Що робити якщо не хочеться тренуватися реальні поради для мотивації займатися спортом
Для багатьох дуже знайоме це відчуття: потрібно йти тренуватися, а всередині все «проти»! Якщо ви хочете вирішити цю проблему раз і назавжди, потрібно трохи розібратися з власним «Я» і обернути все на користь!
Для багатьох дуже знайоме це відчуття: потрібно йти тренуватися, а всередині все «проти»! Часом навіть і чути нічого не хочеш про те, що «треба». Усередині гризе тужлива думка про те, що ти не правий, але все одно лінь перемагає в нерівній сутичці з совістю! Що ж робити в такому випадку? Можна багато перераховувати способів і «самовнушітельних» технік, але все зводиться до одного, щоб піти і потренуватися потрібно цього хотіти. Тут спливе інше питання: «як захотіти»?
Якщо ви хочете вирішити цю проблему раз і назавжди, потрібно трохи розібратися з власним «Я» і обернути все на користь. Ми трохи розповімо вам «про життя спорту», постараємося підняти настрій і допомогти налаштуватися на потрібну хвилю!
Причини, за якими не хочеться тренуватися
- Найпоширенішою причиною є життєві проблеми: завал на роботі, не висипаєтеся, сімейні негаразди і т.д.
- Довго не бачите результату від тренувань.
- Важко переноситися крепатура.
- Просто лінь.
- Перше що потрібно зрозуміти в разі апатії і не бажанні займатися: СПОРТ - це просто частина життя. яка (при цьому, хоч і слабкому бажанні мати красиву фігуру і гарне здоров'я) просто займає якийсь час у вашому житті. Не потрібно сприймати спорт, як щось важке і обтяжує. Якщо ви виклалися на всі 100% на одному тренуванні, то в наступний похід в зал вам досить просто легко розім'ятися. Не ставте за мету «побиватися» і викладатися кожен раз! Ви самі вільні вибирати, що вам САМЕ СЬОГОДНІ під силу: 15 хвилин побігати або годину робити силові вправи зі штангою! Володійте ситуацією. Новини спорту на сьогодні одна з наболілих тем, і стежити за своєю спортивною формою це дуже вдячне заняття, і тільки вам вибирати як ви будете виглядати завтра.
- «Головне участь» - фраза зовсім в тему, якщо у вас в житті почалася смуга перешкод, і не все гладко складається. Найчастіше саме спорт допомагає справлятися зі стресами і навіть зміцнює психічне здоров'я.
- Ви повинні знати, що абсолютно все стикаються, час від часу, з небажанням займатися, від новачків, до професійних спортсменів і це нормально! Різниця лише в тому, як хто себе мотивує.
- Найбільший відсоток «кидають» спорт у новачків, тих хто ще не бачить в дзеркалі бажаного і тому падає духом. Якщо мова йде про спорт - ви повинні забути про час. Тут немає: «я тренуюся 3 місяці», або «я займаюся рік». Результати будуть обов'язково, головне регулярні тренування. Навіть якщо це буде 2-3 рази на тиждень і звичайний біг навколо стадіону!
- Один прекрасний тренер і натхненник багатьох «перемогли лінь» в спорті завжди і всім повторював одну чудову фразу: «Найважче не займатися спортом, найважче зібрати сумку і піти на тренування». О, як він має рацію! Дійсно, найважче себе «вигнати з дому». Як тільки опиняєшся в залі або на спортмайданчику, все відразу змінюється - хоч щось, та ви зробите! І повірте, якщо ви переможете себе і почнете себе водити на заняття, це вже 100% перемога!
Бажаємо вам гарного настрою і чудових результатів!
Р.S. Команда босяків-любителів, Скулфілд!