Як швидко скинути вагу відмовитися від вечері!
Якщо ж вам здається, що повної відмови від вечірнього прийому їжі ви не переживете, спробуйте замінити його на велику порцію чогось некалорійного. Наприклад, на запечену гарбуз або, ще краще, на порцію якісного салату з свіжих овочів, але без масла і солі. І без хліба, природно. Все, що вам є з мучного, - це дієтичний хлібець або сухарик. І ще: ніяких червоних (яблука) або помаранчевих (апельсини) фруктів - в них міститься багато простих вуглеводів, які мають властивість миттєво відкладатися на талії і стегнах.
До чого призведе такий захід? По-перше, організм позбудеться від непотрібної рідини. На ранок після відмови від вечері у вас «з'являться» очі і вилиці, а доповнить ваш «образ фатальної красуні» голодний блиск в очах. По-друге, не можна заперечувати, що деяка кількість жиру теж розчиниться в вогні наших щоденних вечірніх страждань. І ті два-три сантиметри в талії, яких ми втратимо, стануть для нас певною компенсацією за порожній на сон грядущий шлунок. Вже на другий-третій день стрілка вагів піде вліво на 1,5 2,5 кг.
В принципі, відмова від вечері виявиться не дуже великий платою за все ті компліменти, які очікують вас буквально через кілька днів після початку цієї практики. А все тому, що організм вирішив «подумати» з приводу відсутності щовечірньою порції чіпсів або курки-гриль і почав виводити зайву воду. Однак пам'ятайте: така «задумливість» швидко проходить, і вже через кілька (від 5 до 7) днів організм починає економити на калоріях, беручи їх в першу чергу з м'язів. В результаті з'являються слабкість, відсутність життєвого тонусу і постійне гложущую почуття голоду.
Так що не варто влаштовувати собі «вечірній пост» довше тижня. Потім можна зі спокійною совістю повернутися до звичних вечірнім «оргій», час від часу влаштовуючи собі «розвантажувальні» салатні вечора.
Зрозуміло, така політика не вирішує проблему зайвої ваги кардинально. Для того щоб домогтися більш значних результатів, необхідні не просто хаотичні і безсистемні пропуски вечірніх прийомів їжі, а сувора і збалансована дієта, нехай навіть ви будете слідувати їй всього тиждень. Це кращий спосіб скинути кілограми.
Схожі записи
П'ю Модельформ тридцять плюс і вже стало поліпшуватися самопочуття. Капсули натуральні, вдаже з'являється легкість. На ваги не ставала, пізніше це зроблю)
Продовжую пити натуральні капсули Модельформ сорок плюс. Для результатів рано, але Київ теж не відразу будувалася)
Вирішила дівчинки взятися за свою фігуру, тому що жахливо стала нервувати останнім часом, на тлі чого і ваги набрала. На спорт часу особливо немає, тому Модельформ тридцять плюс купила собі, Новомосковскла багато відгуків, та й тут про нього пишуть, капсули натуральні, повинні допомогти. Вже першу випила)
Вага: 65,5 кг Груди: 91 см Талія: 72 см Стегна: 100 см Зріст: 162 см Спорт: біг і ходьба, 120 хв. Випила в 4 ранку 2 капсули жиросжигателя, пішла на пробіжку. Трохи побігала, потім ходила пішки. Сумарно 10км. Спалила приблизно 500ккал. Намітила для себе такий план: харчуватися овочами та фруктами (сироїдіння переважає), пити 2 літри [. ]
Пропила два місяці капсули Модельформ тридцять плюс і ось підсумок - мінус 8.3 кілограма ваги, їм менше і організм очистився від шлаків. Відчуваю себе чудово, а виглядаю краще. Дуже задоволена результатом!