що після пологів у вразливих жінок спогади про незручності залишаються, і вони продовжують ставитися до проблеми пошуку туалету так, як ніби вони все ще вагітні. І зовсім не обов'язково фобія настане відразу ж після пологів. Навпаки, немовля відволікає від відповідних страхів, які можуть повернутися через роки. Наприклад, в якості наслідки сильного стресу.
Страх на добігти до туалету відноситься до однієї з найновіших фобій. Систематично виникати він став у людей не раніше, ніж в останні років п'ятдесят-сімдесят, та й то лише у великих населених пунктах, В середні віки і раніше такої проблеми просто не існувало. Тоді люди справляли нужду практично в будь-якому місці, за винятком хіба що культових споруд, і їх абсолютно не турбувало присутність глядачів. Процес вважався цілком природним, і не навантажувався ніякими додатковими смислами. У більш пізні епохи звичаї верхів суспільства кілька ускладнилися, і прилюдне відправлення природних потреб дворянами стало виходити з моди. Але з огляду на, що дворяни вУкаіни становили менше одного відсотка населення, а в Європі близько півтора відсотка, широко поширеними нові традиції вважати не можна було ніяк. І тільки останнім часом, коли заклопотаність іміджем стала повсюдним явищем, боязнь не знайти туалет перетворилася на повноцінну фобію.
Фобія ця проявляється вже згаданими раніше вимірами кількості рідини, що випивається, очікуванням, поки випите "засвоїться" і кількома поспіль заходами в туалет перед виходом з дому. Також постійно досліджуються різні напої на предмет їх сечогінних властивостей, розробляються маршрути уздовж кущів і безлюдних ділянок, ретельно вивчається карта туалетів. У важких випадках можливе небезпечне для здоров'я зниження споживаної рідини, повернення з півдороги назад до місця, де є туалет, а також відмова від деяких поїздок через можливу проблеми відсутності туалету. Якщо ви спостерігаєте у себе частину цих симптомів, це вагомий привід звернутися до фахівця.
Метеоризм, кишечник і страх
Ще одна фобія, побічно пов'язана з туалетом, полягає в боязні гучного бурчання в животі і страху прилюдно випустити кишкові гази. Ця фобія найчастіше зустрічається у людей, що мають проблеми з травленням, і розвивається на тлі аж ніяк не порожніх підстав. Але, як і у випадку зі страхом не добіг до туалету, подібні страхи стали можливими тільки останнім часом, та й то в умовах міста. У сільській місцевості люди простіше ставляться до подібних проявів фізіології, почасти тому, що дистанція спілкування більше, та й саме спілкування частіше відбувається на вулиці. В умовах міського спілкування на близькій дистанції і в закритих приміщеннях запах кишкових газів здатний заподіяти куди більшу незручність. Треба також зазначити, що далеко не у всіх культурах до подібних фізіологічним актам ставляться однаково. Наприклад, в Китаї звуками активно працює кишечника нікого не здивуєш, як чханням або кашлем.
Страждаючі подібними фобіями часто переводять себе голодом, уникаючи є за кілька годин до появи в суспільстві. А оскільки життя більшості проходить в соціумі, весь тиждень перетворюється в суцільну денне голодування з подальшим прийняттям всієї добової дози продуктів на вечерю. Природно, такий підхід серйозно шкодить роботі травної системи, в кінцевому підсумку посилюючи метеоризм. Єдино розумна міра в даному випадку це похід до гастроентеролога з дотриманням усіх його рекомендацій. Як напівзаходи можна порадити уникати їсти яблука і сиру капусту перед виходом з дому. В особливих випадках можна прийняти велику дозу активованого вугілля - від одного до двох грамів.
Чому від страху хочеться в туалет?
Боязнь туалету у дитини
Боязнь туалету у дитини це цілком вина невмілих і нестриманих дорослих. Всі ми колись не вміли робити безліч речей, виконання яких зараз практично не помічаємо. Навіть такий природний процес, як ходьба, вимагав свого часу напружених і драматичних тренувань. Але необхідність переміщення на двох ногах очевидна в силу одержуваних переваг, а також в силу прикладу, що подається оточуючими. З туалетом все йде з точністю до навпаки. По-перше, переваги спорожнення в горщик далеко не очевидні, і навіть навпаки - спостерігається явне ускладнення найпростішого процесу, що йде автоматично. По-друге, ніякого очевидного прикладу навколишні в масі своїй не подають. Але навіть якщо дитина може іноді спостерігати маму в туалеті, то сидить вона на унітазі, а ніяк не на горщику.
У завдання даної статті не входить вивчення прийомів привчання дитини до горщика, ця інформація більш ніж доступна. Зараз набагато важливіше зрозуміти, що для реалізації всіх цих прийомів потрібно запастися колосальним терпінням, і ні в якому разі не намагатися прискорити процес. Особливо шляхом висловлення невдоволення, крику і покарань. Сечовипускання і дефекація суть процеси інтимні, природно і безперешкодно відбуватися вони можуть лише на тлі спокійного стану душі. Невдоволення батьків призводить до підвищення тонусу сфінктерів у дитини, що обов'язково призведе до результату, протилежного бажаному. Якщо ж ситуація повторюється регулярно, це може стати не тільки причиною пізнього привчання до горщика, але і породити серйозні проблеми в зрілому віці.
Як перебороти страх сходити в туалет
Зрозуміло, для повноцінного позбавлення від будь-якої фобії бажана допомога психолога. Але в легких випадках можна допомогти собі і самостійно. Головне, необхідно пам'ятати: страхи, особливо пов'язані функціями організму, не треба намагатися перебороти лобовим методом. Такі спроби найчастіше закінчуються погіршенням стану. Застава позбавлення від будь-якого страху - комфорт і приємні відчуття. Тому туалет людини, яка хоче позбутися від відповідних страхів, повинен бути чимось більшим, ніж звичайний туалет. Якщо в оселі холодно, то в туалеті має бути тепло. Там повинно добре пахнути, а зручне сидіння і м'яке світло розташовувати до читання. В туалеті повинна бути цікава книга, яка Новомосковскется тільки там. Не варто соромитися у себе вдома - в туалеті можна перебувати з планшетом, ноутбуком, і навіть облаштувати там при бажанні музичний центр. Головне - максимальний комфорт.
Другий принцип позбавлення від вкоріненого страху: тривале закріплення нової реакції. Не слід орієнтуватися на швидкий результат, відчуття безпеки і комфорту має закріпитися. І тільки коли завдання може вважатися вирішеною у себе вдома, можна приступати до її вирішення в громадських туалетах. Зрозуміло, в громадський туалет не візьмеш музичних центр. Але прекрасно можна зайти в чистий і без черг туалет в торговому центрі, де ніхто не потурбує, і зручно влаштуватися там за читанням або прослуховуванням улюбленої музики в навушниках. Звичайно, прийом, описаний вище, це всього лише мала частина методики, яка розробляється під кожен випадок окремо. І одним тільки комфортним сидінням на унітазі глибоко закорінені в несвідомому страхи не здолати.