Книга - страх мій - ворог мій

Розділ 2 Подолання конкретних страхів

До того моменту, як ви дійдете до цього розділу книги, вже буде зрозуміло, які страхи актуальні для вашої дитини, і ви зможете вибрати відповідні гри з пропонованого далі набору. Важлива відмінність цього етапу виживання страхів від попередніх - включення в гру реальності.

У багатьох іграх в якості головної дійової особи вже виступає сама дитина. Чи не казковий персонаж, не абстрактне хлопчик чи дівчинка, а цілком конкретний Саша або Кирюша (якщо дитина буде посилено цьому опиратися, назвіть героя чужим ім'ям).

Що ж стосується історій, то корисно, коли реальність в них поєднується з вигадкою, причому з упором на позитивні моделі поведінки. Нехай в іграх дитина постає набагато більшим сміливцем, ніж в житті. Якщо він повірить в себе і хоча б в грі переможе свої страхи, перекинути місток від вимислу до реальності буде набагато легше, адже гра - це не пасивні мрії одинаки, а активна спільна діяльність, і визнання оточуючих окрилює дітей. Зрозуміло, і на цьому етапі слід уникати зайвого тиску на дитину. Не перетворюйте гру в сумну обов'язок, нехай дитина з нетерпінням чекає наступного заняття. Не поспішайте програти відразу все. Краще рухатися вперед потихеньку, тоді дитина краще зрозуміє, що відбувається, і досягнуте закріпиться міцніше.

На цьому етапі краще відійти від лялькового театру. Нехай дитина сама зображує того чи іншого персонажа. Приділяйте підвищену увагу його міміці і жестам, оскільки адекватне (а ще краще - перебільшене, смішне, карикатурне) зображення різних почуттів допомагає нервовим дітям подолати емоційні розлади. До ігор можна залучати інших дітей, але тільки в тому випадку, якщо ваша дитина не буде соромитися показувати перед ними свій страх.

Це один з найпоширеніших страхів у дошкільників та молодших школярів. Чесно кажучи, і серед дорослих знайдеться чимало таких, яким темрява вселяє побоювання. Багато з нас, входячи в темну квартиру, насамперед вмикають світло в коридорі, а деякі залишають лампочку включеної навіть в свою відсутність, вважаючи за краще заплатити за зайві кіловати, але не піддаватися неприємних відчуттів. У темряві є щось містичне, недарма у всіх народів існує безліч страшних повір'їв, легенд і казок, пов'язаних з вночі і темрявою. Особливо сильний страх темряви у народів, не порушених сучасною цивілізацією, а оскільки у дітей архаїчне колективне несвідоме проявляється набагато яскравіше, ніж у дорослих (недарма їм так близькі казки), то не дивно, що темрява часто викликає у них панічний страх.

Тому ні в якому разі не змушуйте дитину засипати в темній кімнаті. Це можна робити тільки з його згоди. Здавалося б, стільки на цю тему написано, а до сих пір багато батьків упевнені, що сон при включеній лампі для дитячої психіки набагато шкідливіше, ніж щовечірній стрес. Вони і стресом-то це не вважають! «Нехай звикає» - ось поширений відповідь. Хоча потім, коли дитина, розкрившись в роботі з психологом, починає розповідати, якими чудовиськами населена для нього темрява, батьків пробиває холодний піт.

З іншого боку, ні в якому разі не гвалтуючи волю дитини, слід пропонувати йому різні ігри, в яких він непомітно подолає страх темряви.

1. «Звірятка в нірці»

Гра для дітей 3-7 років.

Ляжте з дитиною в ліжко при включеному світлі, накрийте ковдрою з головою і примовляє приблизно наступне: «Ми з тобою маленькі білочки (або зайчики, або мишки і т. Д.), Ми лежимо в нашій затишній нірці. Зовні, на вулиці, темно і холодно, йде дощ, виє вітер, а у нас з тобою тепло, тихо, затишно. І ніхто до нас не прийде, нікого ми не пустимо. У нашій нірці товсті стіни, нам ніхто не страшний ». Говорити слід убаюкивающе, монотонно, щоб дитина розслаблявся і поступово засинав.

Вранці можна зіграти в те, як до тваринками спробував залізти в нірку злий вовк (роль якого можна періодично пропонувати і дитині), а тваринки його прогнали. Увечері варіанту з вовком слід уникати, щоб дитина не перехвилювався.

Гра для дітей 3-8 років.

Мисливець намагається зловити бобра (або бобрів, якщо грають кілька дітей). Бобер ховається від нього під столом, який накритий звисає до підлоги скатертиною, і сидить там, поки не переконається, що мисливець пішов і можна вилазити. Час сидіння в темряві слід потроху збільшувати. Наприклад, мисливець може сказати, що він зараз обнишпорить сусідню гайок (тобто вийде в сусідню кімнату) і повернеться. Бобра ж треба поступово спонукати до того, щоб він не просто ховався, а придумував, як йому захистити своє житло.

3. «Хто причаївся в темряві?»

Модифікація гри, що використовувалася спільно з І. Я. Медведєвої в психокорекційних заняттях з дітьми 4-8 років.

Ця гра проходить набагато жвавіше, якщо в ній бере участь кілька дітей. Дитина (він називається своїм, а не вигаданим ім'ям) лягає на ліжко або на два зсунутих крісла і робить вигляд, ніби засинає. Спочатку світло вимикається понарошку, але з часом це можна буде робити і по-справжньому. Раптово в темряві дитині здається якесь волохате чудовисько. Він тремтить від жаху, хоче закричати, покликати маму, але потім збирається з духом, встає, запалює світло ... і з'ясовується, що чудовисько - це маленький, милий кошеня (його зображає лялька або інша дитина).

Для дітей 6-8 років цю гру можна ускладнити. Нехай дитина спробує жестами зобразити те, що йому привиділося в темряві, а інші діти спробують відгадати.

Наступного разу можна запропонувати дитині називати першу і останню букви загаданого слова. Тому, хто відгадає, присуджуються окуляри.

4. «У темній норі»

Гра, запропонована М. І. Чистякової.

Для дітей 4-7 років.

Двоє друзів, Каченя і Зайченя, пішли гуляти. По дорозі їм зустрілася Лиса. Вона заманила друзів до себе в нору, пообіцявши їм частування. Коли малюки підійшли до нори, Лиса відкрила перед ними дверцята і запропонувала їм зайти першими. Ледве Каченя і Зайченя переступили поріг, як Лисиця швидко замкнула дверцята на гачок і засміялася: - Ха-ха-ха! Спритно я вас провела. Побіжу тепер за дровами, щоб розвести вогонь і зварити собі супчик з вас, малюків. Ото ж бо смачне у мене буде частування! Що опинилися в темряві Каченя і Зайченя почули слова Лисиці і зрозуміли, що їх обдурили. Каченя заплакав і став голосно кликати маму. А Зайченя не заплакав. Подумав він, подумав і запропонував Каченяті вирити підземний хід.

Друзі взялися за роботу, і незабаром в невелику щілину проник перший сонячний промінчик. Клацаючи ставала все більше, і ось вже друзі на волі. Каченя і Зайченя обнялися і радісно побігли додому. Повернулася Лиса з дровами і завмерла від подиву - в норі нікого не було!

Норою повинно послужити приміщення, в якому немає природного освітлення (коридор, комора і т. П.) Діти риють підземний хід, скрібши пальцями по дверях. Дорослий провідний через деякий час починає потихеньку відкривати двері. Якщо у дитини немає партнера на роль другого звіра, він або зображує обох персонажів (скажіть йому, що так навіть цікавіше, - він може говорити на різні голоси або взяти «в партнери» м'яку іграшку), або «потрапляє» в лисячу нору один.

Гра для дітей 4-6 років.

У цій грі ховаються іграшки. Причому одні - в освітленому приміщенні, а інші - в темному. (Днем - в кімнаті з щільно засунуті шторами, ввечері - при включеному каганці).

За іграшку, знайдену в темряві, дається більше очок, ніж за лежить на світлі. Спочатку підігравайте дитині, залишайте іграшки в темній кімнаті на видному місці.

Гра для дітей 5-8 років.

Можна грати в компанії, а можна удвох з дорослим. Краще вставити епізод про сміливого розвідника в розгорнуту гру у війну, щоб все вийшло природніше і цікавіше.

В процесі гри дитина (діючий під своїм власним ім'ям) отримує завдання йти вночі в розвідку. У затемненому приміщенні розкладається зброя, що належить ворогові. Дитина повинна все порахувати і доповісти про це командиру. Командир нагороджує його медаллю за відвагу.

