Як залишатися спокійним
Ескалація зла (ефект снігової кулі)
Ось вам зробили зауваження або зовсім сказали щось образливе. У відповідь: в кращому випадку, зиркнув так гнівно, з під брів, мовляв «не твоє діло», «чия б шавка мукала», «своє колоду в оці не бачиш» ...
У гіршому: снігова куля зла набирає обертів. На «люб'язність» відповідаєте тією ж монетою, плюс пару «копієчок» зверху. Опонент не може бути боржником - повертає «ваш капітал у відносини» вже з парою своїх «рублів» (хм, ось так би у банку позичали) ...
спокій духу
Чим же так добре «чернече» спокій, крім того, що береже нерви? Відповідь: щоб приймати правильні зважені рішення не залежно від зовнішніх подразників. Чи не бути об'єктом їх маніпуляцій (як людей, так і ситуацій).
Помічено, що на похвалу зазвичай реагують з набагато меншою цікавістю, ніж на критику. Хтось формулу вивів, щоб 1000 схвалень дорівнює 1 критиці.
Коли емоції вирують, розум нервово курити в сторонці. Коли ж він повертається на своє законне місце - таке відчуття, що від «будиночка» залишилися одні руїни. І ще довго будуть тліти вуглинки від словесних баталій ... Так, щось захопився метафорами.
Щоб уміти підходити до будь-якої ситуації зважено без зайвих емоцій, щоб не допускати різкого впливу критики і «снігового зла» - такі чернечі поради в допомогу ...
Як виробити в собі чернече спокій
Багатоденна практика відчуженості. Це означає, що практикуючи незворушність і холоднокровність (ніж ченці часто займаються, більш докладніше - далі) навіть в дрібницях, з часом ви легко впораєтеся і з більш стресовими ситуаціями.
Медитувати. Чернець часто проводить в молитвах. Молитва одна з форм медитації. Медітірровать - глушити зовнішні джерела шуму, втім, в деяких випадках - і внутрішні. Ця найпростіша тренування - практика відчуженості.
Відгородитися від мирського. Чернець не ставить своє «Я» на п'єдестал Життя. Він дивитися на себе, втім і на вас, як на «тварь Божу», з боку. І відповідно до цього обмірковує ситуацію.
Під час «акту зла», нападів «як правильно» проти вас - увімкніть фантазію. Погляньте на розігрує партію з сторону. (Виверт в стилі нлп: представите, як ніби ви піднялися вгору щодо правого плеча трохи від'їхавши в бік).
"Суєта суєт". У декого не вдався день, ось він і зривається на людину в чорному. Чернець розуміючи це, може стати справжнім психологом - втихомирити злість такого. Для нас: ви не винні в тому, що стали об'єктом для роздратування. Може, якраз «нападнику» потрібна ваша чуйна допомогу? (Трохи нижче - детальніше)
І трохи рад, без чернечих ряс
Уважно вислухай, а тепер допоможи. Якщо хто має орган розпізнавання і говоріння мови, це не означає, що вміє спілкуватися. За останній приймають будь-який акт вираження думок. Спілкування - навик, трішки психології, трішки інтуїції, трішки інтелекту ... і ще список - вагон і мала візок всяких здібностей.
Здогадалися до чого це я? В тому-то й справа, що в «спілкуванні» йде обмін і передача здогадками. У кого-то це виходить краще, у когось - гірше. Людина накричав на вас, назвав нікчемний, ще ніж образливим. А насправді, він не може висловити просту думку: «Мені так сумно, допоможи мені», «Мені не вистачає уваги», «Я страждаю» ...
Уважно вислухай, а тепер допоможи йому допомогти собі. І інший випадок, він не може вам допомогти в тому форматі, до якого ви звикли. Наприклад, існує східна культура, коли мужику не прийнято «мимрити», тихо говорити. Мужик з мужиком - повинні кричати. Але якщо ви уродженець прозахідних поглядів - ні зрозумієте таку «допомогу» собі.
Конструктивна критика або ненависть? Відмінності відомі. Задайте собі цей, на перший погляд простої питання, по відповідному випадку. Він позбавить вас від зайвих переживань.
Спокій тільки спокій …