Попросити вибачення у померлого
Попросити вибачення можна і потрібно.
Коли я розбиралася зі своїм почуттям провини. Я дізналася про те, що вина буває конструктивна і деструктивна (руйнівна) .Пісала про це тут.
З конструктивної виною розібратися просто. Попросити вибачення і відшкодувати збиток. Наприклад, залежні люди, що проходять реабілітацію, пишуть величезні списки. Списки людей, яким вони відшкодовують завдану шкоду і просять вибачення. І це реальні дії, які прибирають почуття провини.
Можливо ви не повернули борг, надійшли з людиною некрасиво. Так, хіба мало що могло статися? Зробили вчинок і не вважали його поганим, але з плином часу побачили і зрозуміли, що винні перед цією людиною. Зараз ви вже інша людина і хочете, як говориться, загладити провину.
Почуття провини не дає вам йти по життю легко, затримує або зовсім гальмує вище просування. А буває так, що начебто воно не сильно і турбує, це почуття, але на підсвідомому рівні дає вам невпевненість і негідність. Його треба прибирати.
Чи не виникає проблем, якщо ви можете як то зв'язатися з цією людиною. Побачитися з ним, написати йому, подзвонити, надіслати переклад або посилку. А якщо ви ніяк не можете знайти його?
Я шукала відповідь на це питання. І, знайшла. Як водиться, є питання - є відповідь.
Налаштуйтеся. Глибоко і спокійно подихайте.
Візьміть аркуш паперу, і намалюйте на ньому людини або людей, яких ви образили. І у яких ви хочете попросити вибачення. У нас не художня виставка, так що схематично: палиця, палиця, огірочок - вийшов чоловічок - так піде! Один або кілька людей і ви там теж з ними. Можна зобразити, що всі стоять в обнімку - як на груповому фото. Загалом позитивна картинка, дружня.
Якщо у вас гарна уява, ви можете не малювати, а уявити собі цю картинку або фотографію.
Поставте листок перед собою. Для посилення ефекту між вами і картинкою можна поставити свічку. Скажіть цим людям, все що ви хочете їм сказати. Попросіть вибачення. Може, поплачте. Побажайте їм самого доброго. Пам'ятайте, ви це не для галочки робите. І чим щирою у вас вийде, тим краще буде результат. Попросіть вибачення від усього серця. Захочете, щоб ці люди відчули, «почули» ваші слова.
Покладіть цей листок на стіл або повісьте, приколів голочкою до стіни. На цій картинці ви щиро просите пробачення у людини або кількох людей. Іноді дивіться на нього і знову і знову подумки просите пробачення. Робіть це стільки часу, скільки знадобиться саме вам. Поки ви не відчуєте, що почуття провини пройшло.
Попросіть вибачення. Витратьте кілька хвилин на це. Ці хвилини вплинуть на роки.
Поділіться зі своїми друзями в соціальних мережах.