Масаж сухою щіткою - основні переваги
Масаж сухою щіткою для тіла став дуже популярним в ім'я здоров'я і краси, як певний ритуал вже останні кілька років, але ця проста практика фактично сягає глибокої давнини.
Японці використовували енергійний масаж щіткою їх шкіри перед купанням, так як це робили давньогрецькі спортсмени в спробі стимулювати кровообіг після фізичного навантаження.
Зовсім недавно - протягом останніх 30 років або близько того - фінські лікарі призначають цю техніку своїм пацієнтам, щоб допомогти для детоксикації, відшаровування і стимулювання регенерації шкіри.
З особливою увагою ми доглядаємо за нашим обличчям, щоб відновити сили, і побалувати себе, але це не все, адже нам необхідно піклуватися і про інші частини тіла!
Що це за масаж сухою щіткою?
В основному, цей тип чистки передбачає використання грубої, сухої щіткою, щоб почистити шкіру в певній схемі для поліпшення якості шкіри і загального стану тіла.
Хоч ви і не можете зустріти багато наукових досліджень з техніки масажу щіткою, але її часто рекомендують натуропати і фахівці по красі. Більш того, існує безліч похвал і відгуків людей, які практично застосовували масаж щіткою.
Кажуть, що масаж сухою щіткою може:
видалити токсини
Наша лімфатична система відповідає за видалення відходів з організму. Лімфатичні канальці розташовані по всьому тілу, щоб збирати відходи з тканин і транспортувати їх через кров для усунення.
Млява лімфатична система сприяє тому, що відходи і токсини НЕ будуть виводитися з тіла якомога швидше, що призводить до їх нарощування в тканинах. Цей лімфатичний затор, як вважають, грає важливу роль при виникненні запалення і хвороб.
Масаж сухою щіткою є фантастичним інструментом для підвищення лимфодренажа і підтримки рухливості всієї системи - тобто ви можете запобігати хворобам і нарощування надлишку токсинів в тілі.
З огляду на, що ми піддаємося між 700000 і 2,1 мільйонами різних токсичних хімічних речовин в день (у всьому, починаючи від нашої їжі до наших продуктів особистої гігієни), то масаж щіткою є мудрим доповненням до будь-якого особистого щоденного догляду!
поліпшити циркуляцію
Суха щітка для шкіри дійсно покращує кровообіг, збільшує циркуляцію і загальне самопочуття на позитивні ноти.
Є багато симптоми, викликаних поганою циркуляцією, в тому числі ослаблена імунна система, холодні руки і ноги, набряки і оніміння кінцівок, варикозне розширення вен і втому. І проста чистка тіла щіткою може виправити всі ці негативні наслідки.
зменшити целюліт
Вважається, що 98% жінок страждають від целюліту у вигляді ямок шкіри на стегнах, колінах і сідницях. Багато хто боїться, що майже неможливо відновити текстуру шкіри. Завдяки цьому антицелюлітна промисловість зросла до десятків млн євро за рік.
Експерти також кажуть, що стимулюючи кровообіг і лімфодренаж через масаж сухою щіткою, можна запобігти целюліт шляхом видалення токсинів, які призводять до руйнування сполучної тканини.
Поліпшити систему травлення функцію
Завдяки ефекту детоксикації, суха чистка шкіри може навіть підтримувати здоров'я травної системи.
Це тому, що лімфатична система взаємодіє з травною системою, яка поглинає дієтичні жири і жиророзчинні вітаміни (наприклад, вітамін D), перед транспортуванням цих жирів в кров.
Позбавити від здуття живота
Багато фахівців краси і здоров'я використовують масаж сухою щіткою для боротьби з здуттям живота, тому що, знову ж таки, він стимулює лімфатичні вузли швидше видаляти зайву воду і токсини, які й призводять до цього опухлі неприємного відчуття.
Після сеансу чистки випивайте склянку або два теплої води, щоб уникнути зневоднення і дійсно допомогти вашому організму відпустити решту додаткову воду з токсинами з організму.
відлущити шкіру
Наше тіло позбавляється від 30000 і 40000 мертвих клітин шкіри ... кожну хвилину! І, коли ми стаємо старше, процес оновлення клітин сповільнюється, а значить, процес відлущування старих клітин шкіри може тривати довше. Потім ці старі клітини накопичуються на поверхні шкіри, в результаті чого шкіра стає тьмяною і сухий.
Ось чому пілінг повинен бути важливим кроком і частиною рутинної краси кожної людини. Не дивно, що масаж тіла щіткою є фантастичний спосіб відшаровуватися ці старі клітини і давати здоровий світиться вид свіжим, новим клітинам.
Не забудьте зволожити потім шкіру кокосовим маслом або маслом ши - ці натуральні масла будуть ще більш ефективні, тому що можуть проникати в нову шкіру без необхідності проходити через старий перший шар.
Зменшити акне і чорні точки
Пілінг також може зменшити вугри та прищі. Мертві клітини шкіри часто призводять до надмірного забруднення і забитим порам, що і призводить до різних дефектів шкіри.
Для особи не рекомендується такий пілінг. Але суха щітка допоможе зменшити акне і вугри на решті частини тіла.
Позбавити вас від фолікулярного кератозу - найдрібніших нерівностей на шкірі.
Це хворобливий стан шкіри характеризується крихітними шишками на шкірі, як правило, на стегнах, щоках або сідницях.
Існує чимало свідчень, що регулярне використання щітки тіла і зволоження допомагає зменшити появу цих нерівностей або усунути їх повністю.
Фолікулярний кератоз також викликається браком вітаміну C, тому упевніться у відсутності його дефіциту.
