Рецепти краси, використовувані японськими жінками відео

Японські секрети витонченої фігури

Більшість японок до самого похилого віку зберігають відмінну фігуру і це не стереотип, а справжнісінький факт. Побачити на вулиці японку із зайвою вагою важко, практично нереально, але як їм це вдається? Секрет стрункості японок полягає в особливостях їх харчування.

Під час кожного прийому їжі японки пробують величезна кількість страв, навіть найпростіша трапеза може включати близько 30-ти назв. Але всі ці страви подаються у вигляді дуже маленьких порцій на витончених і мініатюрних тарілочках. Загальна маса їжі виходить невеликий, але при цьому харчування дуже різноманітно.

Окремо варто відзначити спосіб приготування їжі. В Японії практично не їдять смаженого і жирного. Практично вся їжа не піддається впливу високих температур, це дозволяє зберегти всі корисні речовини в їжі. Найбільш вживані продукти в Японії - рис, овочі, морепродукти, соя, зелений чай.

Звичайно, середньостатистичної нашої співвітчизниці складно почати харчуватися як японка, багато страв просто нереально приготувати на домашній кухні, але деякі поради цілком застосовні і до наших реалій. Наприклад, японки практично не їдять хліба, вживаючи замість нього відварений рис, також вони не їдять фаст-фуду.

Правильне харчування дозволяє усунути першопричину старіння - знос і засмічення організму.

Специфічне ставлення в Японії і до солодощів, тут мало вживають борошняних виробів і практично не їдять солодке на ходу, зате під час кожної трапези подають красиві і смачні десерти з фруктів, агар-агар та інших корисних і низькокалорійних продуктів. В цілому, японки їдять цукру в три рази менше, ніж наші співвітчизниці.

Багато захоплюються шкірою японок. Дійсно, у більшості мешканок цієї країни дивно гладка шкіра красивого натурального кольору. Головний секрет такої шкіри - використання тільки натуральної та високоякісної косметики. Якщо придивитися до осіб японських жінок, то можна помітити, що вони по мінімуму використовують декоративну косметику, намагаючись зберегти здоровий і натуральний вигляд своєї шкіри. Також вони намагаються звести до мінімуму використання консервантів і барвників в косметиці, вважаючи за краще натуральні компоненти і масла.

Дуже багато японські жінки віддають перевагу домашній косметиці, яку роблять самі або купують у майстрів. До складу такої косметики входять морські водорості, різноманітні трави, глина, рисова або вівсяна мука, масла. Величезне значення приділяється очищенню і зволоженню шкіри, і на такі процедури може йти до декількох годин. Для очищення шкіри використовуються компреси з маслами, а також скраби на натуральній основі.

Рис здатний пригнічувати вироблення меланіну, ніж допомагає домогтися фарфорового відтінку шкіри, пригнічуючи природну жовтизну.

Зволожують шкіру за допомогою традиційних масок. Для приготування однієї з них буде потрібно перемішати рівні частки білої косметичної глини і рисові висівки, вівсяну муку і морські водорості. Потім в отриману суміш необхідно додати по одній чайній ложці масел жожоба і шипшини. Отримана маса буде густий, тому її можна трохи розбавити водою. Також в маску можна додати трохи висушених квіток ромашки. Готову маску наносять на обличчя і злегка втирають протягом 10-15 хвилин. Після цього маску змивають чистою прохолодною водою.

Одним з популярних косметичних засобів є яблучний оцет. З яблучного оцту, масел і екстрактів лікарських рослин готують натуральні лосьйони для обличчя, які освіжають, очищають і омолоджують шкіру.

Японські рецепти для розкішного волосся

Гладкі блискучі, воістину шовкові волосся японок також є предметом заздрості багатьох жінок. Секрет таких розкішних волосся - ретельний і натуральний догляд. Для очищення волосся використовуються натуральні шампуні, до складу яких обов'язково входять різноманітні масла, лікарські трави і яблучний оцет.

Одним з улюблених продуктів для догляду за волоссям в Японії є масло камелії. У ньому міститься дуже багато корисних речовин. Масло можна наносити на вологе волосся, витримувати кілька хвилин і змивати або додавати в маски для волосся.

Для жирного волосся готують маску з рисових висівок і білої глини, які змішують в рівній пропорції. Суху суміш розводять теплою водою до стану каші і наносять на волосся. Таку маску необхідно витримати на волоссі 20-25 хвилин під махровим рушником і змити.

Японки багато уваги приділяють захисту шкіри від сонця, носять капелюшки і використовують спеціальні креми.

Для ослабленого волосся готують маску з морської солі з водоростями. Можна використовувати як свіжі водорості, так і сухі, куплені в аптеці. Суміш солі з водоростями трохи зволожують і втирають в коріння волосся, потім загортають і тримають на голові приблизно півгодини. Потім маску змивають теплою водою.

Для відновлення пошкодженого волосся використовують настій гібіскуса, яблучний оцет і зелений чай. Для приготування цілющого кошти пелюстки чайної троянди (гибискуса) заливають окропом і настоюють протягом години, потім додають зелений чай і чайну ложку оцту. Цим відваром обполіскують волосся після миття.

Японські рецепти по догляду за тілом

Дуже важлива складова догляду за своїм тілом для японок - боротьба з целюлітом. Для цього в Країні висхідного Сонця зазвичай використовують спеціальний масаж і антицелюлітний скраб. Основним елементом скрабу є морська сіль. Сіль змішують з соком алое і масажують отриманим складом шкіру в проблемних зонах. Краще це робити під час водних процедур. Також можна змішувати сіль з вершками. Такий скраб паралельно ще й живить шкіру, робить її більш ніжною і бархатистою.

Величезне значення японки надають масажу. Традиційний японський масаж не просто допомагає розслабити тіло і душу, його робота спрямована на те, щоб об'єднати і активізувати всі приховані резерви в організмі для боротьби з захворюванням або просто для відновлення і підтримки тіла в тонусі. Одночасно такий масаж дозволяє мінімізувати вплив часу на тіло.

Зелений чай - не тільки улюблений напій японок, але і відмінний засіб для вмивання.

Досить популярні в Японії і омолоджуючі ванни. Гаряча ванна з листям хурми допомагає відновити і омолодити шкіру, зробити її більш молодий і пружною. Для такої ванни необхідно стакан висушеного листя залити склянкою окропу і настояти. Потім його потрібно додати в гарячу ванну і поєднати приємне з корисним під час водних процедур.