Розкажіть, як правильно харчуватися, рухатися і взагалі жити під час вагітності

Ось Вам хороший сайтик для вагітних. З цікавим календарем вагітності, з фото розвитку малюка по тижнях.

не слухайте всіх цих квочка. це не можна то можна. "Епі як ти можеш думати про алкоголь!". живіть так само як і ДО вагітності. хочете випити келишок вина. Випийте і заспокойтесь! не треба морочитися і розводити "соплі" з приводу свого становища. треба просто насолоджуватися життям!

Як можна думати про алкоголь, коли знаєш, що вагітна? Можна келишок вина і то не в перший триместр, а найраніше на другому, коли вже сформована плацента і то думаю, що не варто і келишок пити. У малюка зараз все сформіровивается. Краще фолієву кислоту пийте, вона зараз дуже і дуже потрібна.

Який алкоголь?! В ідеалі, коли плануєш дитину, то потрібно за кілька місяців до передбачуваного зачаття відмовитися від вживання алкоголю і почистити організм.Но буває так, що вагітність незапланірованная.Тогда хоча б дотримуйтесь елементарних правил-не курити, не пити (від алкоголю страждає нервова система дитини-може бути що завгодно, аж до епілепсії та інших серйозних нервових захворювань), правильно пітаться.Насчет правильного харчування-погугліте.Но я знаю, що великою помилкою буває поїдання всього і в необмежених кількіст твах. "Мені треба їсти за двох!" - так майбутні матусі виправдовують свій бездумний жор.Старайтесь НЕ разьедаться-ні запихати в себе всяку погань, булочки, пиріжки, картоплю, сладості.Ребенку це не особливо нужно.Насчет розтяжок: 3 з 4 моїх знайомих під час вагітності мазали шкіру на животі, стегнах і сідницях звичайним оливковою маслом.Ні єдиної розтяжки! Масло не може нашкодити дитині, але при цьому дуже еффектівно.Оно підвищує тонус шкіри, роблячи її більш еластичною.