Масаж як профілактика хвороб, за здоровий спосіб життя! За здоровий образ життя!
В якості профілактики багатьох захворювань лікарі пропонують своїм пацієнтам пройти курс масажу. Такий масаж називають профілактичним, і складається він з певного комплексу прийомів, покликаних зміцнювати організм і підвищувати його імунітет до захворювань простудного характеру, а також вирішує питання зміцнення кістково-м'язового скелету.
Масажний комплекс може складатися не тільки з класичного масажу, але ще і включати в себе методики фізіотерапії, ароматерапії, застосування аплікатора Кузнецова, масаж за допомогою банок. Сьогодні можна придбати різні масажери на вибір для забезпечення того виду масажу, який ви хочете отримати.
Проводячи профілактичний масаж можна домогтися такого розслаблення м'язів, яке поліпшить мікроциркуляцію крові. Це, в свою чергу, призведе до прискорення процесів обміну в організмі. Таким чином, стан організму значно покращиться. Нервове напруження після проведеного масажу зменшується.
Для поліпшення роботи опорно-рухового апарату масаж є хорошою профілактичним заходом. Його роблять, щоб зв'язки і сухожилля поліпшили свою еластичність і тим самим можливість травмування їх зменшилася. Люди, робота яких пов'язана з великими навантаженнями на м'язи і скелет, особливо потребують профілактичному масажі.
Що ж, масаж річ корисна і потрібна, але застосовувати його можна не завжди і не всім. Є ряд протипоказань. Його не можна робити, якщо:
• Якщо захворювання знаходиться в гострій стадії
• Після перенесених операцій
• При хворе серце
• Якщо на тілі є висип, обумовлена алергією
• При наявності пухлинних захворювань
• Наявність гнійничкових утворень на тілі
• При важких травмах
• Під час вагітності.
Масаж в профілактичних цілях рекомендується робити мінімум два рази на рік. Особливо показаний масаж в міжсезоння для того, щоб зміцнити імунну систему. Зазвичай тривалість сеансу масажу залежить від загального стану пацієнта і підбирається строго індивідуально. Так, якщо перші сеанси масажу тривають не більше тридцяти хвилин, то при сприятливих умовах, наступні сеанси можуть подовжуватися.
Правильно зроблений масаж запобігає хворобам і збої в організмі, які можуть статися. Цей же масаж може і вилікувати виникла хвороба. Але для того, щоб домогтися потрібного ефекту, необхідно звертатися до хорошого фахівця.
Самохвалова Тетяна для health-lifestyle.org