Питна дієта - «схуднете в будь-якому зможете потім відновитися який зробити вихід з питною
Недоліки: весь час хочеться пожувати, багато протипоказань, не можна при захворюваннях нирок, загострить захворювання шлунково-кишкового тракту, стаєш дратівливою, тільки для ідеально здорової людини, погіршується самопочуття
Сьогодні мова піде про досить популярною питної дієті
Я завжди була досить повною і сиділа на жорстких діетах.Достігнув ваги 60 кг, я вирішила трохи розслабитися, так би мовити тримати вагу в норме.Кто б знав, до чого це призведе! Загалом розслабилася я нехило, мій "перерва" тривав рік, в результаті плюс 13 кг.І це перед самим випускним! Думаєте, я почала худнути до випускного? Нет.Решіла після, ну щоб наверняка.Но щось влітку у мене погано виходило, за два місяці на жорстких дієтах я скинула 3 кг, і звичайно мої дієти чергувалися зі зривами.
І ось я така, Жирненький першокурсниця, в універі початку комплексувати ще больше.Опять дієти, тільки в ці рази я витримувала подольше.Еще пів року і мінус 5 кг
Як я прийшла до питної
Ну ось, стала я важити 65 кг, але все мені не подобалося, до того ж я вбила обмінках і товстіла буквально від воздуха.Помню той період часу, я була дуже втомленою, прям ізможденной.На зимових канікулах я понишпорила весь інтернет і знайшла ее.Пітьевую .где-то ще місяць все обмірковувала, варто чи ні, і решілась.Наверное, як і всі перед дієтою я прям переконувала себе, що це не просто дієта, це чистка організма.Отсіжу її, і буду вся така струнка, і одухотворена.
Але все вийшло взагалі не так.Все час хотілося їсти, щоб перебити голод я пила тільки солодкі напої какао, смузі, йогурти, шоколадне молоко, солодкий чай і кофе.А на обід у мене були ці хімічні супи-пятімінуткі.О жах
Але незважаючи на все це я добре так похудела.За два тижні мінус 6, разом 59.Такой худий я ще ніколи не била.Я була просто в ейфорії)
До речі, десь на другому тижні я відчула біль внизу спіни.Сразу подумала, що це почкі.Но кидати не збиралася хвора
Що нам обіцяє питна дієта?
В процесі питної дієти відбувається плавне очищення організму: перші 7-10 днів проводиться поверхневе очищення, другі - «обробка» внутрішніх органів і всього травного тракту і тільки на третьому тижні починається найважливіший етап - генеральна очищення на клітинному рівні.
Можна сміливо включати в раціон рідкі йогурти (без цукру), молочні і кисломолочні вироби, різні чаї, нежирні бульйони, натуральні овочево-фруктові соки, какао, негусті дієтичні супи-пюре, мінеральну воду. Любителі кави зрідка можуть побалувати себе бадьорить напоєм. Крім усього іншого, в щоденному меню обов'язково має бути присутня вода в чистому вигляді (не менше 1 000-1 500 гр. На добу).
Через два тижні дієти мені прийшло усвідомлення того, що потрібно припиняти негайно, інакше посиплються волосся, зуби, а шлунок помре навсегда.Понятно, що я сама винна і ніхто не змушував мене пити одну солодку гадость.Но хіба є у худне дівчини мізки?
І як питається припинити дієту, коли грам зайвий боїшся набрати? Доведеться ще трохи потерпіти ненависну дієту, так як ми з вами, милі дівчини, робимо вихід
Питна дієта повинна супроводжуватися плавним, повільним виходом. Протягом тижня необхідно поступово підвищувати кількість твердої їжі в раціоні, інакше ризикуєте заробити серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Забороняється відразу нападати на тверду їжу - Зледащіли шлунок її, швидше за все, не прийме.
Я їла все, що могла довести до більш менш рідкого стану, а саме:
- Супи-пюре
- Сир, збитий з молоком до дуже рідкого стану
- Фруктові та овочеві пюре
- рідкі каші
Скільки так харчуватися? Бажано в 2 рази більше, ніж ви просиділи на діете.Напрімер, якщо сиділи 2 тижні, як я, то вихід повинен становити місяць.
- обсяги дуже швидко йдуть
- вага тримається вже рік, повернувся тільки кілограм
- весь час хочеться їсти
- болить шлунок
- слабкість
- роздратованість
- псується шкіра, від великої кількості солодкого
Мої параметри до дієти:
Мої параметри після дієти:
Що ж, пора підвести ітогі.Діета безсумнівно ефективна, особливо якщо не робити, так як робила я.Но я до сих пір не розумію, навіщо я тоді так над собою поіздевалась.Сейчас для себе я знайшла правильне харчування, дуууже задоволена, і може бути коли-небудь напишу відгук і про нього) За місяць на правильному харчуванні, можливо і скинете трохи менше, ніж на питної, але це ж буде чистий жир, а не м'язи) До того ж вам не доведеться голодувати
Рекомендувати дієту не буду, ви повинні самі для себе все решіть.Меня рік тому нічого б не зупинило
Ну а для тих, хто все ж зважитися відсидіти дану дієту, я пораджу пити що-небудь корисне, не пити багато солодкого, збільшити калорійність напоїв до базового рівня калорій в день і найголовніше, налягати на вітаміни!
Бажаю вам залишатися красивими і стрункими, спасибі що прочитали мій відгук!