Як правильно розбудити свій організм

За вікном весна, у нас уже кілька днів поспіль ясно і тепло, в місті таять замети і і не поспішаючи пробуджується природа! Організм теж відчуває весну, прокидається від сплячки і зимової холоднечі, йому теж потрібно трохи нашої турботи і підтримки, чому б нам не допомогти йому прокидатися щоранку правильно і корисно.

Весна, понеділок - чим не привід завести нову звичку?
Наприклад почати день зі склянки води з лимоном і медом:

Взагалі в дієтології такий коктейль називається гідромель. Про користь такого напою відомо ще з давніх часів. У Стародавньому Римі чоловіки пили цей напій перший місяць після весілля, щоб у них народився син, а жінки набиралися сил після старань чоловіків обзавестися спадкоємцем також цим напоєм. За однією з версій медовий місяць так названий саме з цієї причини.
Давайте розберемося як же правильно приготувати цей напій. Природно, для цього нам буде потрібно чиста вода, бажано не кип'ячена, а джерельна або відфільтрована. Гідромедь найкраще пити теплим - це забезпечить краще всмоктування всіх корисних речовин. Мед найкраще заливати теплою водою не вище 30-40 градусів інакше в окропі всі корисні властивості втрачаються. На один стакан кладемо 1 чайну ложку меду і кружечок лимона. Але в різних джерелах кількість лимонного соку варіюється, від однієї чайної ложки, до соку одного лимона, тому вибирайте співвідношення індивідуально.
Чому ж саме вранці потрібно пити цей напій:
- потрапляючи організм натщесерце гідромель допомагає організму легко і швидко прокинутися, працюючи механічно, подразнюючи рецептори і пробуджуючи їх, але в той же час ще не обтяжує їх Теїном або кофеїном.
- атомарний склад цього напою схожий на слину і соляну кислоту шлункового соку і взаємодіючи з іншими ферментами і кислотами травної системи може легко симулювати виділення шлункового соку і травлення, що дуже корисно людям, яким важко снідати вранці.

У целомпольза цього напою позначається на всіх системах людського організму:
- Печінка виробляє більше ферментів з води з лимоном і медом, ніж з будь-якої іншої їжі.
Вода з лимоном чистить печінку. Лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода виводить ці шлаки через що виводить систему. А мед допомагає їй відновлюватися.
- Гідромель бореться з інфекціями дихальних шляхів.
Лимон є відмінним засобом, яке здатне допомогти організму впоратися з інфекціями дихальних шляхів, ангіною і запаленням мигдалин. Також мед є найкращим профілактичним засобом.
- Тепла вода з лимоном і медом допомагає природному спорожнення кишечника.
Вода з лимонним соком може привести в норму травну функцію і виводити з організму токсичні речовини.
- Лимон, як і мед є потужним антиоксидантом