Красивий і інтенсивний загар на сонці - огляд кращих засобів і секрети швидкого засмаги на сонці

Гарною шкірі - гарну засмагу!

Вирушаючи в довгоочікувану відпустку до ласкавим хвилям і яскравого сонця, всі ми хочемо повернутися додому з гарним і насиченим засмагою. На жаль, отримати стійкий загар без «побічних ефектів» у вигляді сухої і втратила тонус шкіри - досить непросто. У цій статті я поділюся перевіреними методами отримання особливо інтенсивного і стійкого загару і розповім про улюблених засобах прискорюють загар.

Підготовка до відпустки - запорука гарного і здорового засмаги

Наша шкіра потребує такої ж підготовки до інтенсивного загару, як і м'язи спортсмена в розминці перед серйозним тренуванням. Один з найважливіших секретів красивого бронзового загару - правильна і своєчасна підготовка шкіри до прийдешнього відпустці. Навіть найкращі засоби для засмаги дадуть значно менший ефект, якщо не нехтувати цими простими правилами.

За два тижні до відпустки я рекомендую збільшити в своєму раціоні кількість продуктів містять каротин або почати приймати вітамінні добавки, до складу яких входить бетакаротін. Справа в тому, що цей ефективний антиоксидант (підсилює захист шкіри і сітківки ока від УФ-променів і, при активному вжитку, сприяє поліпшенню натурального кольору засмаги і його стійкості), накопичується в організмі поступово, тому накидатися на моркву будучи на курорті - вже занадто пізно.

Найбільш доступні джерела каротину - це морква, листя салату, зелену цибулю, шпинат і грейпфрути. Ніякої екзотики - просто додайте в щоденний раціон салат з дрібно натертої моркви, приправлений невеликою кількістю будь-якого рослинного масла або легкої сметани (без жирів каротин з їжі не засвоюється), а в якості десерту відмінно підійде грейпфрутовий фреш з невеликою кількістю вершків.

Простіший і не менш ефективний спосіб отримати необхідну кількість бета-каротину - вітамінні добавки. Майже в будь-якій аптеці можна знайти популярні вітаміни «Тріовіт», до складу яких, крім бета-каротину входять і інші антиоксиданти - вітаміни E і C і селен. Більш того, в інструкції для медичного застосування Тріовіта - сонячну засмагу вказаний як один з показань для прийому. Починайте приймати одну капсулу відразу після їжі за два тижні до відпустки і продовжуйте на всьому протязі відпочинку.

Другим кроком до красивого і рівного загару буде, звичайно ж, якісний пілінг шкіри. Але врахуйте, що робити його перед самим відпусткою, як це найчастіше відбувається - значить залишити шкіру без дорогоцінної природного захисту від сонця. Як результат - підвищений ризик сонячних опіків і втрата пружності після сонячних ванн.

Щоб цього не сталося, робіть пілінг м'якими засобами не менше ніж за чотири дні до вильоту на море. За цей час шкіра відновить захисний шар, але все ще буде ніжною і гладенькою, загар лягатиме на неї швидко і рівномірно. По можливості, довірте пілінг професіоналам.

Поширена думка, що перед відпусткою можна сходити кілька разів на солярій. підготувавши таким чином шкіру до УФ-випромінювання. Зізнаюся чесно, як фахівець, я виступаю проти соляріїв, адже їх необдумане використання може досить сильно збільшити ризик виникнення меланоми - страшного і практично невиліковного раку шкіри. Але, якщо ви будете використовувати в солярії сонцезахисний засіб - чому б і ні? І не безпідставно стверджують, що звичайні засоби для сонця не годяться. Їх поширюють власники соляріїв, яким треба заробляти на продажу «спеціальних» коштів (як правило, простих автозагаром). Для солярію підійде засіб з найнижчим SPF 6-10.

І ще про один спосіб підготувати шкіру до засмаги я розповім трохи нижче.

