Як позбутися від заколисування

Чи готові відправитися в довгоочікувану відпустку, але ось заколисування в транспорті знову дає про себе знати? Заколисування викликається зміною виду пересування, наприклад, в літаку або на кораблі, до якого ви поки ще не звикли. В результаті ви будете відчувати нудоту і закладеність у вухах. Нижче ви знайдете, як подолати це неприємне відчуття.

кроки Правити

Їжте їжу без різкого смаку. Наприклад, крекери, сухарики, банани, рис або яблучне повидло.

Спробуйте змінити манеру своєї поведінки, а також місце розташування в транспорті.

• У машині сидите на передньому сидінні або ж будьте водієм. Візуально уявіть свій маршрут перед поїздкою, щоб підготуватися до руху.

На кораблі намагайтеся залишатися посередині. Зберігайте свій погляд на горизонті. Тримайтеся подалі від замкнутих просторів, з яких ви не зможете дивитися на горизонт. Проводьте час на свіжому повітрі. Якщо вам захочеться вирвати, то зробіть це по напрямку вітру, щоб вміст вашого шлунка виявилося за кораблем, а не на палубі.

У літаку намагайтеся сидіти біля ілюмінатора. Тримайтеся подалі від хвоста літака, так як там зазвичай трясе більше. А також не сідайте спочатку салону літака, так як вам не вдасться звідти побачити нахил літака. Можливо, найкраще сидіти в передній частині середини літака.

Обговоріть зі своїм лікарем можливість прийому лікарських препаратів. Пам'ятайте, що більшість з цих таблеток зроблять вас сонливою, тому їх краще приймати за 30 хвилин до відправлення.

• Прометазин є одним з найбільш ефективних засобів від заколисування. Одна доза буде діяти близько 8 годин.

Пластир або таблетки скополамін теж є відомими засобами боротьби з заколисування.

Антигістамінні, такі як Меклізін, Дименгідринат і Ціклізін допоможуть послабити заколисування.

Галдол і Торазін посприяють гарному травленню і знизять нудоту.

Зофран і інші препарати з розряду серотоніну допоможуть тільки від нудоти, але не від захитування.

Придбайте акупрессурних браслет або пов'язку від захитування. Ці та інші схожі засоби від заколисування працюють за допомогою створення тиску на певні ділянки тіла. Деякі люди вважають, що ці методи спрацьовують за принципом плацебо, так як поки що немає достовірних наукових фактів, що підтверджують ефективність цих браслетів.

Придбайте пов'язку на очі. У разі заколисування в автомобілі вашу свідомість реагує на зоровий образ руху, тому надягніть на очі пов'язку і намагайтеся утриматися від спостереження за рухом автомобіля.

Спробуйте імбир. Випийте чай з імбиром, прийміть імбирні таблетки або навіть жуйте імбир, що допоможе позбутися від нудоти.