Пелюсткова дієта 6 пелюсток відгуки і меню

Вихід з дієти

Сильним голодом худнуть по квіткової методиці не страждають, тому і вихід з програми не вимагає якихось строгих норм і правил. У перші дні варто утриматися від алкоголю, газованих напоїв, жирних, копчених і смажених страв.

Харчуватися слід тими ж продуктами, поступово збільшуючи калорії. Для цього можна додавати в меню на один продукт. Через тиждень можна перейти на звичне харчування, але шкідливі продукти краще звести до мінімуму. Замість кави пити зелений чай, житнім хлібом замінити білий, забути про булочки і цукерки. Хіба що один шкідливий день в тиждень все-таки кожен може собі дозволити.

Треба вчитися мистецтву заміни і приборкувати свій апетит.

Рецепти страв

Жінки, залишаючи відгуки про свої успіхи, пропонують і рецепти різних страв, які допомогли їм впоратися з чудовим квіткою.

На деко викладаємо овочеву подушку з лука з петрушкою для посилення смакових якостей страви. Саму рибу натираємо перцем і сіллю. Кладемо на овочі, наливаємо трохи води і запікаємо близько півгодини.

Помідори, фаршировані овочами.

Зробити в томатах місце для начинки. Саму начинку можна приготувати з огірків, кабачків, моркви, додавши часнику і зелені. Потім овочі паримо 15 хвилин.

Котлети з курятини.

Філе курки пропустити через м'ясорубку, посолити, поперчити фарш, додати трохи часнику.

Масу відбити, кидаючи на обробну дошку. Оформити котлети. Приготувати в мультиварці або пароварці.

З вечора в каструлю помістити склянку гречаної крупи, перебраний і промитої. Залити трьома склянками окропу, укутати кашу до ранку, давши їй настоятися. Вранці каша готова. Включаємо її в меню.

Мус із сиру.

Взяти 500 г сиру і стакан молока, збити в блендері з додаванням кориці. Отриману масу вилити в креманки і дати застигнути в холодильнику.

З улюблених фруктів кожен може приготувати смузі, благо, варіантів маса. Це залежить від сезону, від доступності тих чи інших фруктів.

Влітку можуть бути одні варіанти, взимку інші. Приклад: яблуко, полуниця і ківі - справжній подарунок для дієтичного меню.

Асоціацією дієтологів була повністю підтримана пелюсткова методика схуднення. У тих, що худнуть, крім стрункого тіла, з'явився блиск в очах, покращився стан шкіри. А ось які відгуки пишуть про пелюсткової дієті наші співвітчизниці.

Світлана Михайлівна, 32 роки.

Особисто для мене риба, взагалі не їжа. Я не можу наїстися рибою. Голодна як вовк. Тому дієта «6 пелюсток» вже в перший день вивела мене з колії, в яку, чесно, хотілося включитися. Але риба - це не моє. Які я тільки рецепти не знаходила, щоб перехитрити свої смакові рецептори. Даремно! Чому не можна рибу замінити м'ясом, все одно ж білок, і випити ложку риб'ячого жиру для цих омега-3 кислот?

За 6 днів схудла на 2,5 кг. На роботі змучилася з цими судочками. Та й сил особливо працювати не було. Замість другого циклу вирішила підшукати щось більш доступне, почитаю відгуки. Все-таки на 6 днів запастися такими різними продуктами, не всім по кишені. Легше, щоб моно так моно, але на весь тиждень. А рецепти для будь-якої монодієти завжди можна придумати.

Грамотно складена дієта «6 пелюсток» - спроба обдурити організм, але ж він теж не дурень. Скинула я з квіточкою 3 кг, а на свята все повернулося.

Раїса Федосіївна, 55 років.

Пройшла 2 кола, але не пекла. Смачна і проста дієта «6 пелюсток». Обожнюю каші, сир, овочі та фрукти і все рецепти з них. До м'яса я байдужа. Знаю, що треба, як же без білків. Тому в принципі, все ідеально. П'ять кг за 2 тижні з моїм обміном речовин - вважаю нормально. З'явилися якісь нові відчуття легкість, рухливість. З усіх дієт, які я відчувала на собі, це найприйнятніша і відгуки про неї здебільшого позитивні.

Залишайте свої відгуки нижче, і найкорисніші з них з'являться тут.