Самомасаж сухий щіткою - корисно для тих, що худнуть - дієти і схуднення
Самомасаж сухий щіткою.
Самомасаж сухий щіткою або антицелюлітний масаж для ледачих.
Масаж сухою щіткою по сухому тілу можна сміливо назвати антицелюлітний масаж для ледачих. Оскільки робити його дійсно дуже просто, він не забирає багато часу, сил і не вимагає особливих вкладень. Але при цьому масаж сухою щіткою допомагає позбутися целюліту, робить шкіру м'якою, покращує загальний стан здоров'я і заряджає енергією і позитивом на весь день!
Користь масажу сухою щіткою.
1. Природно, найкраща і необхідна в даному випадку користь - це чудове антицелюлітна дія. Краще і простіше кошти від целюліту просто не знайти.
2. Поліпшується циркуляція крові, активізується кровообіг, до речі, завдяки цьому то масаж і має такий прекрасний антицелюлітний ефект.
3. Такий масаж, як прекрасно розслабляє, знімаючи нервову напругу і напруга в м'язах, так і бадьорить, заряджаючи енергією і гарним настроєм.
4. Масаж надає легкий пілінг, завдяки чому шкіра стає набагато м'якшою, поліпшується регенерація клітин шкіри.
5. Активізує виведення зайвої рідини з організму.
Яку щітку вибрати.
Якщо ви тільки почали робити масаж або збираєтеся це зробити, то краще вибрати щітку з натуральної м'якою щетиною. Згодом можна буде поступово переходити на щітки з більш жорсткими щетинками і навіть використовувати жорсткі щітки з штучними волокнами.
Але якщо у вас суха або чутлива шкіра, то краще зупинитися на натуральній м'якої щітки. Масаж буде зручніше робити, якщо у щітки буде довга ручка, так ви зможете промасажувати самостійно спину, що дуже важливо! Щітки для сухого масажу можна легко купити в аптеці або в магазинах у відділах «Все для лазні».
Як правильно робити сухий масаж щіткою.
Масаж щіткою краще робити після ранкового душу щодня або через день. Він не займає багато часу, а користь від нього колосальна, як для шкіри, так і для здоров'я в цілому. До того ж такий масаж дуже добре бадьорить і заряджає енергією. Техніка масажу дуже проста і не вимагає особливих навичок. Всі рухи робляться плавно і м'яко без особливих зусиль і агресії, щоб не травмувати шкіру. Час масажу не маєбути більше 5 хвилин!
Техніка сухого масажу.
1. Масаж робиться сухою щіткою по сухому тілу.
2. Масаж виконується знизу вгору у напрямку до серця.
3. Масажні рухи - кругові за годинниковою стрілкою або лінійні (просто ведете щіткою по тілу знизу - вгору).
4. Починати масаж рекомендується з розтирання ніг (ступень), далі переходити до гомілок, потім до стегон. Сідниці і поперек масажуються по діагоналі в напрямку до паху.
5. Масаж верхньої частини тіла краще починати з рук. Розітріть долоні і плавно рухайтеся від долонь до плечей.
6. Живіт масажується акуратно круговими рухами за годинниковою стрілкою.
7. Не забудьте помасажувати спину і міжреберні м'язи.
8. Груди масажувати не рекомендується.
9. Обов'язково помасажуйте шию, рухаючись від підборіддя до грудей, від мочки вуха до плеча і від потилиці вниз.
10. Для кожної області виконуйте по 5-7 рухів щіткою.
Увага. Області паху, внутрішньої частини стегон, навколо лобка і під коліна не масажуються!
Робіть все плавно, без особливих зусиль. Після масажу шкіра повинна трохи почервоніти і розігрітися, це цілком нормально. Для посилення ефекту, після масажу краще прийняти душ і нанести на тіло антицелюлітний крем або антицелюлітний спрей, який легко приготувати в домашніх умовах: 100 мл. будь-якого тоніка для обличчя (бажано в пляшечці з розприскувачем) змішайте з 6-ю краплями будь-якого цитрусового масла і 6-ю краплями масла кипариса, розмарину або коріци.Тщательно збовтайте і розбризкайте по тілу.
«Самомасаж сухою щіткою» - Схожі сторінки
Самомасаж для схуднення самомасаж для схуднення. Масаж не тільки благотворно впливає на нашу шкіру і допомагає позбутися від багатьох недуг, він ще й сприяє схудненню, так як під час цієї приємної процедури поліпшується.
Самомасаж для схуднення живота самомасаж для схуднення живота. При наявності надлишкової ваги, живіт, також як і інші частини тіла людини є проблемною зоною. Однак є дієві способи, які допоможуть вам схуднути і с.