Штани для схуднення з ефектом сауни плоский живіт відгуки і результати

• інфрачервоні штани допомагають спалювати жир без будь-якої дієти;
• ви можете тренуватися в них, і тоді вправи викличуть більший термічний ефект. Або не тренуватися, і тоді ви просто будете жити звичайним життям і худнути;
• ніякі складні рухи робити не треба - цілком достатньо побутової активності;
• а ще вони такі легкі і зручні, що можна носити їх цілий день.

Щодо легкості і зручності зауважимо, що є штани від китайських виробників, а є «рідні», американські. Останні виконані з неопрена з тканинним покриттям. Китайські можуть бути такими ж, а можуть - гумовими. Це, як і з іншою продукцією, як кому пощастить.

Ці бриджі та шорти обмежують руху і тренуватися в них не зручно. Хіба що, ви виконуєте якісь нескладні вправи, які не потребують великої амплітуди.

Чи є різниця між білизною і одягом? Білизна, як правило, має ще й утягивающим ефектом. У ньому потрібно не ходити на фітнес, а «жити звичайним життям». Звичайно, миттєве поліпшення форми тут можливо, за рахунок ефекту корсета. Але стосовно до спалювання жиру ефект буде точно таким же. Тобто - ніяким.

Який буває одяг для схуднення

На ринку чотири основних види одягу і білизни для схуднення:

1. стягуючі «корсетні» вироби, як з затримують тепло елементом, так і без такого;
2. прогумовані або неопренові штани і верхній одяг без просочення, основна мета їх - створити ефект сауни;
3. вироби з просоченням, в складі якої є масло перцю, або будь-який інший пекучий елемент;
4. так звані фітнес-корсети для тренувань. Вони здатні затримувати тепло і викликати потовиділення. У них треба тренуватися, але вони ж і моделюють фігуру миттєво.

У всіх цих виробів подібний принцип дії. Вони викликають нагрівання і потовиділення. Природно, вага тіла зменшується за рахунок виведення рідини. Результат за одне тренування може скласти до кілограма «в мінус». Обсяги істотно зменшуються у тих людей, які схильні до набряклості і затримці рідини.

Плюси і мінуси схуднення в термоодяг

Чи є плюси для тих, що худнуть? «Моральна підтримка» - однозначно. Антицелюлітні та масажні властивості - навряд чи. Зневоднення погано позначається на тургоре шкіри, тому і целюліт після тренувань в подібних виробах, швидше за все, буде. Ви можете досить активно скидати вагу і в якийсь момент сильно розчаруватися якщо, наприклад, вага скакне перед початком менструального циклу. Або ви з'їсте щось досить низькокалорійне, але солоне. Або ... Причин може бути безліч, але варто зауважити, що в більшості випадків така «моральна підтримка» обертається боком - вага після «скасування штанів» збільшується знову. Так що там, варто просто випити пару стаканів води - і ось вони, половина кілограма ваги в плюс.

Деяких людей придбання таких речей, як фітнес-корсет або штани зігріваючі може спонукати на те, щоб тренуватися в принципі. На цьому користь вироби закінчується.

Найголовніший недолік схуднення зі спеціалізованою одягом полягає в тому, що цей одяг зовсім ніяк не впливає на схуднення. Ви залишаєтеся рівно з тим же відсотком жиру і тим же кількістю м'язів. Так що потрібні вам штани чи ні, варто вирішувати самостійно.

Чи є плюси у фітнес-корсетів

Останнім часом нам пропонують не тільки одягу гумові, але і корсет до них. Вважається, що цей предмет допомагає зберегти талію при заняттях з важкими вагами. Але насправді, такі пояса малоефективні. Вони порушують біомеханіку тіла, і не дозволяють вам правильно рухатися під час тренування. І ... досить безглузді.

Вже якщо припустити, що якісь вправи дійсно розширюють талію, м'язи-то відновлюються не під час тренування, коли ви носите корсет, а після неї. Так що вони прекрасно встигнуть «вирости», якщо ви над ними попрацювали.

