Методи догляду за ламкими нігтями, 1000 секретов

Розшаровуються або часто ламаються нігті - ця проблема знайома багатьом жінкам. Основні методи догляду за ламкими нігтями і способи профілактики повинна знати кожна дівчина.

Напевно, кожна жінка питала себе і не раз: "Ну чому у всіх нігті нормальні, а в мене вічно шаруються?" Але ця проблема не тільки ваша. Дуже мало людей мають ідеальну нігтьову пластину.

Правильне харчування

Найчастіше, основною причиною розшарування і ламкості буває нестача вітамінів і мікроелементів (кальцію, цинку, кремнію, вітаміну D, амінокислот). Усунути існуючий дефіцит амінокислот і мікроелементів можна коригуванням харчування - ввівши в свій раціон продукти багаті вітамінами, мікроелементами, білками.

Насичення раціону рибою, квасолею, печінкою, сухофруктами, горіхами і зеленню допоможе зупинити процес розшарування нігтів. Дефіцит вітамінів можна усунути і за допомогою спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, що містять всі необхідні для росту нігтів вітаміни і мікроелементи, або спеціально призначених для цього лікувальних лаків, масел, кремів.

Правильний догляд за нігтями

Кожній дівчині потрібно знати, що проблема не тільки в нігтях. Турбота потрібна рукам, пальцях і організму в цілому. Почати потрібно з правильного догляду за руками і нігтями. Ось основні методи боротьби з ламкістю нігтів:

• Біотин - вітамін для нігтів. Дослідження показали, що 2, 5 мг в день цього вітаміну групи В зміцнюють нігті і запобігають їх розшарування. Дієта, багата цинком (дичину, горіхи і цільні злаки) і залізом (боби, пісне м'ясо, вітамінізовані мюслі), також допомагає поліпшити стан нігтів. Спробуйте вітаміни для шкіри, волосся і нігтів.
• Доглядайте за кутикулами. Ця частина нігтів оберігає їх від потрапляння інфекції. Так що не варто зрізати кутикули. Щоб кутикули мали акуратний вигляд, після прийому душу просто відсуньте їх дерев'яною паличкою. Спробуйте олівець для кутикули з пом'якшувальною і загоює маслом.
• Ніяких змивів на основі ацетону! Ацетон прискорює процес зняття лаку, але при цьому він сушить нігті. Використовуйте більш м'які продукти.
• Захищайте руки від впливу миючих засобів та іншої побутової хімії. Якщо руки не захищені від постійного впливу води та хімічних миючих засобів, то страждати в даному випадку може не тільки шкіра рук, а й нігті стають слабкими і ламкими.
• Регулярно користуйтеся кремом для рук. Наносите крем для рук хоча б три рази в день. Для зими виберіть густий зволожуючий крем з вітаміном Е, пом'якшувальною шкіру.
• Правильна форма нігтів. Найправильнішою формою нігтів є квадратно-овальна, або «лопаткою». Нігті вираженою квадратної форми можуть обламуватися по краях, а закруглені більш схильні до того, щоб розшаровуватися. Щоб отримати квадратно-овальну форму, використовуйте пилочку для нігтів (спочатку надайте нігтям квадратну форму, а після закруглюватимете куточки).

Народні методи боротьби з ламкими нігтями

Для зміцнення крихких і ламких нігтів можна 1-2 рази в тиждень робити ванночки з теплого рослинного масла з додаванням вітаміну А, 3 крапель йоду або 5 крапель лимонного соку.

Якщо у вас крихкі, ламкі нігті, вимочуйте їх в оливковій олії extra virgin протягом 10-15 хвилин щодня протягом місяця, після чого - двічі в тиждень. Ця недорога домашня процедура допоможе вам зміцнити пошкоджені, ламкі нігті.

Вас також зацікавить: