Кинетоз - що робити, якщо заколисує в дорозі лікування народними засобами в домашніх умовах
Кинетоз - Що робити, якщо заколисує в дорозі?
За статистикою, майже половина з нас погано переносить тривалі поїздки. А їздити нам доводиться, і чимало. До Ваших послуг все чудеса техніки: автобуси, машини, літаки.
"Морська хвороба"
По-науковому «морська хвороба» називається кинетоз і проявляється нудотою, блювотою, слабкістю. Пов'язаний цю недугу з недосконалістю веcтібулярного апарату: під час довгих подорожей він нерідко починає «хандрити». Найбільше схильні до кінетозах жінки, а також люди з порушеннями обміну речовин і маленькі діти.
Не дивно, що поїздка з дітьми в «далекі дали» часом Перетворюється на тортури і для малюків, і для дорослих. Шкідливий кинетоз може підстерігати дітей всюди, навіть в трамваї. Чим поїздка довше, тим для малюка, гірше. Особливо важко діти переносять теплоходи, літаки і автобуси.
Як попередити неприємності?
По-перше, постарайтеся вселити дитині віру в те, що поїздка відбудеться нормально. по-друге, не корите малюка занадто сильно безпосередньо перед поїздкою. Небажано вживати в їжу велику кількість горіхів, м'яса та іншої трудноперевариваемой їжі. Але і на голодний шлунок нікуди вирушати не можна, інакше нудити дитини буде ще більше. Досить легкого сніданку - і в путь!
- Якщо є можливість вибрати час, то краще вийдіть з дому рано вранці. Крім пробок на дорогах, ви також зможете уникнути автобусної тисняви і полуденної спеки.
-Заздалегідь запасіться «засобами порятунку». З гомеопатичних препаратів підійде авіаморе, з лікарських - драмина і Сиель. Драмина можна давати дітям з одного року, Сиель - з двох років. Дози ліків розраховані таким чином, що одна упаковка зазвичай вистачає на тривалу поїздку. Пам'ятайте, що приймати препарати треба ще до того, як ви сіли в транспорт, переважно за 30-40 хвилин. При цьому не можна перевищувати дози, написаної в інструкції. Від нудоти і дитини, і дорослого врятують кислі карамельки без начинки.
- Обов'язково візьміть в поїздку трохи пластикових пакетів. Які б заходи ви не приймали, «морська хвороба» все-таки може початися.
Під час нападу рекомендується дихати глибше і рідко, іноді це допомагає зняти нудоту.
По можливості зупиніть транспортний засіб, вийдіть з нього з малюком на кілька хвилин, підшукайте свіжим повітрям і трохи пройдіться.
Дайте дитині розсмоктати кислу карамельку.
Нехай дитина подивиться протягом декількох хвилин на щось нерухоме, на чому можна сфокусувати увагу, наприклад, на великий палець руки.
Якщо ви перебуваєте на теплоході, то краще за все дивитися на берег, а якщо його не видно - то просто на горизонт.
Якщо блювота ще не почалася, але малюк скаржиться на запаморочення і слабкість, то дайте йому протиблювотну таблетку.
Треніровкаі ще раз тренування!
Деяким людям хороший вестибулярний апарат дається від природи, але, на жаль, далеко не всім. Тому багато мучаться від злощасної «морської хвороби». Однак виправити помилки, допущені природою, все-таки можна. Єдине, що від вас для цього буде потрібно, - бажання, трохи зусиль і 15 хвилин вільного часу. Результату можна досягти за допомогою регулярного тренування. Тренуючись, ми привчаємо наш вестибулярний апарат до самих різних переміщень в просторі, і він починає реагувати на них належним чином. До речі, подібні вправи (тільки в більш ускладненому вигляді) входять в програму підготовки космонавтів. Адже в соcтояніі невагомості вестибулярний апарат і зір стають єдиними органами, які допомагають людині орієнтуватися в просторі.
Почніть тренування з нахилів і поворотів голови. Потім перейдіть до плавним обертанням. Повертайте голову від одного плеча до іншого. Після цього задійте тулуб: нахиляйтеся, звертайтеся, повертайтеся в різні боки. Найзручніше проводити ці вправи під час ранкової зарядки. Такі спортивні снаряди, як турнік, кільця, колоду, також сприяють поліпшенню роботи вестибулярного апарату. Спочатку робіть кожен рух по 2-3 рази, поступово доведіть їх кількість до 7-8, потім до 10 разів, залежно від самопочуття.
Медики вважають, що таким чином можна натренувати себе за кілька тижнів. Хоча, на жаль, частіше за все буває так, що ми замислюємося про свою недугу тільки тоді, коли вже збираємося у відпустку, тому постарайтеся потрібним чином організувати поїздку.
Ольга СОРОКИНА. Фото А.ВАХРОМЕЕВА.