Шокуючі новини світової дієтології залежність від шоколаду як позбутися залежності

Шокуючі новини світової дієтології Залежність від шоколаду? Як позбутися від залежності.

Залежність від шоколаду? Як викорінити залежність до шоколаду?

Кожен день купуючи батончики з шоколадом, нарешті ви зізналися собі, що страждаєте залежністю від шоколаду. Стрілка на домашніх вагах, швидше за все постійно скаче і ви не можете позбавитися від зайвої ваги вже довгий час. Деяким з нас важко відмовитися від шоколаду навіть коли є всі можливості для цього. Якщо шоколад попадається на кожному кроці, під час блукань по супермаркету, або якщо ваші буфети ломляться від шоколадних яєць для дітей, встояти перед спокусою майже неможливо. Деякі мої знайомі так звикли до шоколаду, що починають не на жарт турбуватися, якщо їх «заспокійливого" не потрапляє до рук, і навіть прокидаються серед ночі, щоб поласувати. Можливо вам знайоме такий стан?

Чим же так спокусливий шоколад?

Привабливість шоколаду пояснюється двома причинами. По-перше, в його склад входять збуджуючі речовини, стимулятори (детально в Програмі Натурального Спалювання Жира). Головним активним інгредієнтом шоколаду є какао, основне джерело стимулятора теоброміну. Крім того, в шоколаді міститься стимулятор фенетіламін, що підвищує настрій. Обидві речовини беруть участь у виробленні нейротрансмітера «гарного самопочуття» - допаміну.

Дослідження, проведені в Університеті Уельсу, г.Суонсі, британським психологом, доктором Девідом Бентон, довели, що шоколад - це отлічнийантідепрессант. Доктор Бентон програвав аудіозаписи з сумною музикою в групі студентів, щоб знизити їх настрій. Потім пропонував їм молочний шоколад і кероб (натуральний замінник шоколаду, зі схожим смаком). При цьому студенти не знали, шоколад або кероб вони їдять. Учасники експерименту виявили, що після шоколаду у них поліпшувався настрій, а після Кероб - немає. Більш того, як тільки їх настрій пішло на спад, тяга до шоколаду посилилася.

Друга причина нашої любові до шоколаду полягає в тому, що він містить багато цукру. Коли ми відчуваємо занепад сил або втома, це означає, що у нас знизився рівень цукру в крові. Ми починаємо шукати продукт, який підвищить його і доставить нам насолоду. Шоколад прекрасно справляється з цим, але тільки на час. Незабаром ми виявляємо, що тягнемося за наступною шоколадкою або за іншим ласощами, яке викличе у нас приплив енергії і знову підніме рівень цукру в крові. Стимулюючі речовини і цукор, якими багатий шоколад, це гримуча суміш, встояти перед якою можуть не всі. Як збалансувати цукор в крові без стимуляторів і цукру ви дізнаєтеся в Програмі Натурального Спалювання Жира.

Але я Новомосковскл, що шоколад мені корисний, в чому тут прихована проблема?

Деякі сорти шоколаду мають корисними властивостями, наприклад, містять багато антиоксидантів. Але в основному, це відноситься до чорного шоколаду, до складу якого входить не менше 70% какао-бобів. а не до дешевих пліткам з надлишком жирів і цукру від яких організм одужує.

Два діючих способу відмовитися від шоколаду

Другий спосіб - додавати в раціон 1000 мг. тирозину. амінокислоти, за допомогою якої виробляється допамін. Приймати його краще натщесерце. Можна прийняти тирозин ввечері, якщо вам раптом захочеться шоколаду, але найкраще робити це вранці, перед сніданком, коли ви хочете підвищити собі настрій.

Бажаю вам Любові і Щастя!