Як жити, не озираючись на інших
Ніколи не пізно піти з натовпу.
Йди за мрією, рухайся до своєї мети.
Джорж Бернард Шоу
Життя багатьох людей протікає спокійно до того моменту, поки вони не побачать, як живуть інші. Точніше, їх життя залишиться і далі спокійною, якщо вони зрозуміють, що інші живуть не кращі за них.
Постійне порівняння себе з іншими. Звідки у нас ця звичка?
Схоже, що з далекого дитинства, коли ми отримуємо від батьків приписи на кшталт «будь кращим», «радуй мене», «старайся». Навіщо дитині бути кращим і намагатися? Щоб радувати батьків, які будуть їм пишатися ще перед кимось. А батькам-то це навіщо? В силу приписів, отриманих від своїх батьків, які і їх теж закликали «бути кращими». Вийшло у них це чи ні, не має значення, але чомусь вони це вимагають тепер від своїх дітей.
Ухвалення подібної установки «будь кращим» вельми небезпечно для спокійного життя. Адже по-іншому ця установка звучить як «я в порядку, тільки якщо я краще за всіх». А якщо на горизонті з'являється хтось, що перевершує мене в чомусь, то з цим терміново треба щось робити або мені буде погано.
Крім втрати спокою при конкуруванні з кимось, у прихильників цієї перфекціоністські установки потрапляє в залежність від зовнішніх факторів самооцінка. Вони готові вважати себе буквально ніким, якщо відчувають себе гірше інших в чомусь. Причому об'єктами для порівняння стає хто завгодно: сусіди, друзі, знайомі, колишні однокласники. Але ж є ще телепередачі і журнали, де теж розповідають про те, як хто живе, наприклад, знаменитості і зірки.
Порівняння себе з іншими перетворюється спочатку звичку, а потім в образ життя. Будь-яка подія, пов'язане з роботою, сім'єю, особистим життям, дітьми, власною зовнішністю, пропускається через призму порівняння з кимось ще. Часто в мова таких людей входять таємничі «вони». «Вони живуть краще нас», «У них ідеальні відносини в родині, не те, що у нас», «Вони по чотири рази на рік відпочивати їздять». Ці загадкові «вони» керують їх життям, планами, цілями, цінностями.
Ще один наслідок з способу життя «будь кращим», це поступова втрата себе. Гонка за іншими, за отриманням громадського схвалення все більше віддаляє таку людину від його власного Я. Він давно забув про свої інтереси і прекрасно розуміє це. Він боїться, що, оставновівшісь в цій гонці, перетвориться в ніщо.
Проте є ще одна причина, чому багато хто продовжує озиратися на інших у багатьох життєвих питаннях. Справа в тому, що слідувати загальноприйнятим стандартам і цінностям досить просто. Набагато складніше придумати свої власні стандарти щастя, успіху, краси, благополуччя. Точніше сказати, це дуже і дуже складно.
Так як же все-таки жити, не озираючись на інших?
З'ясовується, що це не так-то просто. Однак існує кілька рекомендацій.
1.Сравнівать себе з самим собою. Цей навик запозичений у людей, які зробили неможливе. Мова про тих, хто повернувся в професійний спорт після жахливої травми або подолав захворювання, яке за словами лікарів вважалося невиліковним. Ці люди мали звичку порівнювати себе з самим собою. Кожен день вони відзначали, наскільки вони просунулися до своєї високої мети в порівнянні з собою вчорашнім. Якби вони піддалися спокусі порівнювати себе з ким-небудь ще, то навряд чи змогли досягти успіху.
2.Создать свої власні стандарти. Це те, про що ми вже говорили, тобто стандарти щастя, благополуччя, краси, успіху. Правда для цього доведеться розлучитися з батьківськими приписами типу «будь кращим», «старайся», що становить основу обумовленості. Щоб слідувати своїм стандартам, потрібно спочатку позбутися нав'язаних, помилкових установок.
3.Прінять себе. Про це ми теж говорили, коли згадували про втрату себе. Якщо немає прийняття себе, внутрішньої основи, в центрі якої висока і адекватна самооцінка, то доведеться продовжувати гонку за хибними цінностями.
4.Поменять питання «за що мені це?» На «для чого мені це?». Це означає - перестати скаржитися на життя. Немає ніяких караючих «за що?», Є тільки приховані, непізнані досі можливості «для чого?». Немає більше виправдань для того, що ви менш успішні, ніж будь-хто. У вас є стільки ж можливостей для зростання, які потрібно просто побачити.
5.Сделать об'єкт заздрості своїм наставником. Заздрість - це почуття, яке може перекреслити всі добрі наміри. Ну і що, що хтось вас в чомусь обійшов? Чому б не зробити його своїм союзником? А ще краще наставником, який розповість, як йому це вдалося і навчить вас. Парадоксально, але люди раді поділитися секретами того, як вони досягли чогось значного.
Ці рекомендації закликають зрозуміти одну просту річ - постійно озираючись на інших, ми відвертаємося від самих себе. Ми не помічаємо ті переваги, які у нас є. Ми знецінюємо свої успіхи, які самі вважали дуже значними, поки ми не відвернулися від себе в бік. Іноді корисно зайвий раз подивитися на себе в дзеркало і подарувати собі замість похмурого виразу посмішку. І, можливо, бажання озиратися на когось, хоч на секундочку, але пропаде!
Вострухов Дмитро Дмитрович,
психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополуччю