опора дихання

Коли після уроку по вокалу новачки часто говорять мені: «У мене так боліли м'язи живота після співу, як ніби я не вокальні вправи з вами розучував, а годину без перерви гарував в спортзалі, накачуючи черевний прес ... ..», я завжди їм відповідаю , що спів - це фізичне навантаження, що вимагає значних енергетичних витрат для нашого організму і найголовніше, регулярних тренувань!
Дійсно, вокаліст - як спортсмен, повинен підтримувати в потрібному тонусі м'язи свого «інструменту», тобто вокального апарату, регулярними тренуваннями і технічними вправами, розігріваючими і приводять його в стан бойової готовності. І це стосується як великих професіоналів професії співу, так і новачків.
Фундаментальним моментом даних тренувань для початківців вокалістів є координація дихання, як елемент, на якому ґрунтується весь співочий процес.
Зі статті Мотор співочого дихання - Діафрагма ми дізналися як правильно набирати повітря в легені при співочому вдиху, навчилися затримувати його в легких і контролювати фазу видиху. Тепер ми знаємо, що цей контроль спрямований на економічне витрачання набраного в легені повітря з метою затримати і продовжити видих, щоб він став якомога більш плавним і однорідним, без поштовхів і зайвої суєти.

Чому ми повинні стримувати цей повітряний потік?

Справа в тому, що голосові зв'язки не впораються з сильним і різким натиском повітря, якщо ви видихніть все повітря моментально. Ви нічого не зможете заспівати, у вас не залишиться повітря для співу, а звук буде коротким і слабким .... Також неправильне дихання при співі може привести до зайвої напруги гортані, погіршити якість звуку.
Навчитися контролювати дихання - значить позбавити гортань від м'язових затискачів і співати красиво і вільно на всьому діапазоні голосу.
Для того, щоб зрозуміти як саме потрібно здійснювати контроль над диханням, давайте розглянемо цей процес як би зсередини.

Сильна пружинка всередині нашого тіла

Виходить з легких повітря, перетворюючись в інтенсивний повітряний потік рухається у вертикальному напрямку і, досягаючи рівня голосових зв'язок, трансформується в звук. Цей вертикальний повітряний стовп створює Подсвязочное тиск, яке прийнято називати «Опорою дихання». Поняття «Співати на диханні» і «спиратися на дихання» означають відчувати ніби всередині вас перебуває пружинка, яка притискається вниз, коли ви берете ноту, а потім поступово відпускається вгору, коли ви тримаєте голосом цю ноту якийсь час. Якщо правильно розподілити дихання, то можна заспівати дуже довгу фразу на одному диханні, причому повітря буде виходити з легких в незначній кількості. Начебто ви співаєте без повітря, тобто в стані апное!

Опора дихання = опора звуку

Якщо розглядати даний процес з фізіологічної точки зору, беручи до уваги особливості будови нашого вокального апарату, то важливу роль у формуванні звуку грають такі основні його параметри як висота і тривалість.

І чим вище нота, тим сильніше ви будете притискати цю пружинку і тим інтенсивніше буде натиск повітря між діафрагмою і гортанню, тобто Подсвязочное тиск, який ми називаємо опорою дихання. Голосові зв'язки при цьому будуть вібрувати (тобто відкриватися і закриватися) швидше, вони будуть натягатися сильніше і стоншується, а їх вібруючий край буде зменшуватися.

Що стосується виконання низьких нот, то тут все навпаки: чим нижче нота, тим менше ми натискаємо на уявну пружинку всередині нашого живота і тим слабкіше напір повітря, т. Е. Подсвязочное тиск. Зв'язки при цьому вібрують повільніше, через них проходить більше повітря, вони ущільнюються, а їх вібруючий край подовжується.

З тривалістю нот все просто: чим довше нота, тим більше потрібно економити дихання. При цьому повітряний потік між діафрагмою і голосовими зв'язками слабкіше. Короткі ноти не вимагають великої економії дихання, але зате більш інтенсивної атаки.

Спів на опорі дихання це фізичний процес, який вимагає тренування, досить тривалої практики і осмисленого контролю. І головну роль в цьому процесі відіграє діафрагма.

Щоб навчитися красиво і чисто співати, активізуйте вашу діафрагму!

Перейдемо до вправ, які допоможуть вам активізувати діафрагму і відчути пружинку всередині вашого тіла, а також різницю в інтенсивності опори дихання при виконанні нот різної тривалості.

Так, довгі ноти вимагають меншого натиску повітря, але більшою його економії для продовження видиху, а короткі ноти навпаки інтенсивного напору повітря, але зате більш короткого видиху.

Ось кілька нескладних вправ для активізації діафрагми.

Ми будемо видихати повітря на глухий свистячий звук «С» за наступною схемою:

Слідкуйте за тим, щоб ноти відділялися один від одного і не змішувалися в загальну масу. Кожен рух має бути чітким і динамічним. У цьому вам допоможуть ваші ребра, короткі м'язи яких скорочуються при кожному русі, як би розділяючи ваш подих на невеликі порції і відокремлюючи звуки один від іншого.

У перший раз ми зробимо цю вправу в середньому темпі під акомпанемент.

Далі можна змінювати темп: чим швидше темп вправи, тим інтенсивніше восьмі ноти, ніж він повільніше, тим більше потрібно економити дихання для цілих нот.

Те ж вправу ми тепер зробимо на глухий шиплячий звук «Ш».
Ви напевно помітили, що на «Ш» повітря випаровується швидше, ніж на «С», так як зуби йому перешкоджають менше. ніж на «С».

Спробуйте також зробити цю вправу на звуки «Ч», «Щ», «Ф».

Головне, щоб в процесі не брали участь голосові зв'язки, а обрані вами для тренування звуки були глухими, а не дзвінкими.
Щоб краще зрозуміти різницю між глухими і дзвінкими приголосними, скажіть голосом розтягнуто і без перерви наступні звуки:

Це приклади приголосних, коли за участю голосових зв'язок шум переходить в звук.

Дані вправи можна виконувати самостійно і навіть без акомпанементу на фортепіано. Але дуже важливо робити їх ритмічно, в одному темпі. Щоб чіткіше дотримуватися ритму, отщёлківайте частки пальцями, прохлопивайте ритм в долоні або відстукував його ногою. Як вам буде зручніше.
На сьогодні все.

Here is a collection of places you can buy bitcoin online right now.