Відіграш страшних снів

Багато дітей не люблять засипати в темряві (і навіть взагалі засипати), оскільки бояться нічних кошмарів. А багато батьків, знаючи, що дитину мучать ночами кошмари, уникають розмов на цю тему, сподіваючись, що дитина поступово все забуде. Насправді таким чином готується грунт для неврозів. Нічні кошмари сприймаються маленькими дітьми як щось, абсолютно від них не залежить, а тому грізне і могутнє (приблизно так само відносяться до снам і примітивні племена). У дошкільному та ранньому шкільному віці діти ще не можуть сказати собі уві сні, що це сон, і тим більше вони не в силах змусити себе прокинутися. Вони знаходяться повністю у владі свого сну, і дорослі, залишаючи малюків наодинці зі спогадами про нічні кошмари, прирікають їх на дуже серйозні страждання. Страшні образи, прівідевшіеся колись уві сні, переслідують багатьох дітей довгі роки.

Тому батьки повинні - звичайно, обережно - витягувати ці жахи на світ Божий. Спонукайте дитину розповідати свої сни, малювати їх, розігрувати в сценках лялькового театру. Дуже важливо, з одного боку, активно співпереживати малюкові, але, з іншого, не зациклюватися на цих переживаннях, - намагайтеся якнайшвидше перевести обговорення в ігрову стихію, викликати у малюка усмішку і сміх. Помічайте смішні деталі в його малюнках, придумуйте кумедні повороти сюжету в сценках. Користуючись тим, що в снах зазвичай багато абсурдного, безглуздого, поступово виводьте дитини від точного відтворення поганого сну до більш благополучному варіанту. Уві сні малюк не міг втекти від чудовиська і прокинувся з диким криком, а в малюнку або в сценці нехай натягне під ногами у наганяє його чудовиська волосінь, так щоб воно покотилося шкереберть, вереском, як порося. Уві сні величезна голова, походжав на тоненьких ніжках і постійно вимагала їжі, здавалася дитині вкрай страшною. Та ж голова, виліплена в мініатюрі з пластиліну, та ще жує рваний черевик, викличе тільки сміх. Придумуючи різні щасливі кінцівки кошмару, дитина починає усвідомлювати себе господарем свого сну і, нехай не відразу, позбавляється від жаху перед всевладдям нічних кошмарів.

Оскільки сни у кожної людини свої, видати єдиний рецепт їх відіграш неможливо. Однак я приведу розгорнутий приклад, щоб було ясніше, в якому напрямку рухатися.

П'ятирічний Антоша, що ходив на психокорекційні заняття, які ми вели з І. Я. Медведєвої, боявся якоїсь «тітки королеви», яка не раз була йому уві сні. Розповідати про неї хлопчик не міг. Малювати теж спочатку відмовлявся. Тоді мати, за нашою порадою, запропонувала йому: «Давай я намалюю сама, ти тільки будеш мені підказувати, чи правильно я її собі уявляю». Антоша погодився і мало-помалу втягнувся в цей процес, почав підказувати все більш охоче. Якщо він раптом мав труднощі згадати якусь деталь сну, мама просила його придумати цю деталь або пропонувала свій варіант. Природно, «тітка королева» вийшла на малюнку вже не дуже страшною. Потім Антоша запропонували намалювати «тітку королеву» в її палаці, і він з захопленням зображував і розфарбовував трон. Потім в палаці з'явилися зачаровані люди. Страшний, незрозумілий, тривожний сон все більше нагадував чарівну казку. Хлопчику ставало все цікавіше, а головне, він відчув себе в звичній казкової стихії, де події розвиваються за відомими законами, і добро неодмінно перемагає зло.

Побачивши, що Антоша більше не ціпеніє від жаху при згадці про «тітці королеві», а з задоволенням фантазує на цю тему, ми запропонували йому ввести в малюнки себе.

Спочатку це викликало деяке опір (Антоша відмовлявся, не признаючись, що боїться, і мотивуючи свою відмову тим, що у нього не вийде намалювати себе як в житті), але нам вдалося перевести його увагу на другорядні деталі і непомітно подолати бар'єр страху. Хлопчику хтось подарував іграшкову шаблю, і він захотів намалювати її. А заразом вже, «до купи», погодився зобразити і себе.

Далі ми підключили до відіграш страху ляльковий театр. Звільнення зачарованих людей (звільняв їх, звичайно ж, Антошка) відбувалося і на ширмі, і в малюнках, які тепер служили декораціями. Гра тривала кілька місяців, обростаючи все новими забавними подробицями, і поступово грізна «тітка королева» перетворилася в смішну і абсолютно не страшну стареньку, чимось нагадувала Шапокляк з казки про крокодила Гену і Чебурашку.