Зняти напругу
Коли ви берете тайм-аут у своєму щільному графіку, щоб очистити шкіру, ви можете дуже здивуватися, як це допомагає розслабитися.
Мало того, що повторюються руху цілком заспокійливі, вони також легко полегшують біль в м'язах і зменшують всю напруженість тіла.
підвищити енергію
Прихильники часто говорять, що масаж сухою щіткою дає їм необхідний приплив енергії. З цієї причини, щітку найкраще використовувати вранці, а не на ніч.
Для того, щоб скористатися всіма перевагами сухого масажу, виконайте наступні дії:
Можна підібрати суху щітку в більшості магазинів краси. Вибирайте натуральні волокна, а не синтетичні, вони набагато м'якше на шкірі. Щітка з ручкою краще, щоб ви змогли дістати до всіх важкодоступних місць.
Пройдіть по слідах древніх японців і греків - вони завжди робили сухий масаж шкіри, перш ніж прийняти душ. Так ви видалите максимальну кількість мертвих клітин шкіри, і змиєте їх в каналізацію. Більшість людей вважають за краще чистити вранці, але можна робити практично в будь-який час доби.
Починайте з ніг довгими широкими рухами щіткою у напрямку до вашого серця. На животі і під пахвами використовуйте круглу щітку рухами за годинниковою стрілкою. Починайте з м'якого тиску, поступово переходячи на більш сильне через певний час.
Масажувати кілька разів в кожній області. Після того як ви пропрацювали від 10 до 15 хвилин зі щіткою належним чином, ви можете прийняти душ і насолоджуватися знову оновленої шкірою. Для подальшого користування, рекомендується чергувати гарячий і холодний душ.
Повторюйте щодня, якщо є можливість.
- Навіть при використанні м'якого тиску, можна помітити, що суха щітка залишає шкіру трохи сирої або чутливої. Поступово шкіра звикне і ця чутливість скоро зменшиться.
- Уникайте масажу чутливих зон, таких як порізи або рани, а також будь-яких плям, екземи та псоріазу.
- Прекрасна ідея, після душу зволожувати шкіру натуральними маслами. Пам'ятайте, що тепер вони проникають в шкіру більш глибоко, тому що старого шару мертвої шкіри більше немає! Кокосове масло, солодкий мигдаль, авокадо або масло арганії - все гарантує вам красиву шкіру.
- Після того як ви одягнулися, спробуйте випити склянку гарячої води і лимонного соку для подальшого надання імпульсу травній системі!
- Щітку залишайте сохнути в сонячному місці, щоб уникнути будь-якої цвілі.
- Користуйтеся щіткою раз в тиждень, щоб зменшити бруд і бактерії, які призводять до спалахів на шкірі.
- Уникайте використання на областях грудей і статевих органах.
- Не використовуйте на чутливій шкірі, при варикозному розширенні вен, на запаленій шкірі або при хворобливих висипаннях.
- Не користуйтеся щіткою на занадто засмаглих областях тіла.
- Уникайте використання в активному стані раку або при збільшених лімфатичних вузлах.
- Зверніться за порадою до лікаря, перш ніж робити масаж сухою щіткою при вагітності.
- Завжди зупиняйтеся, коли з'являється алергічна реакція.
Користуйтеся щіткою тільки на сухій шкірі. Для чутливої шкіри є спеціально розроблені щітки. Погладжування від серця збільшує навантаження на лімфатичні судини, так як вони мають тільки односторонні клапани. Тому, завжди чистите до серця, спонукаючи лімфи до основних лімфатичних шляхах.
Використовуйте м'який тиск, де шкіра тонша і більше, де шкіра жорсткіше, наприклад стегна і сідниці.
Види щіток для масажу шкіри
1) Bodecare Японська Щітка для тіла
Японська щітка для масажу сухою щіткою виготовляється з сизалю (агави). Тому гострих країв на щетина немає. Такі щітки служать дуже довго.
2) Масажна щітка з ремінцем
Це класична щітка. Щетинки триматися на дерев'яному каркасі, а завдяки ремінцю рука зручно фіксується. Для дерев'яних деталей зазвичай використовується бук, але в люксових версіях замість бука може бути волоський горіх. Такі щітки прекрасно використовувати для боротьби з целюлітом для помітно більш гладкою, сяючої шкіри.
3) Щітка з довгою пензлем
Краща щітка для тіла. Дуже зручно використовувати для чищення спини та інших важкодоступних областей.
4) Щітка Mio округлої форми
Ця щітка проста у використанні, виготовляється з натуральних волокон. Основу чаші роблять з бамбука. Головна особливість - наявність гумових масажних головок, а також ремінець для руки.
5) Кругла щітка для тіла
Ця кругла дерев'яна щітка з мякими щетинками ніжно масажує і відлущує шкіру. Допомагає стимулювати мікроциркуляцію шкіри. Ідеально підходить для сухої шкіри, яка потребує регулярного відлущування.
6) Антицелюлітна масажна щітка
Антицелюлітна масажна щітка призначена для точкового лікування областей з целюлітом. Булавки роблять з деревини для поліпшення циркуляції крові, кисню і поживних речовин, а значить, щоб послабити жирові відкладення.
Читайте також інші цікаві статті:
- Купуасу - екзотичний плід з безліччю корисних властивостей
- Бентонітова глина: корисні властивості для здоров'я і застосування
- Магній від прищів або мінерал, який рятує шкіру
- Як застосовувати шикакай для волосся і шкіри?
- Ергогенні кошти в спорті, які бувають, їх опис
- Желатин для шкіри і його корисні властивості для лікування прищів
