Як приспати малюка

Педіатри настійно радять гуляти з дитиною не тільки вдень, але і ввечері. І цю рекомендацію нескладно виконати. За день ви з крихіткою скучили по таткові, ось і зустрічайте його з роботи. Поспішаючи пройдіться по вулиці з коляскою, нехай тато трохи паплюжить карапуза на руках і покаже йому, як змінюється світ при освітленні ліхтарів. Через годинку можна і повертатися. Напевно після прогулянки малятко буде налаштований на спокійні ігри і відмінно проведе час з батьком. А ви підготуйте все до звичних вечірнім маніпуляціям: скоро крохотуля захоче спати.

Якщо на вечір залишити зарядку, то малюк засне лише глибоко за північ. Будь-яка фізична активність збуджує нервову систему і вивільняє енергію, яку необхідно витратити. Тому зарядку, динамічну гімнастику, баловство, перекиди і польоти у тата над головою стоїть перенести на ранок. Увечері ж займіться розслаблюючими процедурами. Після спокійних, вдумливих ігор роздягніть крихітку і легкими рухами погладьте його тільце. Пройдіться по спинці, животику, намалюйте вісімки на п'ята і розітріть долоні. Багато діток в захваті від того, як мами перебирають їх пальчики, і завмирають, прислухаються. Розімніть кожну фалангу, пощипайте подушечки на верхній частині. Кров прилила до ручок і ніжок? Пора насолодитися водними процедурами!

Уважно огляньте дитячу шкіру. Якщо десь є почервоніння - відразу ж змастіть це місце спеціальним кремом. Також слід оцінити, чи потрібна присипка.

Одягайте на маленького підгузник, потім - піжаму або комбінезон. Якщо карапуз спить в конвертику, то досить боді.

Позитивне ставлення до сну і засипання формується в ранньому дитинстві. Добре, якщо ви годуєте грудьми і дитина засинає у вас під боком. Але більшості малюків потрібна також і колискова, а деяким - ще й заколисування. Так що вивчити і заспівати дитині «сонну» пісеньку не завадить.

Щоб дитина легко лягав спати, потрібно активно проводити вечір, гуляти на свіжому повітрі. Прийшовши з вулиці, купувати дитини, так він розслабиться, а вже нагодувавши дитину прочитати йому казку, обійняти, приголубити, так крохотуля захоче спати і швидше засне, при цьому не буде боятися сну, і самого процесу засинання.

Звичайно за вечір дитина повинна втомитися, але іноді дитина і може навпаки перехвилювався, ванна з заспокійливими травами в такому випадку, обов'язково, такими як шавлія, лаванда. Прогулянка перед сном теж не завадить, але якщо малюк засне в колясці, то відповідно він виспиться перед сном і це теж треба враховувати і починати укладати на ніч трохи позже.Так ж деякі діти люблять чогось пом'яти в ручках під час засипання, наприклад м'який їх плед.І не потрібно забувати перед сном теж полюбити і приголубити дітей, побажати спокійної ночі, подивитися в очі і дати зрозуміти, що все навколо спокійно, добре, мама поруч і можна спати.