Як робити масаж ніг дівчині в домашніх умовах, відео, все про масаж

Кожен хлопець, який бажає зробити коханій приємно, замислювався про те, як робити масаж ніг дівчини. Це не тільки приємна інтимна процедура - нервові закінчення, розташовані на ступнях, пов'язані з усіма важливими функціональними системами організму. Вплив на них здатне попередити розвиток різних захворювань.

Підготовка до масажу

Кожна область на стопі відповідає за роботу того чи іншого органу. Приділяючи увагу активних зон, можна впливати на здоров'я всього організму.

Масаж стопи і пальців

Якщо дівчина звикла носити підбори, вона гідно оцінить масаж стопи і пальців. Часте носіння високого взуття викликає деформацію суглоба великого пальця. Кілька сеансів масажу можуть значно зменшити його розмір. Отже, як зробити масаж ніг дівчині в домашніх умовах? Техніка масажу:

1. Розімніть кожен палець від подушечки до основи, виконайте повільне прокручування фаланги кожного пальця, періодично змінюючи траєкторію руху. Зігніть і розігніть кожен палець.
2. Щоб розігріти і розслабити м'язи, погладьте стопи, потім захопіть їх руками, кілька разів простягніть між долонями.
   
3. Пальцями розігрійте зовнішню сторону стопи. Краєм зігнутого кулака постукайте в районі п'яти, помасажуйте її край.
4. Візьміть ступню в руку. Виконайте кілька обертальних рухів спочатку в одну сторону, потім в протилежну. Повторіть те ж саме з іншою ногою.
5. Візьміть стопу руками з двох сторін. Пальці складіть разом, пройдіться вгору від підстави ступні до щиколотки (використовуйте постукуючі руху). Розімніть область навколо щиколотки за допомогою кругових рухів.
   
6. Візьміться за нижні суглоби пальців. Розімніть м'язи навколо них, роз'єднати пальці і знову з'єднайте. Кожен з них розімніть за допомогою легкого натискання. Масажними рухами обробіть область між пальців.
7. Зовнішню сторону стопи розімніть за допомогою пощипування й постукування. Будьте обережні, шкіра тут особливо чутлива.
8. При виступає кісточці на ступні: великий палець відведіть в сторону, виконайте кілька кругових рухів. Слабо потягніть його на себе, від себе, м'яко посмикайте палець.
9. Закінчите масаж розслаблюючими і заспокійливими рухами, погладжуючи ступню.

Масаж гомілки, стегон і сідниць

Масаж гомілки, стегон і сідниць слід виконувати енергійними, але плавними рухами. Кількість повторень - сім разів на одну ногу. Комплекс масажних вправ розслабить ноги після важкого фізичного навантаження, дозволить їм відпочити, а також зменшить набряклість. Уже після кількох сеансів ви відчуєте, що шкіра дівчини стала більш пружною і еластичною.

Щоденні масажні процедури сприяють зміцненню м'язів.

1. Перед тим, як робити масаж ніг (гомілки і стегон) дівчині, за допомогою пощипувати рухів розімніть литкового м'яза. Виконайте серію інтенсивних рубають жестів (від низу до верху і навпаки).
2. Масажними рухами переміститеся до коліна, здійснюючи м'які погладжування і поплескування.
3. Виконайте повільні розтирання і постукування кінчиками ваших пальців (від гомілковостопного суглоба до коліна).
4. У напрямку від коліна до тазостегнового суглобу зробіть комплекс рухів, що погладжують, масажних рухів. Проведіть вичавлювання долонями. Притисніть долоню до поверхні стегна, зробіть кілька вібруючих рухів.
5. Візьміть пальцями жирову складку, розімніть її від низу до верху. Будьте обережні, не застосовуйте силу - на ніжній шкірі можуть з'явитися синяки.
6. Наступні руху - кругові погладжування. Виконуйте їх підставами долонь, рухайтеся від бічної поверхні стегна до крижової кістки. Поступово збільшуйте амплітуду, робіть більш глибоке натискання.
7. Поступово, за допомогою погладжувань і легких натиснень переходите до сідниць. Зробіть кілька м'яких рубають рухів, щипків і спіралеподібних переборовши пальцями.
8. Закінчити процедуру можна легкими, розслаблюючими рухами від сідниць до гомілки і назад.

Масаж ніг в салоні краси - досить витратна процедура. Тепер, коли ви знаєте, як зробити масаж ніг своїй дівчині, ви зможете не тільки приємно провести час з коханою, але і заощадити фінансові кошти і поправити здоров'я своєї обраниці. Увага до рідної людини зближує і налагоджує відносини. Масаж - найкращий спосіб показати свою турботу.