Омлет з помідорами рецепт з фото, калорійність страви

Час приготування - 10 хв.

1 У миску розбийте яйця і збовтайте їх виделкою.

2 Протріть на тертці помідори і додайте їх в миску з яйцями. Посоліть і перемішайте.

3 Поставте сковорідку на середній вогонь налийте трохи соняшникової олії. Вилийте в сковорідку вийшла яєчно-помідорову суміш.

4 Помішуйте суміш лопаткою, щоб не дати їй перетворитися в цілісний шматок (як у випадку приготування класичного омлету). У вас в сковорідці повинна вийти розсип пористих грудок.

5 Після того як більша частина води випарується зі сковорідки, викладіть готовий омлет на тарілку.

Калорійність омлету з помідорами становить 169 ккал.

Печена яєчня з креветками в сметанному соусі

Склад. Яйце, Очищені креветки, Вершкове масло, Сливки 30% -ві, Мадера, Сметана, Сіль, Перець чорний мелений

Яєчня глазунья

Склад. Яйце, Рослинна олія, Сіль

Омлет в мішечку

Склад. Молоко, Яйце, Сіль

маффіни

Склад. Борошно пшеничне, Цукор, Сметана, Ізюм світлий, Яйце, Вершкове масло, Волоські горіхи, Цукрова пудра, Сода

шоколадні мафіни

Склад. Борошно пшеничне, Молоко, Цукор, Рослинна олія, Яйце, Какао, Розпушувач, Сіль

Тонкі млинці на кефірі

Склад. Кефір, Борошно пшеничне, Молоко, Яйце, Цукор, Рослинна олія, Сода, Соль