Кращі засоби для засмаги

Абревіатура SPF розшифровується як Sun Protection Factor (Фактор захисту від ультрафіолету). Чим більше значення SPF - тим менше шкідливого UV-випромінювання проникне в шкіру. Сонцезахисний засіб для інтенсивного загару повинно поєднувати в собі відразу дві функції - захищати шкіру від опіків і старіння, не перешкоджаючи при цьому отримання засмаги. Здавалося б, парадоксально, але це можливо. Шляхом додавання до складу спеціальних активаторів засмаги (не плутайте з автозагаром) виробники досягають обох цілей.

Я розгляну далі кілька засобів з прискорювачами засмаги, які спробувала сама і вибрала з безлічі інших. Всі вони дуже якісні, я можу без сумнівів порекомендувати їх своїм Новомосковсктелям. В рамках цього огляду я не буду торкатися дуже рідкісних і особливо дорогих марках, а зупинюся на засобах з найкращим співвідношенням ціни і якості.

Green Planet

Під поки ще маловідомою маркою Green Planet продається ціла лінійка прискорюють загар мусів. Наприклад, до складу ароматного «Балійського мусу» включений біостимулятор вироблення пігменту меланіну (відповідає за появу засмаги) - RonaCare Bronzyl (фірмовий компонент проводиться німецьким гігантом Merck KGaA).

Вироблення меланіну посилюється як на сонці, так і без нього (звичайно, значно повільніше). Завдяки цій особливості засіб можна використовувати і до відпустки, щоб підготувати шкіру до прийдешнього стресу. Я починаю використовувати заспокійливий мус «Після засмаги» за тиждень до поїздки - наношу на все тіло на ніч. Воно так само прекрасно підходить і для продовження відтінку після відпустки.

Купити засоби для засмаги Green Planet можна як в роздробі (часто зустрічаються навіть в гіпермаркетах Ашан) так і на офіційному сайті виробника greenplanet.pro.

Балийский мус залишає на шкірі надзвичайно приємний аромат манго і авокадо, робить шкіру дуже ніжною і прекрасно захищає від сонця. Я так само використовувала його і як сонцезахисний засіб для обличчя і тут варто врахувати, що шкіра обличчя може виглядати злегка жирної.

Все муси «Зелена планета» двокомпонентні і вони потребують ретельного струшувати перед кожним використанням.

Nivea Sun Захист і загар

Вперше зустрівши нову серію «Захист і загар» під час відпустки в Іспанії, я придбала флакон «сухого» спрею з SPF 20. І не пошкодувала - спрей не містить масел, миттєво вбирається (або правильніше сказати - випаровується) залишивши на шкірі тільки тонкий аромат . Ніякого прилипає до шкіри піску і липкого ефекту!

Зі своїм основним завданням спрей впорався на відмінно - при регулярному нанесенні - ніяких опіків, а загар проявлявся як мінімум не повільніше, ніж з Зеленої планетою. Всі кошти з лінійки «Захист і загар» діють за вже знайомою принципом - прискорюють вироблення меланіну в шкірі.

Пізніше я використовувала і крем для обличчя з цієї серії і залишилася їм дуже задоволена - легкий крем швидко вбирається, не створює відчуття жирної плівки і шкіра довго залишається свіжою і зволоженою.

Одне з важливих переваг Nivea - це повсюдна поширеність товарів німецького виробника по всій земній кулі. У більшості випадків можна докупити засіб, якщо ваше власне закінчилося. Потрібно тільки пам'ятати, що за кордоном такі самі кошти для засмаги, зазвичай, коштують відчутно дорожче, ніж вУкаіни.

Ambre Solaire

Марка Ambre Solaire по праву може вважатися ветераном і першовідкривачем - адже цей бренд сонцезахисних засобів працює на ринку з 1936 року, вже 80 років! Саме в ті далекі часи засновник L'Oreal почав випускати і просувати на ринку перші комерційні сонцезахисні засоби Ambre Solaire. У 90-х роках L'Oréal перевів Ambre Solaire під прапори доступною масового бренду Garnier, паралельно випускаючи асортимент сонцезахисних засобів під преміальної маркою Vichy.

Спеціально для бажаючих прискорити отримання довгоочікуваного засмаги, Ambre Solaire випускає цілу лінійку засобів Ideal Bronze. Раніше для інтенсивної засмаги призначалися тільки масла з низьким рівнем захисту від УФ, але вони безпечні для використання тільки для вже сильно засмаглих людей, які бажають підтримати рівень засмаги, а ось для людей, які прибувають на пляж призначена серія - «Амбр Солер Ідеальна засмага».

Їх дія заснована на вже знайомому нам принципі стимуляції вироблення природного меланіну.

Мої враження від використання спрею з SPF 20 на грецькому острові Санторіні тільки позитивні (як і враження від самого острова). Причепитися буквально не до чого - він легко наноситься, швидко вбирається (хоч і не миттєво, як Nivea) і забезпечує відмінний глибокий загар без опіків і сухості шкіри.

І все ж, з трьох сонцезахисних засобів для прискореного засмаги я зупиню свій вибір на Nivea Sun. В першу чергу через тактильних відчуттів - він наноситься на шкіру майже як вода, і через вже кілька секунд повністю випаровується, не залишаючи майже ніяких натяків на свою присутність. При цьому, шкіра надійно захищена від опіків, а активатори засмаги забезпечують глибокий і інтенсивний відтінок. Ароматні муси від Green Planet я вважаю за краще використовувати для підготовки до засмаги та його продовження після відпустки.

Чим ближче місце вашого відпочинку знаходиться до екватора (Таїланд, Малайзія, Єгипет, ОАЕ), тим сильніші сонцезахисні засоби необхідно використовувати. Важлива ремарка - не варто вибирати рівень захисту SPF грунтуючись на відгуках в інтернеті і думках друзів і рідних. У всіх нас шкіра по різному реагує на інтенсивну сонячну радіацію в залежності від її фото-типу - у одних почервоніння з'являються варто тільки вийти на сонце, у інших же шкіра набагато менш схильна до сонячних опіків. При купівлі сонцезахисних лосьйонів і масел керуйтеся підказками на упаковці. Якщо на баночці написано що засіб призначений для вже засмаглої шкіри - не варто обманювати себе і купувати його, якщо в останній раз ви загоряли минулого літа.

Використання масел для засмаги не мають захисту від УФ-променів допускається тільки після того як ваша шкіра набула власну надійний захист від ультрафіолету - іншими словами, ви маєте бронзовий або темно-коричневий відтінок шкіри. Масло без УФ-фільтрів застосовують для отримання особливо глибокого відтінку засмаги тими хто вже і без того непогано засмаг. В іншому випадку, нічим не захищена шкіра, отримає ударну дозу променів UVA і UVB діапазонів, що викликають старіння шкіри і фото-опіки.

Перші дні на море - як вести себе на сонці

Як «розминки» перед сонячними ваннами, відразу після приїзду на курорт необхідно вжити заходів для поступової адаптації шкіри до незвично високої інтенсивності ультрафіолетового випромінювання.

Навіть найбільша і найбільш поширена помилка. щорічно призводить до величезної кількості опіків і зводить нанівець всю користь від засмаги і відпочинку на морі - це бездумне вилежування під палючим сонцем з перших же годин приїзду на море. Навіть при використанні сонцезахисних засобів такий підхід не приносить шкірі нічого крім шкоди, опіків і прискорення процесів старіння шкіри.

Щоб наступні кілька днів не проводити в номері або в тіні з червоною і зудить шкірою, поки оточуючі будуть засмагати і насолоджуватися відпочинком, запам'ятайте і дотримуйтеся наступних нескладних правил, неухильне дотримання яких дозволить надалі розслабитися і отримувати повне задоволення від відпочинку на морі:

• У перші дні потрібно особливо уважно стежити за часом проведеним на сонці. Як би не хотілося ніжитися під його променями, але з 11 ранку до двох-трьох годин дня краще знаходитися під навісом або відпочити в номері. Цього правила краще дотримуватися і надалі, тому що в полуденний час сонячні промені несуть в собі найбільш «жорсткий» спектр ультрафіолету, який нічого крім опіків, передчасного старіння шкіри і підвищення ризику розвитку меланоми не викликає. Інтенсивність УФ-випромінювання в полуденний час може бути до 150 разів сильніше, ніж вранці!
• У перші два-три дні на морі необхідно використовувати максимально сильні сонцезахисні засоби. Вибирайте крем або лосьйон для засмаги з фактором SPF не нижче 30 (в залежності від вашого типу шкіри). Таким чином, ваша шкіра буде мати деяку підтримку і зможе сформувати первісну власний захист від УФ-променів без «шокової терапії». Потім можна переходити на кошти зі звичним для вас рівнем СПФ. Ближче до кінця відпочинку вже можна буде використовувати кошти з мінімальним фактором захисту 2-8 SPF, для глибокого і стійкого загару.
• Якщо ви не можете змусити себе вставати рано і виходите на пляж напередодні полуденних «заборонених» годин, варто обмежити перебування під прямими сонячними променями 30-40 хвилинами до полудня. І тільки після того як спаде саме пекло можна валятися на пляжі хоч до заходу. Весь інший час краще провести в рятівному тіні.
• Володарям світлої шкіри варто обмежитися сонячними ваннами під прямими променями сонця тільки в ранкові години і після обіду протягом усієї відпустки. В цей час спектр майже повністю позбавлений жорсткого ультрафіолету і можна безбоязно перебувати на сонці навіть людям з найніжнішою шкірою. Загоряючи днем ​​під навісом ви отримаєте рівний, акуратний і дуже стійкий загар, який виникає завдяки тому, що ультрафіолет відбивається від піску і поверхні води.
• Наносите водостійке сонцезахисний засіб на верхню частину спини і плечі незадовго до купання. Особливо це актуально в полуденний час. Дітей краще випускати в воду в футболці з довгими рукавами і використовувати спеціальні дитячі засоби від сонця. Однак, варто пам'ятати, що мокрий одяг незрівнянно гірше захищає від УФ-променів.
• Постарайтеся включити в свій раціон більше «червоних» овочів, таких як морква, помідори і червоний перець. Не забудьте заправляти такі овочеві салати невеликою кількістю соусу або масла, на який би жорсткій дієті ви не сиділи, тому що необхідні нам антиоксиданти (Бета-каротин) краще засвоюються при наявності в раціоні жирів. Незайвим буде так само вживання вітамінних комплексів, як загальних - «Супрадин» або «Компливит», так і спеціалізованого комплексу вітамінів «Тріовіт». Застосування даного комплексу показано при підвищеному сонячному опроміненні.

Що робити при сонячному опіку

Якщо ж на відпочинку все ж сталося страшне і ви заробили сонячний опік, після якого шкіра почала облазити, найгірше що ви можете зробити - це знову вилізти під пекучі промені, в надії вирівняти загар. Шкіра під опіком вкрай ніжна і не має настільки ж хорошою захисту від ультрафіолету як в звичайному стані. В такому випадку, купите в аптеці «Пантенол» і наносите його на шкіру відповідно до інструкції. Додатково можна придбати вітаміни «Тріовіт», що входять до його складу антиоксиданти допоможуть шкірі швидше відновитися. У наступні кілька днів краще провести під навісом і в подальшому користуватися сонцезахисним засобом з максимальним фактором захисту.

Засмага під навісом і в тіні

Засмагати можна і в хмарну погоду. Помірні сірі хмари затримують лише 20% УФ-випромінювання.

Готуючи шкіру до майбутнього загару, ви уникнете неприємної ситуації, коли бронзовий загар починає облітати вже через кілька днів після повернення додому. Така ситуація можлива тільки в тому випадку, якщо ви не подбаєте про захист шкіри від надмірного впливу ультрафіолету з перших же днів відпочинку. Погодьтеся, краще мати трохи менше інтенсивний, але, значно більш стійкий загар, ніж приїхати додому з шкірою кавового кольору, яка почне на очах облазити, оголюючи ніжну і беззахисну шкіру під нею.

Бажаємо вам гарного відпочинку, красивого і корисного засмаги!