У психоаналітичному напрямку, найвизначнішими представниками якого були 3. Фрейд і К. Г. Юнг, велика увага завжди приділялася інтерпретації снів. Однак православна церква забороняє християнам тлумачити сни, вважаючи це язичництвом. «А над усім стережися вірити твоїм снам і сновидінь, старайся забувати їх і не приписуй їм ніякого значення», - застерігав св. Амвросій Оптинський.

У боротьбі з дитячими кошмарами найважливіше розуміти наступне.

2. У нічних кошмарах нерідко відбиваються дитячі переживання через конфлікти батьків. Відповідно, слід уникати не тільки сварок, але і суперечок при дитині. І вже тим більше не можна втягувати його в конфлікт, спонукаючи зайняти чиюсь сторону.

3. Занадто жорстке і тим більше жорстоке поводження з дитиною теж здатне викликати нічні кошмари.

4. Материнська тривожність і надмірна батьківська м'якість або відстороненість від процесу виховання позбавляють дитину психологічного опори і почуття захищеності, що може привести до кошмарів.

5. Розвитку страхів (і, відповідно, нічних кошмарів) сприяє і невротична прихильність дитини до матері. А ця прихильність, в свою чергу, розвивається через гіперопіки і материнської тривоги. Тому важливо стежити за собою і при необхідності самої отримати допомогу кваліфікованого психолога, оскільки ваша недовірливість і тривожність теж дуже часто буває «родом з дитинства» - вашого дитинства.

6. Важливо, щоб днем ​​дитина мала можливість виплеснути енергію. Більше бувайте на свіжому повітрі, заохочуйте активні, рухливі ігри. Але до вечора намагайтеся уникати бурхливих емоцій, метушні і т. П. Відомий пітерський психолог А. І. Захаров зазначає у книзі «Денні і нічні страхи у дітей», що навіть такі прості заходи, як миття ніг прохолодною водою і провітрювання приміщення перед сном , помітно зменшують частоту нічних кошмарів.

7. Постарайтеся простежити, чи немає зв'язку між кількістю емоційно насичених подій (нехай навіть приємних), що відбуваються вдень, і нічними кошмарами. Якщо такий зв'язок буде простежуватися, докладете всіх зусиль до того, щоб життя дитини стала максимально розміреним, спокійним і передбачуваною. Строго дотримуйтеся режиму дня і до пори до часу не сідайте за малюка по гостям, циркам, театрам і іншим розвагам. Зачекайте, поки його психіка трохи зміцніє.

8. Вночі, за порадою А. І. Захарова, корисно підійти зайвий раз до дитини, поправити ковдру, сказати щось ласкаве і заспокійливий. Вранці краще будити сина або дочку обережно і ласкаво, обходячись без будильника. Чим більше нервовий дитина, тим повільніше повинно бути пробудження. На жаль, багато батьків в ранковому поспіху не тільки не дотримуються цього правила, але і дратуються від того, що малюк поводиться як «сонна тетеря». А їх роздратування лише посилює його нервозність і ще більше засмучує сон.

9. Якщо дитина вночі або під ранок вдається до батьків, - нехай навіть він не скаржиться на «погані сни» (діти не обов'язково їх пам'ятають), - слід припустити, що малюк відчуває тривогу, і не змушувати його спати окремо. Нерідко одне це вже значно покращує ситуацію з нічними кошмарами.

10. Якщо в ранньому дитинстві дитина нерідко прокидається з несамовитими криками і якийсь час ніби не розуміє, де він і що з ним, варто показати його психоневролога і, при необхідності, пройти обстеження. Такі симптоми можуть свідчити (хоча і не обов'язково) про підвищену судомної готовності.

11. Необхідно вчити дитину способам духовного захисту: нехай просить Господа, свого святого покровителя і ангела-хранителя захистити його від страшних сновидінь, звикає хоронитель себе і ліжко хресним знаменням. За відгуками православних батьків, на багатьох дітей заспокійливо діє, якщо під подушкою у них лежать чіткі, або у ікон залишена запалена лампадка. Але в будь-якому випадку дитині, якого мучать кошмари, абсолютно необхідно відчувати тепло, любов і підтримку рідних. Розповідаючи дитині про ангела-хранителя, не забудьте запевнити його, що ви самі в будь-який момент прийдете до нього на допомогу. Малюки років чотирьох-п'яти часом прямо про це просять: «Мама, не йди! Ти мене будеш захищати від поганих снів! »