Як себе вести, коли дізналася, що вагітна

Вагітність - один з найважливіших періодів життя, коли не тільки психологічно. Але і фізично жінка змінюється. Тепер її життя багато в чому стане інший, не такий як раніше. Ви дізналися про свою вагітність. Що робити далі, з чого почати? Як себе вести? По-перше, повідомляємо радісну новину таткові. Навіть якщо ви з молодою людиною, який стане татом, не разом більше (і таке буває, краще повідомити комусь про це, щоб мати підтримку і розуміння з боку.

Далі що? Звичайно ж йдемо до лікаря, стаємо на обліки, обстежується і всі ці медичні питання вирішуємо. Тепер, коли первинні лікарняні питання улагоджені, починаємо думати про себе.

На ранніх сраку вагітності багато чого неприємного: ви почнете відчувати зміни в своєму організмі, наприклад, токсикоз, поганий настрій, дратівливість, груди збільшиться. Ви будете більше втомлюватися. При цьому потрібно поберегти себе: не піднімати важкі навантаження, не бігати вранці марафон, як ви це робили раніше, лягати пащу раніше. Про алкоголь і сигарети взагалі не бачу сенсу розповідати - відмова і ще раз відмову! Цілковитий. Ніяких «ну ще рано, ще чуть-чуть можна покурити». Відмовтеся від гарячих ванн.

Почніть стежити за своїм раціоном харчування. Перестаньте хвилюватися за фігуру і почніть їсти побільше поживних речовин. Якщо дитині не вистачить кальцію - він витягне його з ваших зубів. Відвідайте стоматолога. Принцип ви розумієте. Не потрібно відразу поїдати тонни шоколаду, але їжте більше, причому правильної їжі.

Якщо виникають питання щодо різних аспектів способу життя - пройдіть консультацію з лікарем. Наприклад, чи можна вам займатися любов'ю в вашому положенні на ранніх термінах.

Щоб дитина була здорова, дихайте частіше свіжим повітрям, гуляйте. Якщо у вас серйозна робота, зважте всі за і проти, і, якщо чоловік вас підтримає або батьки, краще піти у відпустку якомога раніше, щоб уникати зайвих стресів і перевтоми.