Як користуватися штанами-сауною

Якщо для цілей зважування в вагову - строго за 1,5 доби до самих змагань, інакше відновитися не встигнете. Виробники радять нам носити вироби абсолютно по-різному:

• штани з перцевої просоченням рекомендують надягати під звичайний одяг. Нібито, склад їх доглядає за шкірою і допомагає нам позбутися целюліту. Але в інших джерелах можна зустріти, що подібне білизна не рекомендується носити більше 1-2 годин. Як вчинити? Нехай вам підкаже здоровий глузд. Однозначно не варто переношувала подібні вироби людям з чутливою шкірою;
• бриджі та лосини потрібно одягати на тренування - біг, будь-які аеробні заняття, стрибки зі скакалкою, на думку виробників, підійдуть. Можна носити їх під час домашнього прибирання або прогулянки з дітьми, це опція для тих, хто не тренується.

Може бути шкода здоров'ю від штанів-сауни?

Медики одностайні в своїх рекомендаціях щодо кардіонавантаження. Ми повинні підтримувати таку температуру тіла, яка не викликатиме перегріву або переохолодження. Наслідки перегріву для організму серйозні:

• швидка втрата рідини;
• порушення водно-сольового балансу;
• зневоднення;
• судоми, порушення серцевого ритму.

Якщо старатися з перегрівом, серце може дати збій. Недарма спортсмени, що тренуються в жаркому кліматі, вживають ізотоніки, щоб уповільнити засвоєння організмом води. Тренування в умовах перегріву шкідливі для серцево-судинної системи.

Нічого хорошого вони не несуть і нашим м'язам. Підвищується еластичність волокон, а ось скорочувальна здатність знижується. Ми не зможемо підняти необхідний для гідного результату вага, не зуміємо прогресувати швидко. Крім того, за перегрівом звичайно треба переохолодження, і ми можемо викликати у себе таким чином запальний процес.

Шкода штанів виражається і в тому, що вони малоефективні для спалювання жиру і ніяк не впливають на жіночі проблемні зони, зате роблять тренування дискомфортними.

Корсетні пояси шкідливі тим, що заважають правильно дихати під час вправ і не дозволяють працювати з нормальною технікою. Якщо носити корсет постійно, можна зіткнутися з порушеннями роботи травної системи, як мінімум. Тиск на органи малого тазу - теж далеко не корисно для здоров'я. Воно може викликати механічні повержения і крововиливи.

Шкіра теж не виграє від того, що ми постійно потіємо:

• можливі алергічні реакції, висипання;
• вірогідна поява пітниці;
• розтяжки і целюліт від використання штанів ніколи не йдуть.

Як доглядати за штанами-сауною

Одяг такого типу можна прати в звичайній машині, не піддаючи жорсткій віджиму. Підійдуть режими швидкого прання і для синтетики. Деякі стверджують, що прати штани не можна, і потрібно обходитися «миттям» їх мокрою ганчіркою. Але тут вже кожен вирішує для себе самостійно, чи буде він прати штани чи ні.

Відгуки та результати

Я хотіла схуднути перед весіллям і замовила хот шейперс. Скинула 2 кг, але коли зважити після торжества побачила плюс 4. Дієту я не дотримувалася, замість фітнесу займалася в штанах прибиранням.

Після перших пологів я поправилась і так як часу на спорт не було, я вирішила купити штани-сауну і корсет. У них я займалася вдома на велотренажері. Вага пішов вниз, на 2-3 кг за тиждень (плаває), але я тепер підключила правильне харчування.

Світлана, 34 роки

Я отримала сильне роздратування шкіри від цих штанів з перцевої просоченням. Висип не пропадала кілька днів, нікому не раджу. Чи не схудла.

Я носила пояс і шорти під час аеробіки. За заняття могла втратити 1-2 кг, але особливо не схудли, так як не міняла дієту, а на аеробіку я вже кілька років ходжу.

У мене недавно з'явився целюліт. Я нічого не могла прибрати кремами і обгортання, тому купила собі штани з просоченням. Вони допомогли не дуже, допомогла більше дієта.

Статтю підготувала Анна Тарская (тренер, нутриціолог)