Як схуднути, якщо годуєш немовляти - відповідь фахівців

9 місяців радісного очікування. Для багатьох цей час токсикозів, підготовки до народження малюка, здорового способу життя і ... збільшення у вазі. Під час вагітності мама гладшає. І не тільки за рахунок того, що дитина в животі росте, але і тому, що тіло накопичує поживні речовини для майбутнього грудного годування малюка.

Після пологів мами часто хочуть швидше привести свою вагу до норми, який був до вагітності. Це зрозуміло, адже жінці завжди хочеться бути привабливою. Давайте подивимося, яку відповідь дають фахівці на питання про те, як можна схуднути, якщо годуєш немовляти.

І пам'ятайте, що набраний за вагітність вага - не зайвий, це запас поживних речовин для вашого дорогоцінного малюка. Тому приводити своє тіло в норму потрібно дуже поступово і з позитивними емоціями, люблячи себе, своє тіло і грудного малюка.

Багато пар не розглядають секс під час вагітності, боячись нашкодити малюкові, деяким він протипоказаний з медичної точки зору. І ось, відбулося! Здавалося б, ви народили. Однак це ще не вся частина шляху. Жінці потрібно трохи часу на післяпологове відновлення, щоб родові рани зажили.

Питання початку статевого життя після пологів, особливо ускладнених, до яких відноситься і кесарів розтин, стоїть дуже гостро для багатьох молодих матусь, і вимагає від жінки певної готовності, як фізичної, так і психологічної.

Розбіжність м'язів черевного преса, або диастаз прямих м'язів живота, може стати більш ніж реально проблемою молодих матусь, які нещодавно перенесли пологи. При цьому, звичайні вправи і вправи для пресу використовувати не можна, оскільки ситуацію можна тільки погіршити.