Напої для вагітної пити чи не пити

Чудові дев'ять місяців очікування малюка вимагають від майбутньої мами надзвичайно уважного ставлення до себе і свого здоров'я. Тому їй слід не тільки регулярно відвідувати жіночу консультацію, а й правильно харчуватися, відмовившись на час від улюблених «шкідливостей». Стосується це і напоїв, адже вживання багатьох з них під час вагітності слід різко обмежити або зовсім виключити. А тому, що можна пити вагітним. а які напої можуть негативно позначитися на розвитку плоду і організмі матері, ми вам зараз розповімо.

Отже, спробуємо визначитися з тим, чи можна майбутнім мамам хоча б зрідка пити ...

... так звані «енергетики»?

Звичайно ж ні. Основний шкідливий компонент таких напоїв - це кофеїн, який довго виводиться з організму майбутньої мами, а в високих дозах (а саме стільки його і міститься в «енергетиках») негативно впливає на нервову систему, сприяє підвищенню артеріального тиску, тонусу матки, порушує кровообіг і змінює серцевий ритм.

Крім того, поряд з кофеїном, в енергетичних напоях містяться:

• таурин, що руйнує клітини підшлункової залози
• високі дози глюкози, що сприяють надмірному викиду адреналіну і, як наслідок, різкого звуження судин
• вугільна кислота, або гази, що викликають здуття живота і, в цілому, негативно впливають на шлунково-кишковий тракт

Саме через таке образливі складу «енергетики» в період вагітності (та й не тільки) лікарі вживати не рекомендують.

… газовані напої?

Популярна «шипучка» нітрохи не корисніше «енергетиків», адже в ній також міститься «кінська» доза цукру і вугільна кислота. Крім того, до складу деяких газованих напоїв замість цукру входять підсолоджувачі, які негативно впливають на плід навіть в мінімальних дозах, можуть провокувати розвиток у матері цукрового діабету, швидкий набір нею зайвої ваги і порушення функцій печінки. Також в складі газованих напоїв присутній фосфорна кислота, яка досить часто викликає появу каменів у жовчному міхурі і нирках.

Є і ще один цікавий факт про шкоду «газованої»: вчені встановили, що у вагітних, які випивають в день по одній склянці шипучого напою, на 38% підвищується ризик народити передчасно. Тому і від їх вживання жінкам «в положенні» найкраще повністю відмовитися.

... мінеральну воду?

Мінеральна вода дозволена і корисна для організму вагітної - правда, і тут потрібен розумний підхід. Так, не рекомендується купувати газовану мінеральну воду або пити негазовану, але в необмежених кількостях: гази можуть викликати напади болю в шлунково-кишковому тракті, а мінеральні солі - стати причиною утворення каменів в нирках. Крім того, якщо мінеральна вода має солоний присмак, то, щоб уникнути затримки в організмі рідини, появи набряків і підвищення артеріального тиску, від неї краще відмовитися.

... фруктові, трав'яні і ягідні напої?

Трав'яні чаї смачні й ароматні, ось тільки дозволені під час вагітності зовсім небагато. Наприклад, майбутнім мамам заборонено вживати чаї з адаптогенами (женьшень, елеутерокок), алое, барбарисом, звіробоєм, лісовою суницею, листям малини, кропивою, м'ятою, мелісою, листом чорної смородини, деревієм і шавлією. Зате можна шипшина пити вагітним. а також смачні і полезнейшие напої з журавлини, ягід малини, чорної смородини, компоти і чаї з сухофруктів. Однак деякі з них можуть стати причиною виникнення алергічних реакцій, тому в будь-якому випадку перед вживанням ягідних або трав'яних чаїв необхідна консультація лікаря.

... спиртне?

Ні, ні і ще раз ні. І хоча багато жінок вважають, що ніякого особливого шкоди не завдадуть плоду невеликі дози легкого алкоголю, наукові дослідження підтверджують зворотне. Так, алкоголь не тільки може викликати у дитини вроджені вади і порушення формування органів і систем, а й в деяких випадках призводить до виникнення проблем зі здоров'ям після появи на світло - наприклад, розвитку лейкозу в ранньому дитячому віці. Тому всі напої навіть з мінімальним обсягом алкоголю (включаючи безалкогольне пиво) - «табу» для всіх без винятку майбутніх мам.

А що ж все-таки можна?

У пріоритеті для всіх жінок повинна бути, в першу чергу, чиста питна вода, яку необхідно попередньо пропускати через спеціальний фільтр, або, в крайньому випадку, відстоювати і кип'ятити. Крім того, корисно пити натуральне пастеризоване молоко, кисломолочні напої, неміцний зелений чай, свіжовичавлені і натуральні соки. А от кава, какао і чорний чай повинні входити в раціон майбутньої мами в мінімально можливих кількостях.