Перемогти самотність (майже) 100% -ний спосіб

«Чому ніхто так не страждає від самотності, як страждаю я? Здається, що всі щасливі, і тільки я не знаю, як такий стати ».

Чи говорили ви собі подібне? У мережі не було б стільки статей про самотність, якби тільки ви відчували такі почуття. Зазвичай ми забуваємо, що ми не перші і не останні в такій ситуації.

Але перш ніж говорити про те, як позбутися від самотності, потрібно зрозуміти нашого складову такого стану. Ні, вона не в тому, що вас хтось кинув. Вона в тому, що ви впевнені, що якщо ви самотні, то з вами щось не так, а з іншими все в порядку.

Ви в цьому вірите і це викликає негативні почуття по відношенню до себе. Так вже ми влаштовані, що схильні до самокритики, постійно, 24 години на добу.

Тому якщо краще придивитися до цього почуття самотності, це не просто «У мене немає пари і здається, що мене ніхто не любить». Це набагато гірше - у нас немає правильних відносин всередині себе, з самою собою.

Тому поки ми віримо, що причина нашого самотності в тому, що з нами щось не так, ми ніколи від нього не позбудемося.

Якщо слідувати одній буддистської мудрості, то потрібно акцентувати увагу не на проекції, а на проекторі. Тобто не на тому, чому я самотня, а на тому, хто створює це негативне почуття - тобто на собі.

Ви ж знаєте, що самотність можна відчувати і в натовпі людей, тому:

• Перестаньте фокусуватися на негативних почуттях самотності
• Досить гнобити себе і думати, що з вами щось не так
• Розберіться в собі і зрозумійте, що ви гідні багато чого
• І коли на вас налинуть почуття самотності, згадайте попередній пункт:

Уявіть на своєму місці дитини. Хіба він не гідний всього хорошого? Хіба, коли ви бачите дитину на самоті, ви думаєте, що з ним щось не так і що він це заслужив? Навряд чи. Але те ж саме ви говорите собі, коли запевняєте себе в тому, що заслужили самотність.