Як розвинути обидві півкулі головного мозку, richwomen
Всі вважають важливим тренувати свою пам'ять і інтелект, робити щось для вдосконалення тіла. Але лише деякі приділяють увагу тренуванні мозку, але ж саме від мозку зміна всього вищеназваного і залежить. Адже тіло не стане змінюватися, якщо мозок до цього не буде готовий!
Мозок сформований з двох півкуль, що відповідають за абсолютно різні функції. У одних людей сильніше розвинена ліва півкуля, у інших праве, а є і такі щасливчики, у яких добре працюють обидва. Таких людей дійсно можна назвати щасливчиками, адже вони можуть максимально використовувати всі природні можливості свого мозку.
Ліва півкуля відповідає за логічне мислення, а праве - за творче мислення. Але ж зустрічаються математики, у яких прекрасно функціонує ліва півкуля, але які так і не спромоглися придумати нічого унікального.
А є «творці», які видають безліч ідей, але ніяк не можуть реалізувати жодної з них, всі їхні вчинки непослідовні і нелогічні. І всім цим людям потрібно вдосконалювати власний мозок, налаштовувати його на гармонійне і узгоджене функціонування - тільки тоді вони зможуть чогось досягти в цьому житті.
Як зробити роботу обох півкуль мозку узгодженої і гармонійною?
Психофізіологи змогли сформувати цілий комплекс вправ, що сприяють гармонійній роботі обох півкуль мозку людини. А основним інструментом для підвищення активності мозку є руки. Коли людина діє обома руками, рівномірно розвиваються обидві півкулі його мозку.
Що ж це за вправи? З більшістю з них все ми давно знайомі.
1. «Вухо-ніс». Правою рукою потрібно тримати ліве вухо, а лівою рукою треба триматися за кінчик носа. Руки потрібно прибрати одночасно, хлопнути в долоні, після чого поміняти положення рук на протилежне.
2. «Дзеркальне малювання». На чистому аркуші потрібно двома руками в один і той же час малювати картинки, дзеркально відображають один одного. При цьому очі і руки повинні розслабитися, адже коли працюють відразу обидві півкулі, істотно зростає ефективність роботи мозку в цілому.
3. «Колечко». По черзі перебираємо пальці рук, утворюючи кільце з великого пальця і вказівного, потім середнього, безіменного і мізинця. Для початку можна проробляти таку вправу по черзі лівою і правою рукою, потім відразу двома руками.
4. Вправи зі шкільних уроків. Наприклад, таке: дістати лівою рукою до коліна правої ноги і навпаки.
Техніки НЛП, які допомагають узгодити роботу обох півкуль мозку
Змусити мозок функціонувати більш ефективно, а його півкулі діяти узгоджено, допоможе нейролінгвістичне програмування (НЛП). Існує спеціальна техніка НЛП під назвою «Швидка допомога» - вона сприяє зняттю психічної напруги і втоми, підвищенню працездатності, поліпшенню пам'яті і уваги.
Вправа «Швидка допомога» хоча і важке, але дуже цікаве. Дії такі.
На папері написана більша частина букв алфавіту, а під кожною з них присутні літери Л, П або В. Верхню букву потрібно промовляти, а за вказівкою нижньої букви рухати руками: Л - треба піднімати ліву руку, П - відповідно, праву руку, В - підняти треба обидві руки відразу. Здавалося б, це дуже легко, проте, говорити і піднімати при цьому руки виявляється не так вже й просто. Проробляти вправу треба від першої літери до останньої, потім у зворотному порядку.
Запис виглядає так: