Позіхаєш під час тренування нічого дивного!

І справа зовсім не в тому, що ти бачити не можеш ці обридлі гантелі.

Справа в тому, що твоє тіло розігрівається під час тренування, і мозок вступає в боротьбу з надлишками тепла, викликаючи позіхання. При цьому кількість позіхів залежить від навколишніх умов. Учасники дослідження найбільше позіхали при кімнатній температурі. За даними дослідників, твоїй голові не буде потрібно додаткове охолодження, якщо навколо вже холодно. У цьому випадку зусилля підуть швидше на зігрів. А якщо температура буде занадто високою, вдихаємо повітря не буде достатньо прохолодним, щоб ефективно охолоджувати кров, що надходить в твій мозок.

Також на частоту позіхання, за словами Геллапа, може впливати вид виконуваних тобою вправ. Якщо твоя тренування інтенсивна, або ти працюєш над нарощуванням м'язової маси. виконуючи присідання або станову тягу, температура тіла підвищується швидше, і позіхання не змусить себе чекати.

Загалом, пара позіхів під час тренування - не причина для занепокоєння. Однак якщо на тебе напала сильна позіхання, або якщо вона заважає тобі виконувати вправи, значить, кидай снаряди і вирушай відпочивати. На думку Геллапа, це запросто моджет закінчитися запамороченням. Він також радить звернутися до лікаря, оскільки занадто часте позіхання іноді вказує на серйозну проблему з теплорегуляції або кровопостачанням в організмі.

Хто-небудь зумів втриматися і не позіхнути при прочитанні статті? )))

Дивні висновки. А за скільки тоді під час захворювання і підвищення температури тіла, частота позіхання не збільшується?

Буває іноді зеваю і начебто тренування не інтенсивна, та й тренуватися не хочеться але все таки зеваю і мене це дуже сильно дивує і завжди насторожує і кожен раз я думаю що це привід закінчити тренування